Gymnastika a cvičenia pre tehotné ženy

Výhody školení pre tehotné ženy vykonávaných s osobným trénerom

Ideálna váha

Školenie vám pomôže počas tehotenstva menej pribrať, ale pripraví vás aj na okamih narodenia. Posilnený kardiovaskulárny systém zaisťuje lepšiu odolnosť proti tlačeniu a podľa štúdií už významné percento žien už nevyžaduje pri pôrode lieky proti bolesti.

tehotné

Eliminuje bolesť

Osobný tréner vám môže pomôcť eliminovať bolesti počas tehotenstva, udržiavať energiu a porodiť zdravý plod pomocou cvičení špeciálne navrhnutých pre vás tak, aby to nemalo vplyv na vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa.

Flexibilita

Cvičenie aktivuje hormón relaxín zodpovedný za zjemnenie kĺbov, čo vedie k ľahšiemu pôrodu. Negatívne účinky relaxínu, ako sú bolesti chrbta alebo pálenie záhy, zmierňuje aj osobný tréning.

Možnosť absolvovať školenie doma

Ak počas tehotenstva nemôžete ísť do štúdia, špecialisti Personal Trainer Studio trénujú doma, takže môžete vždy využiť rady špecialistu bez obáv z nedostatku času alebo nemožnosti cestovania.