HCG diéta - nová zázračná diéta JEM - Časopis pre výživovú medicínu

Princípy

1. Prípravná fáza
Trvá to asi 2 dni. V tejto fáze je možné jesť všetko v neobmedzenom množstve.

zázračná

2. Fáza stravovania
Trvá to asi 3 týždne. Počas týchto 3 týždňov sa môže v potravine skonzumovať iba 500 kcal denne. Tuk a cukor sú úplne zakázané a komplexné sacharidy sú povolené iba v obmedzenej miere. Okrem toho sa hormón placenty HCG podáva intramuskulárne každý deň.

3. Stabilizácia
V poslednej fáze môžete opäť normálne jesť, iba cukor a sacharidy sú stále zakázané.

Podľa zakladateľov tejto diéty poskytuje tehotenský hormón HCG prirodzený pocit sýtosti. Hormón uvádza telo do podobného stavu ako v tehotenstve, v ktorom sa má neustále udržiavať hladina cukru v krvi. Hormón navyše zaisťuje, že človek napriek diéte nezostane vyčerpaný a fit.

Vedecký dôkaz

Existujú dôkazy, že intramuskulárny HCG môže pomôcť znížiť pocity hladu a zároveň zlepšiť náladu. Táto diéta sa preto čoraz viac využíva na chudnutie. Niekoľko vedeckých štúdií, starých asi 20 až 35 rokov, však naznačuje, že neexistujú dôkazy na podporu tohto predpokladu.

  • Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia.
  • 40 žien s nadváhou.
  • Diéta s 500 kcal denne, ďalšie intramuskulárne podávanie HCG alebo soľného roztoku 6 dní v týždni po dobu 6 týždňov.
  • Testované osoby s injekčnými striekačkami HCG nepreukázali žiadne výhody oproti kontrolnej skupine.
  • Neexistujú dôkazy o tom, že injekcie HCG môžu byť prospešné pri chudnutí ľudí s nadváhou.

  • Randomizované, dvojito zaslepené štúdie.
  • 51 žien vo veku od 18 do 60 rokov.
  • Rozdelenie na intervenčné a placebo skupiny.
  • Obe skupiny mali rovnakú stravu: diéta so zníženým obsahom energie 500 kcal, intervenčná skupina dostávala tiež injekciu HCG každý deň, kontrolná skupina placebo.
  • Výsledok po 32 dňoch ukázal, že pre subjekty v skupine s HCG nebol žiadny úžitok z hľadiska úbytku hmotnosti.

Záver

Diéta s obsahom HCG je v súčasnosti „populárna“ vďaka svojej medializácii. Telesnú hmotnosť je možné rýchlo a efektívne znížiť pomocou intramuskulárneho podávania tohto tehotenského hormónu každý deň pri súčasnej diéte so zníženou energetickou hodnotou. Na podporu tohto tvrdenia však chýbajú vedecké dôkazy, ktoré by poskytovali informácie o účinnosti a bezpečnosti tejto novej formy stravovania.

Autori: Mag. Karin Gatternig, Univ.-Prof. DR. Kurt Widhalm, Rakúsky akademický inštitút pre výživovú medicínu, Alserstraße 14/4a, 1090 Viedeň, e-mail [email protected]

1) „Ľudský choriový gonadotropín a chudnutie. Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia “, B. Bosch, I. Venter, RI. Stewart, SR. Bertram, South African Medical Journal 1990, 17; 77 (4): 185-189

2) „Neúčinnosť ľudského chorionického gonadotropínu pri redukcii hmotnosti: dvojito zaslepená štúdia“, M.R. Stone, RE. Julis, CC. Peck, W. Hinshaw, MS. Hosp, JE. Sawicki, JJ. Deller, The American Journal of Clinical Nutrition 1976; 29: 940-948

3) „Ľudský choriový gonadotropín (HCG) pri liečbe obezity - kritické hodnotenie Simeonovej metódy“, FL. Greenway, GA. Bray, The Western Journal of Medicine 1977; 127: 461-463