Gymnastika pre deti
Ako rodičia je jednou z našich hlavných obáv neustále sa starať o zdravie nášho dieťaťa a zabezpečovať jeho vývoj, ktorý zaručí, že sa z neho stane zdravý a úspešný dospelý človek. V celom tomto dôkladnom procese sledovania a riadenia krokov nášho priateľa hrá dôležitú úlohu fyzická aktivita, šport.
V závislosti od veku dieťaťa a jeho vášní je dobré zvoliť si šport, ktorý mu zabezpečí zdravý a harmonický vývoj a ktorý mu pomôže spotrebovať energiu a voľný čas, ktorý mu zostáva medzi hraním a materskou školou, konštruktívne.
Športom vhodným pre deti od útleho veku je gymnastika. Predstavujeme vám niektoré aspekty, ktoré musíte vziať do úvahy, ak uvažujete o tom, že pôjdete s dieťaťom na gymnastiku.
Správny vek na začatie gymnastiky
Tento šport sa dá praktizovať od malička. Ak chcete pre svoje dieťa zvoliť šport, tento úmysel sa ukazuje ako ťažká misia pre rodičov, pretože vaše dieťa do 8 rokov nemôže vykonávať väčšinu športov.
Od 3 rokov je však možnosť gymnastiky. Deti sa tomuto športu môžu venovať od 3 rokov a navyše po určitom veku sa nebudú môcť učiť gymnastiku.
Vo veku 3 rokov, aj keď je gymnastika vhodná a dokonca sa odporúča, prebytok tiež nie je dobrý. V priemere stačia 2 hodiny týždenne na gymnastiku, aby mal drobec výhody aj pri športovaní a nebol prepracovaný.
Všeobecne však platí, že pred prihlásením dieťaťa na šport je dobré opýtať sa na názor lekára, ktorý sa s malým poradí a poradí vám, či sa mu športovanie odporúča alebo nie. Lekár dá vo väčšine prípadov športu zelenú, ale nie je dobré túto fázu vynechať.
Výhody gymnastiky pre deti
Účasť na gymnastickom tréningu výrazne zníži riziko nadváhy a obezity detí (najmä preto, že v rodine sú ľudia, ktorí týmto ochorením trpia). Udrží na uzde cukrovku a srdcové choroby a pomôže posilniť imunitný systém. Gymnastika pomôže vybudovať krásne a zdravé telo prispením k rozvoju motorických a koordinačných schopností.
Ale nech už je to akýkoľvek šport, má nielen fyzické výhody, ale má aj silný vplyv na psychiku malého človeka. Gymnastika zvýši jeho schopnosť sústrediť sa, ale aj sebavedomie a prispeje k formovaniu bojaschopnej, ambicióznej osobnosti.
Zároveň musíme zdôrazniť sociálne výhody športu. Skutočnosť, že v telocvični príde do kontaktu s viacerými deťmi, mu pomôže naučiť sa stýkať sa a ľahko komunikovať s ostatnými deťmi. Malý bude rozvíjať svoje komunikačné schopnosti a bude príležitostným dieťaťom. Aj keď ide o individuálny šport, skutočnosť, že prichádza do kontaktu s toľkými ďalšími deťmi, rozvinie jeho tímového ducha a schopnosti dobre spolupracovať s ľuďmi okolo neho.
Deti, ktoré sa venujú gymnastike, sa zároveň učia sebadisciplíne, učia sa, že pre skvelé výsledky musíte pracovať, naučia sa, že odmena prichádza až po neustálom a vytrvalom úsilí. Ďalšou výhodou tohto športu je, že vaše dieťa naučí, čo je samostatnosť, naučí ho zvládať samo.
A výživa bude ovplyvnená cvičením gymnastiky. Vaše dieťa sa naučí, čo znamená zdravá strava, nespadne do pasce rýchleho občerstvenia a sladkostí a bude vedieť, že správna strava sa premení na silnejšie a zdravšie telo.
Gymnastika, medzi výkonom a relaxačnou aktivitou
Gymnastika je u nás mimoriadne populárny šport, čo je do veľkej miery spôsobené výnimočnými výsledkami, ktoré naši Rumuni časom dosiahli na olympiáde a iných medzinárodných súťažiach. Všetci poznáme príbeh Nadie Comaneci a desiatky z Montrealu a všetci držíme hubu, keď účinkujú rumunské gymnastky na olympiáde.
Rumunsko je krajina so silnou tradíciou v tomto športe a krajinou, ktorá dala svetovým gymnastom početné šampióny, takže nie je prekvapujúce, že keď sa prihlásite k športu na svoje dieťa, myslíte na ňu.
Nadia Comaneci, Andreea Raducanu a väčšina šampiónov praktizuje tento šport od svojich 3 rokov a mali by ste vedieť, že výkon nebol cestou, ktorú si stanovili od začiatku. Pre vás ako rodiča je v skutočnosti ťažké zistiť, že vaše 3-ročné dieťa bude vykonávať výkonnostný šport a že to bude jeho kariéra. Všetko prichádza postupne.
Na druhej strane nie je vhodné si myslieť, že sa ním olympijský šampión určite nestane, tak prečo ho prihlásiť na šport tak skoro. Fyzická aktivita začína vďaka výhodám, ktoré prináša, a až potom, ak je malý vášnivý a ak preukáže talent, ide na cestu výkonu.
Ako povzbudzujeme naše deti k športu?
Ak odborníci v mnohých ohľadoch nedospejú k jednotnému názoru, v prípade výberu športu pre deti majú stanovené jasné pravidlo - malému sa to musí páčiť. Takže sa ho neskúšajte nútiť hrať šport v domnení, že mu robíte láskavosť, z dlhodobého hľadiska môže mať vaše úsilie opačný efekt ako ten očakávaný a malý môže začať tento šport nenávidieť. Príkladom je istý spôsob, ako ho prinútiť milovať fyzickú aktivitu.
Ak vás vidí športovať, určite bude chcieť urobiť to isté. Aby si pestoval svoju lásku k športu, venujte sa spolu aj fyzickým cvičeniam. Dieťa nebude mať rado šport, ak ho budete nútiť ísť na tréning, ale na druhej strane sa sami ponoríte do gauča a nevediete zdravý životný štýl.
Všeobecne platí, že nielen pokiaľ ide o šport, najdôležitejším faktorom pri budovaní správnych návykov je príklad, tvrdia odborníci, a môžeme s nimi iba súhlasiť.