Gwyneth Paltrow a jej režim chudnutia
Herečka Gwyneth Paltrow spolu s výživovým špecialistom Alejandrom Jungerom pripravila na január detoxikačné menu, aby pomohla tým, ktorí si počas sviatkov príliš pochutnávali na kulinárskych dobrotách a pribrali pár kíl navyše, aby sa dostali späť na správnu cestu. dobre.
„S pomocou doktora Alejandra Jungera, špecialistu na túto tému, sme vytvorili detoxikačné recepty, vďaka ktorým nebudete v zimných mesiacoch chladní ani hladní,“ uviedla Gwyneth Paltrow.
Spomedzi studených detoxikačných trikov odporúča Gwyneth a jej tím používať doma ponožky a papuče, teplé kúpele, teplé oblečenie a studené džúsy nahradiť horúcimi polievkami.
Gwyneth Paltrow hovorí, že detoxikačná kúra v zime pomáha využívať energiu a udržiavať telo zdravé a plné vitality. „Nemusíme čakať na leto, aby sme sa cítili a vyzerali skvele,“ povedala herečka.
41-ročná hviezda pripravila trojdňové detoxikačné menu, ktoré má podľa nej „viac oddelených pokynov a obmedzení“ ako predchádzajúce ponuky, stále sa však dokáže vyhýbať „mliečnym výrobkom, lepku, mäkkýšom, jedlu. spracované výrobky (vrátane sójových výrobkov), zelenina (zemiaky, paradajky, paprika a baklažán), korenie, cukor, alkohol, kofeín a sýtené nápoje “.
Herečka tiež odporúča pred prvým jedlom skonzumovať pohár citrónovej vody pri izbovej teplote a bylinkový čaj, po ktorom bude nasledovať mrkvová polievka k hlavným jedlám, ako aj varené kuracie mäso s brokolicou, losos v kokose a japonská tekvicová quinoa Kabocha. Na občerstvenie herečka odporúča rôzne druhy orechov.