Hľadám výhercu - Softpedia Forum
Zdravím vás.
Kulturistike som sa venoval od 16 do 18, keď som to po nehode musel vzdať. Teraz mám 22 a medzitým je akýkoľvek výsledok preč a som v dosť škaredom stave.
Pred mesiacom som začal opäť trénovať a chcem si doplniť gainer. Ako nápad mám 65 kg na 1,90, zmrzačený inými slovami, takže som bol skôr, ako som začal s kulturistikou v 16 rokoch, výsledky potom šli, pretože som nemohol pokračovať v športe.
Zaujímalo by ma niečo, čo by ma zo začiatku povzbudilo k tomu, aby som popri svalovej hmote trochu pribral, aby ma pri chôdzi po ulici nezobral vietor.
Čo z toho by bolo lepšie?
Nechcem už aj tak brať viac ako jednu porciu (70 g) denne.
Iné alternatívy okrem tých 2, ktoré by boli?
Máte jeden s viac sacharidmi ako druhý.
Ten s väčším počtom sacharidov vám poskytne rýchlejší rast, ak ho konzumujete po tréningu, po chvíli, keď ste dorástli, ho môžete nahradiť tým, ktorý má viac bielkovín.
Existujú alternatívy, ale ak ich budete stále sledovať.
Upravené Crisstonne, 7. februára 2014 - 20:39.
vlad2991, 7. februára 2014 - 20:30, povedal:
Z hľadiska gaineru. Viem, že je to pre mnohých ťažké, ale nezverejňujte nezmysly, ak nemáte nič inteligentného.
crisstonne, 7. februára 2014 - 20:37, povedal:
Upravené LifeLapse, 7. februára 2014 - 20:41.
Upravené vlad2991, 7. februára 2014 - 20:55.
LifeLapse, 7. februára 2014 - 20:38, povedala:
K almužne existujú desiatky rôznych doplnkov a každý z nich robí niečo iné.
Ak chcete tento doplnok maximalizovať, musíte ho konzumovať po tréningu, v takzvanom „anabolickom okne“, medzi nulovou minútou od ukončenia tréningu a maximálne 40 minút od tejto nulovej chvíle.
Dôležitý aspekt, nehovorím bez toho, aby som nezažil, všetko, čo som sa naučil, som zažil neskôr, možno to pre vás nebude fungovať na 100%, pretože sme proste iní, ale bude to fungovať na 98%.
zvýšiť
crisstonne, 7. februára 2014 - 21:04, povedal:
K almužne existujú desiatky rôznych doplnkov a každý z nich robí niečo iné.
Ak chcete tento doplnok maximalizovať, musíte ho konzumovať po tréningu, v takzvanom „anabolickom okne“, medzi nulovou minútou od ukončenia tréningu a maximálne 40 minút od tejto nulovej chvíle.
Dôležitý aspekt, nehovorím bez toho, aby som nezažil, všetko, čo som sa naučil, som zažil neskôr, možno to pre vás nebude fungovať na 100%, pretože sme proste iní, ale bude to fungovať na 98%.
zvýšiť
Ok, ďakujem pekne za pomoc:)
@vlad Oceňujem zámer, ale už sa neviem dočkať, ako popíšem celý svoj život, aby som si bol istý, že sa takýmto situáciám vyhnem. Opäť som schudla, pretože som úplne opustila šport a stravu, ktorú som mala. Keďže som ich pred mesiacom obnovil, nasadil som 2,5 kg, chcem len posilňovač na chvíľu, aby som veci urýchlil a odtiaľ zvládnem jedlo.
Upravené LifeLapse, 7. februára 2014 - 21:42.