Gurmánska strava Buďte v kondícii! Health Reader s Digest Rumunsko

  • gurmánska

Podobné články

Vážení čitatelia, rád by som sa s vami podelil o svoje tajomstvá pre vašu obľúbenú jarnú stravu, ktorá bola navrhnutá a zdokonalená v niekoľkých po sebe nasledujúcich fázach chudnutia a priberania stoviek kilogramov.

1) Nehovorte „nemali by ste“, keď zjete niečo vynikajúce. Nie je žiadny kalorický boh, ktorý vás bude neustále sledovať a bude si stehná bombardovať celulitídou, len čo sa vrhnete na ten lahodný čokoládový koláč. Takže ak narazíte na škatuľku macarons, čokoládovú tyčinku a tanier so syrom, pochutnajte si na nich!

2) Vyvarujte sa konzumácii všetkých týchto dobrôt pri jednom jedle. Stačí jedna kvapka týždenne, nie tri.

3) Nehovor nikomu, že držíš diétu. Zahltia vás komentáre ako: „Zase?“, „Aká strava je tentokrát?“, „Nemám diétu, vôbec to nepomáha!“ (Od niekoho, kto má veľkosť 36). „Ale si taký dobrý!“ (Od niekoho s veľkosťou 46).

4) V reštaurácii si nikdy nedávajte hranolky. Radšej si dajte susedov tanier. Po chvíli bude protestovať a vy budete musieť prestať jesť.

5) Ak už nemôžete dýchať iba po piatich metroch behu a len keď začujete slovo „šport“, máte bolesti, skúste kráčať niekoľko minút denne. Chôdza je lepšia ako akýkoľvek iný šport.

6) Nezabudnite sa usmievať. Podľa príslovia, ktoré som práve vymyslel: „Veselá žena, ktorá sa cíti dobre vo svojej koži, je príťažlivejšia ako vak na kosti v depresii.“.