Halle Berry - tajomstvá krásy vo veku 50 rokov - eBUCATARIA
Aj keď ste jej nedali viac ako 30 rokov, krásna Halle Berry mala druhý deň 50 rokov. Stále však zobrazuje závideniahodné telo a vynikajúci tón! Chcete zistiť a ukradnúť tajomstvá jej krásy? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť!
Obmedzenia pre diabetes typu I - jeden z predpokladov mládeže
Málokto vie, že herečka už mnoho rokov čelí cukrovke typu I. Preto je nevyhnutné mať zdravú a správnu stravu, nevyhnutne s nízkym obsahom cukru.
Aj Halle Berry raz povedala, že to bude tajomstvom jej žiarivej pleti a mladosti: stravy, z ktorej takmer úplne vylúčila cukor.
Vláknina, bielkoviny, komplexné sacharidy a One Cheat Day - kľúčové body jeho stravy
Halle začína svoj deň energetickým šalátom z čerstvého ovocia. Potom sa zameriava na to, aby do svojho jedálnička vložil veľa čerstvej zeleniny a ovocia, ktoré mu dodajú potrebný príjem minerálov a vitamínov.
Proteín je tiež veľmi dôležitý, herečka sa často rozhoduje pre morčacie, kuracie, grilované, lososové alebo tuniakové mäso.
Dodržujte tiež pravidlá diéty Five Factor Diet, a to jesť 5 krát denne 5 jedál pripravených iba z 5 ingrediencií.
Raz týždenne však Halle podvádza a konzumuje, s mierou, samozrejme, aj ďalšie jedlá, pre ktoré by sa inak nerozhodla.
Aj keď sa vyhýba kyslým nápojom, herečka si z času na čas dovolí 1 - 2 poháre vína, aj keď sa zvyšku času vyhýba pitiu alkoholu.
5 minút fyzického tréningu každý deň
Okrem stravovacích pravidiel Halle Berry nezabúda ani na šport! Herečka sa rozhodla pre 5 Factor Fitness Plan, projekt úspešnej fitness inštruktorky Harley Pasternak.
Herečka denne športuje 5 minút: začína cvičením na zahriatie, potom nasleduje tréning dolnej a hornej časti tela, cviky na trup a na spaľovanie tukov.