HCG diéta Čo by ste mali vedieť o hormonálnej diéte

Hollywood údajne hladuje hormonálnymi kvapkami a 500 kalóriami denne - a robíme to. Je to koniec koncov efektívne. Ale je to aj zdravé? Dieta hCG pod kontrolou.

mali

Dve tyčinky, 200 g chudého teľacieho mäsa so špenátom. Potom káva s lyžicou mlieka a dvoma hrsťami jahôd. Je to v poriadku, zdravé a sýte. Ale ak je to všetko, čo máte povolené jesť počas troch jedál, prvé budú prekvapené. Potom ste pravdepodobne nikdy nič z toho nemali hCG diéta patrí?

The hCG diéta predpisuje denné maximum 500 kalórií na 21 dní - namiesto obvyklých 2 000 kalórií, ktoré žena v priemere potrebuje. Tuk, olej a cukor, ako aj hotové jedlá sú navyše počas diéty hCG absolútne tabu. Neprijímate veľa sacharidov.

Aký vplyv má strava hCG na vývoj hmotnosti?

Niekto uvádza 8 libier za 6 týždňov, niekto uvádza 21 libier za 21 dní. Fantázia v oblasti stravovania je pri chválení sa stratou hmotnosti neobmedzená. Ako hlavní svedkovia musia slúžiť hollywoodske hviezdy. S diétou hCG údajne chudnú na svoje filmové úlohy a vkĺznu do šiat na červenom koberci.

Prečo musíte rozlišovať medzi sacharidmi:

Ako schudnúť pomocou diéty hCG?

Ak chcete uveriť Anne Hildovej, autorke najpredávanejšej diéty „Diéta hCG: Tajné poznanie bohatých, krásnych a známych osobností“, je to jednoduché: „S diétou hCG bez tuku sa nadbytočný tuk jednoducho roztopí bez potreby. nepríjemný jo-jo efekt alebo negatívne vedľajšie účinky. A zatiaľ čo chudneš, máš skutočne dobrú náladu ». Ale my tomu neveríme - a vy by ste tiež nemali. Z dobrého dôvodu.

Aký je rozdiel medzi injekčnými striekačkami hCG a kvapkami hCG?

Skratka hCG znamená „ľudský choriový gonadotropín“ a teda pre ľudský hormón, ktorý sa čoraz viac produkuje v ženskom tele počas tehotenstva. Počas tehotenstva hCG zaisťuje, aby nenarodené deti dostávali dostatok výživných látok, aj keď sú nedostatočne zásobené. Na tento účel hCG primárne mobilizuje odbúravanie tukových zásob.

diéta

kvapky hCG a striekačky hCG. Obrázok: GRAZVYDAS/iStock

Striekačky s HCG sa svojím účinkom nelíšia od kvapiek s hCG. Pretože denné postrekovanie je pre mnohých nepríjemné, často sa používajú kvapky. Môžete si kúpiť hCG kvapky a hCG striekačky online, ale lekári odporúčajú samoliečbu injekčnými striekačkami.

Prečo sa kvapky hCG neodporúčajú?

Dodnes nie je isté, ako hCG účinkuje u netehotných osôb a či majú vôbec nejaký významný účinok. Neexistujú žiadne vedecky uznávané štúdie, ktoré by to dokazovali. Rovnako nie je k dispozícii dostatočné vzdelanie o rizikách a vedľajších účinkoch hCG. Injekcia hCG preto nie je schválená ani lekárskymi úradmi, ak máte nadváhu.

To, čo legálne dostanete na internete, sú zvyčajne homeopatické kvapky s tak nízkou koncentráciou účinných látok, že nespadajú pod zákon o liekoch.

Príklad výživového plánu diéty hCG

  • čaj alebo káva
  • Cukor je zakázaný
  • max. 1 polievková lyžica mlieka do 24 hodín
  • Niekoľko kvapiek hCG

hCG diéta: poludnie

  • 100 g teľacieho mäsa, hovädzieho mäsa, kuracích pŕs, čerstvých bielych rýb, morského raka, krabov alebo kreviet
  • Jeden druh zeleniny: špenát, mangold, čakanka, šalát, paradajky, zeler, fenikel, cibuľa, reďkovka, uhorky, špargľa alebo kapusta.
  • Grissini alebo kúsok suchárov
  • Jablko, pomaranč, hrsť jahôd alebo polovica grapefruitu

hCG diéta: večera

  • Môžete jesť to isté ako na obed.

hCG diéta: obmedzenia

  • Všetko jedlo musí byť vždy pripravené bez oleja a tuku.
  • Cukor a mliečne výrobky sú tabu.
  • Sacharidy sú k dispozícii z dvoch tyčiniek denne.
  • Cvičenie dvakrát týždenne je súčasťou stravy hCG.

Ako vyzerá hCG diéta?

Odporúča sa držať hCG diétu najmenej tri týždne. Počas tejto doby sa na jednej strane prísne znižuje príjem kalórií a navyše sa tehotenský hormón injekčne podáva alebo užíva ako kvapky.

Alkohol, cukor, tuky a polotovary sú počas tejto fázy tiež tabu. Okrem toho sa fyzická aktivita odporúča dvakrát týždenne. Fáza stabilizácie je kľúčom k diéte hCG.

Aká je stabilizačná fáza diéty hCG?

Aj vynálezcovia diéty hCG vedia, že telo nedokáže túto nárazovú diétu vydržať dlho. Preto takzvaná stabilizačná fáza sleduje 500 kalórií denne.

Toto musíte mať na pamäti počas fázy stabilizácie:

  • Konzumujte kalórie podľa individuálnych potrieb a hmotnosti.
  • Jedzte vyváženú stravu s dostatkom čerstvej zeleniny a ovocia.
  • Vyhýbajte sa hotovým výrobkom a sladkým nápojom, a teda umelo pridávanému cukru a pridanému tuku.
  • Cvičte dvakrát až trikrát týždenne.

Skvelé cvičebné videá, ktoré si môžete vziať domov:

Aké sú vedľajšie účinky hCG diéty?

The Výživový plán diéty hCG (pozri rámček) je radikálny počas prvých 21 dní a nič, čo rozumie zdravej výžive. Samozrejme: ak ste štyrikrát menej, ako vaše telo potrebuje a pohybujete sa, chudnete. S tvarohom hCG alebo bez neho. Vedľajšie účinky: závrat, únava alebo depresia.

Základné funkcie tela, ako je metabolizmus mozgu a činnosť orgánov, sú nedostatočne zásobované a môžu sa z dlhodobého hľadiska poškodiť. Navyše: Jojo efekt poteší, že to robíte tak ľahko. Ak je telu po diéte hCG opäť podávané normálne množstvo potravy, snaží sa vyrovnať minulé deficity a kŕmiť sa dostatočnými rezervami na nové obdobie hladu.

Tipy pre diétu bez cukru:

Aká je cena hCG diéty?

Cena za kúru s niekoľkými injekciami sa pohybuje okolo 1 000 frankov. Diéta je oveľa lacnejšia, ak ju dodržiavate s homeopatickými kvapkami hCG. Náklady sú okolo 130 frankov vrátane poradenstva a plánu výživy.

Myslíme si: Stravujte sa zdravo a vyvážene, cvičte a nejedzte viac, ako vaše telo spotrebuje.

Prosím zadajte platnú emailovú adresu.

Ďakujem mnohokrát! Úspešne ste sa zaregistrovali do nášho týždenného spravodajcu. Poslali sme vám e-mail s potvrdením.