Grécky šalát - telové správy

grécky

Suroviny na 2 porcie

  • 4 paradajky (nasekané)
  • 1 uhorka (nakrájaná na plátky)
  • 1 paprika (nakrájaná na krúžky)
  • 1 veľká cibuľa (tenké plátky)
  • 15 olív (čierna)
  • 100 g feta
  • 2 lyžice kapary
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1 polievková lyžica SANA-PRO BASE BOUILLON
  • 2 lyžice octu z červeného vína
  • Soľ korenie
  • 1 lyžička sušeného oregana
  • 2 krajce celozrnneho chleba

príprava

Paradajky, uhorku, papriku a cibuľu dajte do pripravenej šalátovej misy. Pridajte olivy, na kocky nakrájanú fetu a kapary. Na zálievku zmiešame olivový olej so SANA-PRO BASE BOUILLON a octom, dochutíme soľou, korením a zalejeme šalátom. Posypeme oreganom a poukladáme na taniere, s celozrnným chlebom.

Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu

861 kcal/3 609 kJ
Bielkoviny 15,7 g
Tuk 78,4 g

odtiaľto:
mononenasýtené mastné kyseliny 51,1 g
polynenasýtené mastné kyseliny 7,2 g
nasýtené mastné kyseliny 16,3 g
Sacharidy 22,5 g
Vláknina 11,6 g
BE 2