H; Bežné mylné predstavy a dezinformácie o Qi Gongu - 1. časť
Autentická práca s energiou alebo lacná kópia?
Pochopenie umenia je zmesou zdieľaných vedomostí a osobných skúseností.
Vďaka priamemu prenosu a písomným tradíciám dnes šaolinské umenie predstavuje zhromaždené vedomosti nespočetných majstrov z 15. storočia. Bohužiaľ, pôvodne ich komunistická strana v Číne počas kultúrnej revolúcie zakázala a neskôr oživili v odcudzenej, smerom von vyzerajúcej variante.
Na Západe boli modifikované vplyvmi hnutia New Age a iných energetických umení alebo nesprávne interpretované a sfalšované s nekompatibilným západným svetonázorom a medicínou.
Ako dnes môžete vedieť, ktoré z mnohých škôl, štýlov a učiteľov sa stále riadia pôvodnou tradíciou alebo len odovzdávajú oslabenú kópiu. Skutočnosť, že viditeľná časť, vonkajší tvar, je väčšinou identický, je obzvlášť ťažká.
Najlepším indikátorom je, či cvičením umenia dosiahnete úspech, ktorý sľubuje. Najprv by ste však mali vedieť, čo je s týmto umením možné, a neuspokojiť sa s najmenším využitím.
Qi Gong by mal poskytovať dlhodobé, silné zdravie a vitalitu, ako aj čistú myseľ, nielen podporovať mobilitu a sprostredkovať krátkodobú relaxáciu.
Správne vykonanie techník je výhodou,
ale zďaleka nie najdôležitejšia vec v Qi Gong.
Teória a ciele by mali byť vždy potvrdené osobnou skúsenosťou. Bohužiaľ, veľa štýlov a učení neobstojí v tomto teste, pretože mnoho našich študentov sa nám hlási po skúsenostiach z iných škôl.
Vďaka tejto sérii bežných mylných predstáv a dezinformácií o Qi Gongu je pre vás jednoduchšie odhaliť podradné štýly a neskúsených učiteľov a nájsť tých pár autentických škôl a majstrov. Umenie alebo forma praxe, ktorá poskytuje malý alebo žiadny prínos, nemôžu byť autentické, pretože inak by boli už dávno premietnuté v priebehu stáročného vývoja umenia.
Vzhľadom na to, že veľká časť predpokladaných praktizujúcich Qi Gong vlastne cvičí iba jemnú gymnastiku a nie prácu s energiou, a pretože mnohí začnú učiť skôr, ako vo svojej praxi dosiahnu adekvátnu hĺbku, verejný obraz a všeobecná úroveň Qi Gongu je desivá. nachádza sa nízko.
Mnoho učiteľov sa snaží kompenzovať nedostatok zručností a slabosti vo svojom štýle vytrhnutím z kontextu a nepodloženými teóriami. Zbytočnými alebo dokonca nesprávnymi pokynmi spomaľujú pokrok svojich žiakov - často nevedomky. So svojimi študentmi to myslia určite dobre, ale nerobia dobre dlhoročnú tradíciu energetického umenia a upevňujú veľa mylných predstáv a dezinformácií.
Tu je niekoľko príkladov:
Qi = dych
Qi sa často mylne prekladá ako dych. Dych je jedným z možných prekladov čínskeho znaku pre Qi (氣, tiež Chi), ale vo vzťahu k praxi Qi Gong nejde o modernú interpretáciu dychu, podľa ktorej sa vdychuje kyslík a vydychuje oxid uhličitý, ale skôr výmena Znamená to energiu.
Kvôli tomuto nesprávnemu prekladu niektorí chápu „Qi Gong“ ako dychové cvičenie. V zásade to však znamená „umenie energie“, aj keď dych často hrá dôležitú úlohu.
Qi neexistuje
Je preto o to prekvapivejšie, že dokonca aj niektorí učitelia západného Qi Gong alebo Tai Chi spochybňujú existenciu energie a pokúšajú sa vysvetliť účinky západným spôsobom. Často sa spomína, že sa zvyšuje obsah kyslíka v krvi a znižujú sa hladiny stresových hormónov a zápalov. Tieto účinky sú správne, ale sú iba príznakom alebo účinkom zlepšeného toku energie, ktorý je základom každého účinku v TCM (tradičná čínska medicína), a teda aj v Qi Gong.
Aj západná veda súhlasí s tým, že všetka hmota, od lietadiel cez ľudí až po atómy vo vzduchu, je v podstate tvorená energiou. Preto je jednoducho ignorantské ignorovať Qi.
