Hatha Yoga - Jóga tela, Nemecká akadémia tradičnej jogy e

Hatha jóga je najznámejší smer jogy na Západe, ktorého cieľom je vyvážiť slnečnú (ha, +) a lunárnu (tha, -) polaritu, ako aj zlúčenie Prany a Apany (horný a dolný prúd života) v ľudskej bytosti. vytvára pozitívne rezonančné procesy s prospešnými energiami vesmíru.

„Tajná veda systému Hatha Yoga je rebrík, na ktorom sa dá rýchlo dostať do vyšších sfér duchovnej cesty, ktorá vedie k najvyššej bytosti.“
GORAKSHA SAMHITA (práca s klasickou jogou)

Cieľom Hatha jogy je zvládnutie a zdokonalenie fyzického tela, udržanie alebo obnovenie zdravia a úplná kontrola nad životne dôležitými životnými energiami. Techniky Hatha jogy čistia fyzické telo, ale aj jemnejšie telá a pripravujú bytosť na ďalšie vysoko náročné kroky v jogovej praxi.

V systéme hatha jogy sa všetky choroby bytosti považujú za vyjadrenie energetických porúch na fyzickej, emočnej alebo mentálnej úrovni. Vyriešením týchto porúch pomocou cielených cvičení jogy môže byť naša bytosť úplne zdravá a navyše zdokonalená na všetkých úrovniach. Pružné telo, prebudený a harmonický svet emócií a myšlienok, vnútorná sila a sebadôvera, optimizmus, dobročinnosť, empatia, vnútorný pokoj a duševná čistota sú účinky pravidelnej praxe hatha jogy.

„Hatha jóga poskytuje tým, ktorí cvičia tento druh jogy správne a vytrvalo, úplné sebapoznanie, prosperujúce zdravie, dlhovekosť, vnútorná sila a vitalita.“
Svámí Šivananda

Techniky Hatha jogy môžeme rozdeliť na jogové polohy (Asana), pomocné cvičenia (Mudra a Bandha) a dýchacie techniky (Pranayama). Cvičenie sa začína Asanmi a je doplnené pribúdajúcimi praktickými skúsenosťami s Mudrami a Bandhami. Po dostatočnom očistení bytosti je možné pridať techniky pránájámy. Správne prevedenie techník Hatha jogy znamená okrem správneho a kontrolovaného fyzického cvičenia aj úplnú kontrolu nad životnou energiou (prána) a teda nad mysľou. To vytrvalým cvičením vedie k prebudeniu duše a zjaveniu ducha.

„Pre vytrvalého praktizujúceho je Hatha jóga skutočným božským darom, ktorý uprednostňuje úspech v každom smere. Telo, psychika a myseľ sú nástroje, ktoré je možné udržiavať zdravé, silné a plné energie prostredníctvom Hatha jogy. “
Svámí Šivananda

Samotná poloha tela spôsobuje procesy rezonancie s energiami makrokozmu, ktoré sú zosilnené silnou mentálnou koncentráciou a vedú tak k dokonalému vonkajšiemu a vnútornému držaniu tela. Pri minimálnej fyzickej námahe sa rýchlo dosiahnu značné fyzické, duševné a duchovné výsledky: telo sa stáva pružným, vnútorné orgány sa masírujú a tonizujú, čo prispieva k normalizácii ich funkcií a v dôsledku toho k všeobecnému zlepšeniu fyzického stavu a zdravia; myseľ lieči zotavením tela, rastie koncentrácia a odhodlanie, myseľ je pokojná a vyrovnaná a uvoľňuje cestu koncentrovanému a silnému duchovnému rozvoju.

Nemecká akadémia pre tradičnú jogu e.V. je uznávaná ako nezisková a zvlášť hodná podporného združenia a má centrá jogy v
Berlín, Drážďany, Erlangen, Freiburg, Hamburg, Heidenheim, Mníchov, Norimberg a Stuttgart.

Naša škola je členom zastrešujúcej organizácie ATMAN.