Gwen Stefanis postava-tajná divná žena
Tajomstvá fitnes: Gwen Stefani
Bez ohľadu na to, kde sa Gwen Stefanie objaví, vždy urobí peknú postavu. Zdá sa, že problémové oblasti sú pre speváka cudzie slovo.
Foto: Ak Vaša fitnes trénerka teraz prezradila, ako to robí.
Či už na pláži alebo na červenom koberci - Gwen Stefani každým svojím zjavom dokazuje, že na svojich rebrách nemá ani gramov, ani keď má viac ako 40 rokov. Za takouto vysnívanou postavou je však veľa práce.
Ďalšie hviezdy a ich fitness tajomstvá nájdete v galérii!
Jej osobný tréner Mike Heatlie teraz pre britský časopis „Closer“ prezradil, ako presne si speváčka udržiava formu. Podľa toho matka dvoch detí tvrdo trénuje svoje telo a drží sa prísneho výživového programu.
Štyridsaťjedenročná žena absolvovala päťkrát týždenne so svojím trénerom najmenej hodinové cvičenie a medzi jednotlivými cvikmi mala čo najmenej prestávok. A ak sa chystá turné, na siluete sa pracuje obzvlášť tvrdo šesť týždňov vopred, hovorí Heatlie.
Málo kalórií, veľa bielkovín
Gwen Stefani je tiež mimoriadne disciplinovaná, pokiaľ ide o výživu. Osobná trénerka prezradila, že môže jesť maximálne 1 200 kilokalórií štyri dni v týždni, 1 500 dva dni a 1 800 kilokalórií jeden deň. Metóda, ktorú Heatlie nazýva „Cyklovanie kalórií“, nenecháva veľa voľného priestoru pre kulinárske hriechy.
Na stole sú hlavne jedlá bohaté na bielkoviny, ako je losos, kuracie mäso alebo zelenina. Raňajky sú zvyčajne omeleta, proteínový koktail alebo ovsené vločky. Pretože sacharidy sú dôležité, ak nie na obed, hovorí Heatlie.
A tak nečudo, že speváčka nemá problém s kilami navyše. Vďaka tomuto disciplinovanému programu nemôžete na prvom mieste schudnúť. Môžeme sa teda určite tešiť na mnoho ďalších snímok dobre trénovanej hviezdy.