HAYSCHE ODDELUJÚCE POTRAVINY

Strava by mala pozostávať z 80% alkálií (ovocie, zelenina, šalát, mlieko, maslo, jogurt) a 20% okysľujúcich látok (mäso, syry, ryby, zemiaky, celozrnný chlieb).

Orechy, zelenina a korenie sú neutrálne.

Kvôli oneskorenému tráveniu v dôsledku súčasného príjmu bielkovín a uhľohydrátov by malo tu dôjsť k časovému oddeleniu.

Dve jedlá by mali pozostávať z potravín bohatých na sacharidy vrátane neutrálnych potravín a tretie jedlo by malo pozostávať z jedného bielkovinového jedla.

Hay odporúča 4-hodinovú prestávku medzi jedlami.

Vysoký podiel ovocia a zeleniny
celozrnné výrobky
Málo energie a tuku
Kombinácia jedál môže spôsobiť prehodnotenie a aspoň jeden sa bližšie pozrie na to, čo zje

Nie vážne prísľuby o uzdravení
Žiadne fyziologické výhody plynúce z oddeleného stravovania bielkovín a sacharidov
Príliš veľa tuku, málo sacharidov
Možný nedostatočný prísun jódu
Príprava chutných jedál je sťažená
Stravovanie je takmer nemožné.
Varenie presne podľa receptúry je zložité a zdĺhavé.
Výber jedál nie je vyvážený

Prekyslenie organizmu sa u zdravých ľudí nemusí obávať, pretože telo má dostatočný tlmivý systém, ktorý udržuje hladinu acidobázickej rovnováhy v krvi v rovnováhe. Základná nadmerná strava neprináša žiadne overiteľné zdravotné výhody.

Odporúča sa iba vtedy, ak je zvýšený podiel zrna.

Tento záznam bol podaný dňa 03.03.2014 používateľom admin_wp. ← predchádzajúci príspevok nasledujúci príspevok →