Hľadajte harmóniu pre myseľ, telo i dušu - ARADON

Odošli článok

Dnes si väčšina ľudí uvedomuje, že fyzická aktivita je nevyhnutná pre udržanie dobrého zdravia. Šport bez ohľadu na formu poskytuje stav rovnováhy, vnútorného pokoja, dôvery, znižuje svalové napätie, aktivuje krvný obeh, uvoľňuje napätie spôsobené stresom. Musíme si len určiť, čo, ako a koľko športu budeme robiť. Pred začatím systematického cvičebného programu a trénera, ktorý určí frekvenciu a intenzitu tréningu na základe pohlavia, veku a fyzickej zdatnosti, ktoré potrebujeme, potrebujeme radu ošetrujúceho lekára.

harmóniu

Hľadáme harmóniu pre myseľ, telo i dušu, ale nedarí sa nám zvládnuť náš nabitý program, niekedy nastávajú zdržania, odklady, výnimky a najhoršie je, keď sa vzdáme. Nezabúdajme, že akákoľvek forma pohybu nám prináša zdravie, vytrvalosť, oneskoruje starnutie tela, zvyšuje dĺžku života.

„Šport bez ohľadu na formu znižuje svalové napätie, aktivuje krvný obeh, uvoľňuje napätie spôsobené stresom.“