Gymnema sylvestre, rastlina na zníženie chuti na sladké, kapsuly
Gymnema sylvestre je rastlina, ktorá môže pomôcť znížiť chuť na sladké. Mletý a lisovaný do prírodných kapsúl umožňuje gymnema sylvestre ľahšie sledovať akýkoľvek režim chudnutia a má rýchlejšie a dlhodobejšie výsledky.
Rastline sa hovorí aj „ničiteľ cukru“, pretože v staroveku si ajurvédski lekári všimli, že list rastliny slabne chuť cukru a reguluje hladinu cukru v krvi. Gymnema sylvestre rastie na popularite a opäť sa používa ako prírodná látka na zníženie chuti na sladké, a tak pomáha akejkoľvek diéte byť skutočne efektívna.
Gymnema sylvestre rastie v tropických lesoch južnej a strednej Indie. Listy tejto popínavej dreviny sa v Indii používajú už dlho. Nad jeho menom je „rastlina ničiaca cukor“, ktorá je schopná potlačiť sladkú chuť. Predpokladá sa, že táto rastlina má celý rad výhod, ako napríklad pomoc pri chudnutí a antialergické, antivírusové vlastnosti a vlastnosti znižujúce hladinu lipidov.
Zdravotnícky systém University of Michigan tvrdí, že gymnema môže pomôcť pri liečbe cukrovky typu 1 a 2, zápchy, chorôb pečene, zadržiavania vody a žalúdočných problémov. Vysoko kvalitné extrakty z gymnemy sú zvyčajne dostupné v obchodoch so zdravou výživou. Pred použitím gymnemy na liečbu chorôb navštívte lekára, aby prediskutoval všetky aspekty tejto byliny.
Čo je Gymnema sylvestre?
Gymnema sylvestre je popínavá drevina, ktorá má pôvod v indických dažďových pralesoch. Listy rastliny gynema sa používajú v bylinných prípravkoch. Hlavné bioaktívne zložky tohto rastlinného lieku predstavuje skupina saponínov nazývaná gymnastické kyseliny. Gymnemové kyseliny majú antidiabetické a protizápalové vlastnosti. Ďalšími významnými zložkami sú parabín, glukóza a sacharidy. Táto liečivá rastlina sa môže užívať vo forme tekutého extraktu alebo kapsúl.
Ako funguje rastlina a kapsule Gymnema sylvestre?
Podľa doktorky Sharol Tilgnerovej, botaničky, naturopatickej lekárky a autorky „Bylinnej medicíny zo srdca Zeme“, môže gymnema priniesť dôležité zdravotné výhody. Gymnema má hypoglykemický účinok, čo znamená, že pomáha znižovať vysokú hladinu cukru v krvi. To by mohlo byť pre diabetikov veľmi dôležité. Gymnema tiež pomáha znižovať počet lipidov v krvi a pôsobí ako prevencia aterosklerózy. Pôsobenie proti ateroskleróze rastliny Gymnema pomáha predchádzať tvorbe povlaku na stenách tepien.
Ako používame rastlinu?
Gymnema má niekoľko dôležitých využití. Dr. Michael Murray, naturopatický lekár, odborník v botanickej medicíne a autor knihy Liečivá sila bylín, uvádza, že gymnema je jednou z najpraktickejších rastlín odporúčaných na lepšiu reguláciu hladiny cukru v krvi u diabetikov. Gymnemické kyseliny pomáhajú znecitliviť chuťové poháriky na sladké jedlá, keď sú v priamom kontakte s jazykom, a tak pomáhajú diabetikom a ostatným osobám konzumovať menej kalórií. Výskum naznačuje, že gymnema je jednou z mála bylín, ktoré môžu zvýšiť produkciu inzulínu v tele.
Všeobecné úvahy
Aj keď je gymnema pre niektorých ľudí užitočná, nemala by sa dávať každému. Gymneme sa treba vyhnúť, ak máte hypoglykémiu alebo nízku hladinu cukru v krvi. Nízka hladina cukru v krvi môže naznačovať zdravotné problémy, ale aj skutočnosť, že nejete sladké, takže nepotrebujete rastlinu, ktorá by znižovala vašu túžbu po sladkom. Pred liečbou bylinných liekov na liečbu zdravotných problémov sa vždy poraďte so svojím lekárom. Tehotné ženy by mali byť pri užívaní rastlinných liekov vždy opatrné.
Vedľajšie účinky. Na určenie vedľajších účinkov gymnemy je potrebný ďalší výskum, ale ako je dnes známe, gymnema môže ovplyvniť schopnosť chutiť sladké jedlá. Podľa štúdie v časopise Indian Journal of Medical Research z júna 2013 táto rastlina zároveň znižuje hladinu cukru v krvi a mierne zvyšuje systolický krvný tlak.
Interakcie s inými liekmi. Gymnema sylvestre môže interagovať s určitými liekmi, najmä s liekmi predpísanými na liečbu cukrovky. Ak užívate gliburid, glipizid, inzulín alebo akýkoľvek iný liek na cukrovku, pred použitím gymnema sylvestre sa poraďte so svojím lekárom.
Dôkazy a štúdie o tom, že Gymnema sylvestre pomáha pri chudnutí
Štúdia kombinácie chrómu viazaného s niacínom, kyselinou hydroxycitrónovou a extraktom gymnema sylvestre uvádza, že jeho použitie môže viesť k zníženiu indexu telesnej hmotnosti a hmotnosti, uvádza sa v časopise Diabetes, obezita a metabolizmus z mája 2004. Boli tiež hlásené priaznivé účinky na lipidy v krvi. Ďalšia štúdia na morčatách, publikovaná v decembri 2013 v časopise Drug Research, zistila, že táto liečivá rastlina môže zabrániť priberaniu, ak sa dlhodobo používa pri diéte s vysokým obsahom tukov.
Správne dávkovanie kapsúl Gymnema sylvestre
Podľa Švédskeho lekárskeho centra je odporúčaná dávka štandardného extraktu obsahujúceho 24 percent gymnastickej kyseliny 400 - 600 miligramov denne.