Gregor Maehle - Pránájáma Dych jogy, brožovaná kniha

Gregor Maehle Pranayama: Dych jogy, brožovaná kniha

Dovoz zdarma

v mieste vyzdvihnutia od 300 MDL

Návrat zadarmo

Skontrolujte balík

Vo svojej tretej knihe sa Gregor Maehle snaží stimulovať renesanciu pránájámy, jogínskej praxe dýchania. Po celé tisícročia sa pránájáma považovala za kvintesenciu jogy, hlavného motora jogy pre duchovný rozvoj. Aby demonštroval dôležitosť pránájámy, Maehle podporuje svoje zistenia v každom aspekte stovkami citácií z jogínskych textov. V bezprecedentnom a podrobnom pojednaní autor ukazuje, ako sa pránájáma používa na spájanie držania tela s jogínskou meditáciou a prečo táto prax urýchli pokrok v oboch.

Ako pránájáma vytvára zdravie a jeho využitie v terapeutických aplikáciách.

Duševné a duchovné výhody pránájámy.

Funkcia prány a účinky pránájámy.

Účinky pránájámy na mozgové hemisféry a rovnováhu

Účel retencie dýchania a jeho presné technické použitie.

Podrobné pokyny pre prax pránájámy.

Ilustrácie hlavných techník pránájámy a krije.

Používanie mantry a digitálneho počítania počas pránájámy.

Diéta a držanie tela vhodné pre pránájámu.

Dôležitosť a použitie bandh a krija pred a počas pránájámy.

Ako uvoľniť dychový vzor cvičením vĺn

Popisy klasických pránájám, ako sú Nadi Shodhana, Bhastrika

a Surya Bhedana s detailmi, aké tu ešte neboli.

Ako Pránájáma súvisí s vyvýšením Kundaliní.

Postupná metodika učenia sa techník a ich vývojových vzťahov s ostatnými aspektmi jogy.

Pránájáma a jej vzťah k životným etapám.

Gregor Maehle praktizuje a skúma všetky aspekty jogy od roku 1982. Niekoľko rokov žil v Indii a študoval u rôznych učiteľov jogy a sadhuov. Predtým publikoval Aštanga jogu: Cvičenie a filozofia a Aštanga jóga: Stredná séria, obe preložené do niekoľkých jazykov.

---