Grilovaný baklažán s nízkym obsahom sacharidov so sladkými višňovými paradajkami; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

sacharidov

Baklažán z rúry sú jednoduché chutné, najmä v kombinácii s grilované paradajky a feta, ten lahodná ovocná omáčka vzdať sa. A vegetariánske low carb Súd rýchlo pripravené a prskanie v rúre, zatiaľ čo vy môžete robiť iné veci. S nízkym obsahom sacharidov, ale jeden Množstvo dôležitých živín a vitamíny! Zdravé a chutné zároveň - povedal by som, že perfektné. Vyskúšaj tento letné jedlo ale proste preč.

The Nízkosacharidový baklažán so sladkými cherry paradajkami vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 45 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 225 kcal
Bielkoviny: 6,2 g
Tuk: 17,5 g
Sacharidy: 8.7 G

Zloženie:

  • 300 g - baklažán (1 stredný)
  • 150 g - cherry paradajky
  • 100 g - feta
  • 1/2 strednej cibule
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 jarná cibuľka
  • soľ a korenie

Príprava:

Baklažán umyte a prekrojte na polovicu. Z vnútornej strany hlboko zabodujte, ako na fotografii. Potom pokvapkáme olivovým olejom a dochutíme soľou a korením. Rúru predhrejte na 180 ° C. Baklažán vložíme naruby do pekáča a rozdelíme medzi ne cherry paradajky, celé alebo rozpolené. Polovicu cibule a tyčinku jarnej cibuľky nakrájame na kolieska, nasekáme strúčik cesnaku a tiež primiešame. Všetko poriadne natrieme olivovým olejom a opäť mierne pridáme soľ a korenie. Dajte horné a spodné teplo do stredu rúry na 30-40 minút, kým nie je baklažán jemný a mäkký a paradajky sa neroztopia. Polovičky baklažánu vyberte z rúry a rozdrobte alebo nakrájajte fetu. Teraz pridajte fetu k paradajkám a jemne premiešajte s paradajkami a roztlačte, aby vznikla pekná omáčka.


Baklažán umyte a prekrojte na polovicu. Z vnútornej strany hlboko zabodujte, ako na fotografii. Potom pokvapkáme olivovým olejom a dochutíme soľou a korením.


Rúru predhrejte na 180 ° C. Baklažán vložíme naruby do pekáča a rozdelíme medzi ne cherry paradajky, celé alebo rozpolené.


Polovicu cibule a tyčinku jarnej cibuľky nakrájame na kolieska, nasekáme strúčik cesnaku a tiež primiešame. Všetko natrieme poriadnym dúškom olivového oleja a opäť trochu pridáme soľ a korenie. Dajte horné a spodné teplo do stredu rúry na 30-40 minút, kým nie je baklažán jemný a mäkký a paradajky sa neroztopia.


Polovičky baklažánu vyberte z rúry a rozdrobte alebo nakrájajte fetu.


Teraz pridajte fetu k paradajkám a jemne premiešajte s paradajkami a roztlačte, aby vznikla pekná omáčka.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/