Hanne sa hromadí

Dobré ráno, drahí statoční pôstnici,

hanne

Dnes som na 26. pôste a pôst dokončím/ukončím o 28 dní cez víkend. Pomalé budovanie krok za krokom sa začne v pondelok.
Chcel by som, aby to bolo loaaaaaaa čo najpomalšie, každopádne 10 dní, ale podľa mňa by bolo lepších aj 14 dní, kým som pre seba nenašiel „normálny“ rytmus každodenného stravovania.
To by potom malo pozostávať z ľahkej celej stravy, pričom sa snažím čo najviac vyhnúť bielej múke, cukru, sladkostiam a luxusným jedlám. Pozrime sa, ako to funguje, som vlastne sladká chuť.

Bol by som rád, keby tu niekto vždy zdieľal svoje skúsenosti.

Na dnes predovšetkým veľa šťastia (nech už je to akékoľvek)
a uvidíme sa neskôr
LG
Hanne

Dobré ráno Hanne,

Pozdrav z DD od Kathrin

Dobré ráno Kathrin a .

áno, od dnešného dňa to ide znova naopak, metabolizmus by sa mal opäť živiť tým, čo prichádza zhora, a všetko to pekne spracovať a znova vytlačiť.
U mňa to tiež platí tak, že dlho predtým, ako som prerušil pôst, som sa potom venoval téme výživy, aby mi bolo v hlave jasné, čo chcem. A s mentálnou silou a vôľou zvíťaziť je pre mňa tiež jednoduchšie držať toho bastarda, ktorý stále nevedomky planie, na uzde. (Teraz to znie ako revolúcia - ale je to tiež trochu).

V žiadnom prípade nebudem mať počas dní výstavby žiadne ryby, mäso, kávu ani alkohol. Nie je to pre mňa ani veľmi ťažké, pretože aj tak som tieto veci konzumoval iba s mierou. Keďže v stavebnom období spadajú moje narodeniny, pravdepodobne si doprajem nealkoholické pivo.

Počas celého môjho čítania som narazil na stôl Kollath, s ktorým som veľmi spokojný. Jedná sa o to, jesť čo najprirodzenejšie, nespracované a zdravé. Veľkú úlohu v tom zohráva čerstvé jedlo.
Aj v minulosti som mala fázovú kašu z čerstvých zŕn alebo ovsenú kašu a proso. Takže už som na to pripravený.

A moje veľké šťastie je, že mám mlyn na obilie (s mechanickým šrotovníkom), aby som mohol vždy použiť čerstvo pomletú celozrnnú múku a vždy vločkovať svoje vlastné vločky.
Vlastne som vlastne kutil, ak nie pohodlie, alebo táto vyššie uvedená sestra opäť zvíťazí.

Mimochodom, dnes ráno bolo na zjedenie celé jablko, polovica z toho čisté a druhá polovica nakrájaná na malú misku s cmarom. Okrem toho sladová káva s malým množstvom mandľového mlieka (namočené mandle dnes ráno rozomleté ​​s vodou a preosiate)
Dnes na pravé poludnie je na programe hruška, opäť s cmarom a večer zeleninová polievka so zemiakmi, mrkvou a paštrnákom, trochu dochutená kvasnicovými vločkami a chayenským korením.