Gymnastika pre kojencov
Gymnastika pre kojencov spojená s masážou, je indikovaná od prvých dní života jednak na nápravu nedostatkov, jednak na harmonický vývoj. Masáž a gymnastika majú za úlohu uvoľniť svaly, stimulovať periférny obeh a nervové zakončenia, tonizovať srdce a pľúca. Dieťa bude mať vyvážený rast, aby sa zabránilo nadváhe, ktorá je u detí čoraz častejšia.
Gymnastika pre kojencov môže sa vykonávať doma, spolu s matkou alebo fyzioterapeutom. Keď bude pripravený zo všetkých hľadísk, fyzioterapeut vezme do úvahy dôležité aspekty, ktoré matka, okrem inštinktu, nemá ako poznať a spoliehať sa na ne. Gymnastika pre kojencov môže sa tiež považovať za terapeutickú formu hry a možno ju považovať za prvý krok k socializácii.
Gymnastika pre deti vo veku od 3 do 6 mesiacov
Obdobie medzi 3. a 6. mesiacom je obdobie, keď sa dieťa naučí ležať na brušku a držať hlavu hore, takže môžeme považovať za vhodný čas na vykonávanie cvikov na krk a trup. Najskôr položíme dieťa tvárou nadol, hlavičkou nabok a necháme ho v tejto polohe, kým už nebude môcť držať hlavu hore. Týmto spôsobom sa harmonicky vyvinú svaly krku. Neskôr, okolo 5 mesiacov, mu pomôžeme zdvihnúť hornú časť trupu a opierať sa o predlaktie a lakte. Ak budete tieto cviky opakovať trikrát denne, vaše dieťa bude silnejšie a pripravené vstávať. Môžete sa tiež hrať s rukami a nohami, zdvíhať ich, rozťahovať alebo zľahka masírovať. Dieťatko bude z tejto operácie potešené.
Gymnastika pre deti od 6 do 9 mesiacov
Medzi 6-9 mesiacmi, gymnastika pre kojencov zahŕňa rozmanitejšie typy cvičení. Môžete napríklad robiť predĺženia, zákruty alebo bočné ohyby určené na spevnenie trupu dieťaťa. Pre nohy je hra užitočné a pohodlné cvičenie. Uchopte dieťa za labky a ohýbajte jednu nohu po druhej, zatiaľ čo druhá ho napína, čím napodobňujete jazdu na bicykli.
Gymnastika pre deti vo veku od 9 do 12 mesiacov
Gymnastika pre kojencov medzi 9. a 12. mesiacom je to zložitejšie a pomáha mu to na nohy. Najefektívnejším cvičením je položiť dieťa na chrbát, ľavou rukou ho chytiť za členky, pokrčiť kolená a priblížiť mu nohy čo najbližšie k zadku a pravou rukou ho chytiť za kĺby rúk. Ďalším krokom je zdvihnutie dieťaťa v sede a potom vytiahnutie rúk nahor. Týmto spôsobom sa dieťa bude oprieť o chodidlá, natiahnuť telo a postaviť sa.
Môžete ho tiež naučiť chodiť nabok, opierajúc sa o okraj postele. Ak to potrebuje, podoprite ho rukavicami alebo podpazuší. Keď sa naučí chodiť, môžete mu pomôcť tým, že mu vezmete rukavice a držíte ruky vystreté nad hlavou. Odporúča sa nechať dieťa najskôr chodiť iba po špičkách, ale opatrne neskôr šliapnite na podrážku, pretože toto cvičenie pomáha spevniť chodidlový oblúk a lýtka.