CSID Čo sa stane Doktor Črevná flóra, faktor s rozhodujúcou úlohou v imunite tela
Črevná flóra má osobitný vplyv na proces trávenia a asimilácie živín, ale nemenej dôležitá je jej úloha pri posilňovaní imunitného systému, ktorý v pomere nad 70% závisí od činnosti tráviaceho traktu. Môžeme teda povedať, že črevná flóra prostredníctvom baktérií v zažívacom trakte v podstate prispieva k imunizácii tela, ale tiež poskytuje ochranu pred rôznymi chorobami, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku zníženej imunity.
Zdravotné problémy spôsobené nerovnováhou črevnej flóry
Tráviaci systém je kolonizovaný baktériami, dokonca aj krátko po narodení, a s pribúdajúcim vekom sa mení. Pri nedostatočnom prechode cez črevo nastávajú zažívacie choroby a kolísanie hmotnosti.
Vyvážená bakteriálna flóra zvyšuje schopnosť tela bojovať proti infekciám a súčasne minimalizuje vedľajšie účinky antibiotickej liečby.
Hlavnými procesmi, ktorými prispieva k posilneniu obranného systému, sú: ničenie toxínov škodlivých pre telo, trávenie, vstrebávanie životne dôležitých živín, syntéza vitamínov a vytváranie optimálneho pH hrubého čreva asimiláciou vápniku a vitamínu D.
To všetko chráni náš imunitný systém a vytvára štít pred možnými škodlivými baktériami.
Stres a antikoncepcia, faktory, ktoré môžu narušiť črevnú flóru
Denná strava a stravovacie návyky sú dôležitými prostriedkami pri imunizácii tela, pretože tráviaci trakt je zodpovedný za funkcie asimilácie a spracovania vitamínov a minerálov potrebných pre telo.
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu narušiť hladinu baktérií v čreve: antibiotiká, antikoncepčné prostriedky, niektoré zažívacie choroby alebo dokonca stres. Objavujú sa teda veľké nerovnováhy, ktoré zasahujú do obranného systému tela pred chorobami alebo do imunitného systému. Po týždni liečby antibiotikami získa črevná flóra svoje vlastnosti po šiestich mesiacoch.
Jogurty, odporúčané na posilnenie imunity
Na tráviacej úrovni existujú prospešné baktérie, ktoré podporujú vývoj tela tvorbou vitamínov a hormónov a vylučovaním škodlivých látok.
Bifidobaktérie zabraňujú vzniku tráviacich porúch, ako je Crohnova choroba alebo syndróm dráždivého čreva, a zároveň obnovujú kyslé črevné pH, čím posilňujú schopnosť tela brániť sa proti patogénom. Tieto baktérie sa nachádzajú hlavne v jogurtoch a kefíroch.
Uhorky a syry bojujú proti kandidóze
Laktobacily sú ďalším typom baktérií, ktoré majú značný prínos pre imunitný systém. Predchádzajú vzniku kandidózy, rozvoju nádorov, orálnych infekcií alebo črevných vírusov. Tieto baktérie mliečneho kvasenia sú prirodzene obsiahnuté vo fermentovaných potravinách: maslo, syr, fermentovaná sójová pasta a kyslé uhorky.