„Majstri“, ktorí učia techniky Qi Gong alebo Tai Chi, ale popierajú existenciu Qi alebo ju dokonca označujú ako ezoterickú, to zjavne sami ešte nezažili. Vaša prax a výučba sú obmedzené na najmenej dôležitú fyzickú úroveň. Pretože teda nepraktikujete autentický Qi Gong, mali by ste radšej namiesto energie všeobecne spochybniť svoju vlastnú prax.
Qi Gong je relaxačná technika
Mnohí si myslia, že Qi Gong sa používa iba na relaxáciu po náročnom dni v práci.
Relaxácia však nie je cieľom Qi Gong, ale skôr predpokladom toho, aby ste vôbec mohli absolvovať autentický energetický tréning.
Qi Gong je dôležitým pilierom tradičnej čínskej medicíny, a preto ponúka oveľa viac než len „padanie“.
Množstvo nad kvalitou
Najmä na západe sa schopnosť často vyrovná množstvu naučených techník a intelektuálnych znalostí. Dôležitejšie sú však zručnosti, ktoré sa získavajú praxou.
Niekto, komu sa podarí stimulovať jeho tok energie 5 nedbanlivými opakovaniami cvičenia Qi Gong „dvíhajúcimi oblohu“ bez toho, aby vedel, prečo dosiahol podstatne viac ako niekto, kto dokáže urobiť desiatky nádherných cvičení a vysvetliť ich presné fyziologické a energetické mechanizmy. iba uvoľní jeho svaly a kĺby a nezažije žiadne výhody Qi Gong.
Ideálna je samozrejme dobrá zmes schopností a porozumenia, pričom by sa vždy malo dať prednosť schopnostiam.
Aplikujeme „menej je viac“ aj na dĺžku cvičenia. Pri výučbe našich študentov, aby cvičili každý deň, vždy zdôrazňujeme, aby sme to nepreháňali a neriskovali pretrénovanie.
Cvičte v čase obeda/na slnku
Niektoré školy a knihy učia praktických lekárov, aby cvičili v čase obeda a/alebo na prudkom slnku. To je jasný indikátor toho, že ich prax je nízkej kvality.
Majstri v Kung Fu a Qi Gong v minulosti vstávali oveľa skôr ako ostatní, aby cvičili pri východe slnka, čo je najlepší čas na cvičenie.
Žiarenie a hustota energie sú najvyššie počas obeda a na prudkom slnku. Tí, ktorí praktizujú kvalitný a autentický Qi Gong, riskujú, že sa preťažia. V prípade neúčinného gymnastického „Qi Gongu“ to však nevadí, pretože aj tak nevznikne znateľný efekt.
Je príjemné a ideálne cvičiť Qi Gong
cvičiť v penumbre.
Qi Gong sa dá naučiť z kníh alebo videí
Áno, vonkajší tvar, teda pohyby, sa často dozviete veľmi ľahko z dobre napísaných kníh, z inštruktážnych DVD alebo dokonca z videí YouTube. Ale iba s tým nemôžete cvičiť Qi Gong, teda efektívny energetický tréning.
Rozdiel nemožno vidieť navonok pre laikov. Nie je preto prekvapením, že toľko ľudí si myslí, že môže študovať jedno z najvyšších umení, ktoré ľudstvo samoštúdiom vyprodukovalo. Skutočnosť, že si mnohí potom myslia, že môžu odovzdávať to, čo sa naučili, viedla k rýchlemu úpadku umenia.
To, vďaka čomu pracuje energia Qi Gong, sú zručnosti. Tieto by mal vždy dávať majster alebo aspoň dobrý a skúsený učiteľ. Táto trasa je oveľa bezpečnejšia, oveľa efektívnejšia a osvedčila sa po celé storočia.
Záver
Toto bola prvá z troch častí o bežných mylných predstavách, oslabených metodikách a dezinterpretáciách okolo Qi Gongu.
Zámerom tejto série článkov nie je znehodnotiť ostatných pracovitých učiteľov. Je však veľmi dôležité, aby sme poukázali na to, že veľa ponúkaných štýlov má ďaleko od svojej pôvodnej sily a efektívnosti. Zlý výsledok, ktorý z toho vyplýva, bohužiaľ poškodzuje aj reputáciu niekoľkých autentických škôl a mnohým ľuďom bráni v ďalšom hľadaní neefektívnych pokusov.
Mnoho ľudí, bohužiaľ, nevie, že Qi Gong je oveľa viac ako len jednoduché gymnastické cvičenia.
Pretože našou úlohou je uchovať a odovzdať pôvodné šaolinské umenie a jeho použitie, tieto články by vám mali pomôcť identifikovať duté pokyny a mizivé teórie. Bol by som rád, keby tieto ukazovatele pomohli odborníkom z iných škôl zvýšiť efektivitu ich vlastnej praxe.