HCG diéta Začnem Život je dobrý

Ahoj drahí! Opravené Andreou z blogu Trojizbový dom, Teraz som sa rozhodol ísť na diétu hCG.

Mesiace som sa plazil s priveľkými kilami po rebrách. Rada jem, vôbec to nepopieram. Niekedy je to viac, niekedy menej. Medzi tým často jem veľmi zdravé, často úplne vegetariánske jedlo bez veľkého množstva mäsa a rias. Niekedy je ráno iba smoothie z čerstvých surovín, ktoré je väčšinou zmiešané s ovocím a zeleninou, šalát na obed v kancelárii a niekedy iba smoothie večer. Samozrejme, nejem iba dôsledne zdravo. Občas lízam zmrzlinu, niekedy jem puding a som si istý, že niekedy porazím príliš silno. Ale nejako som celé mesiace nestratil žiadne kilá, iba pribúdalo. To je úplne frustrujúce: -/

Áno, magickou 25-kou som prešiel už pár rokov a viem, že po určitom veku je len veľmi ťažké znova schudnúť. Ale: teraz ma to proste naštve. A áno, myslím to tak drasticky, ako to píšem. Oblečenie je čoraz pevnejšie, nohavice zovreté ... Niektoré sukne si momentálne nemôžem obliecť, pretože sa mi nedajú zapnúť zipsy: -/Som proste v depresii. 🙁

Ale: Nie som superšportový kánon. Sem-tam behať, sem-tam bicyklovať a robiť dlhšie prechádzky. Ale netrávte veky v telocvični alebo športujte 3x týždenne. Nikdy som nebol a asi ani nebudem. Pri mnohých pokusoch, ktoré som už urobil. Nikdy by si nemal povedať nikdy, viem ...

A keďže som bol zaneprázdnený čítaním s Andreou, posledné dva týždne vo mne dozrelo rozhodnutie podstúpiť aj túto hgc diétu. Považujem za užitočné zaznamenať si to celé do takéhoto diétneho denníka. V prvom rade pre mňa, ale možno to pomôže aj jednému alebo druhému?! Kto to presne vie?.

V hCG diéta príde to homonymný hormón na použitie.
hCG = Humanes C.horionGonadotropín

Vďaka tomuto hormónu uvedú muži a ženy svoje telo do metabolického stavu, ktorý sa dá v niektorých ohľadoch vyrovnať tehotenstvu. Pretože hormón hCG je to, čo budúca matka robí, keď je nedostatok potravy signály, na uchýliť sa k tuku uloženému v tele.

To má za následok, že pridaním hCG sa ľahšie a rýchlejšie uvoľnia nepoddajné a často nemilované tukové usadeniny. Tento hormón má tiež pekný účinok na to, že sa tehotná žena cíti dobre a produktívne vo svojich 9 mesiacoch. A tak by to malo byť pre tých, ktorí sú ochotní schudnúť, ktorí podstupujú diétu hCG.

Toto skúmal anglický lekár Dr. Simeons pred 60 rokmi. Hľadal možnosti a možnosti liečby pre ľudí trpiacich nadváhou a obezitou. V tejto súvislosti zistil, že v časti nášho mozgu existuje určitá porucha. Táto porucha sa nazýva hypotalamus. Zistil tiež, že pridaním hormónu hCG do stravy, ktorú vyvinul, sa telo vysporiadalo s tukovými zásobami veľmi odlišne, ako je to pri „normálnych iných diétach“. Hypotalamus (časť nášho diencefalónu) je tu preprogramovaný a v dôsledku toho zmizne nadváha a obezita.

Mimochodom, tento hormón tvorí každý

Takže to nebude prechádzka v parku ... myslím. Dúfam však, že to samozrejme prežijem alebo sa cez to dobre dostanem. Keďže veľmi rada jem, nie som vždy tak náchylná na utrpenie. Keď mi klesne hladina cukru v krvi a môj mozog požaduje jedlo, môžem byť veľmi, veľmi náladový 😉

Uf, to je číslo domu, však? Takže som konzumoval okolo 2 000 kalórií a teraz iba 1/4 z nich? To môže byť veselé, hm? 😉

Keď som v tichosti čítal knihu, ktorú som si kúpil, takmer som spadol z pohovky. Mali by ste sa dokonca zdržať používania telových krémov, ktoré obsahujú tuk. Halloooo, moje milované telové maslo, môžem ho už v blízkej budúcnosti nepoužívať? To je úžasné!

Vysvetľuje sa to takto (čo mi dokonca dáva zmysel): Telo absorbuje tuky aj cez pokožku. Potom sú v krvi, čo spomaľuje odbúravanie tukových zásob. No potom už žiadne telové maslo. Ako tip: tu môžete prejsť napríklad na gély z aloe vera.

Existuje Celkom 3 fázy: 1. prípravná fáza | 2. Fáza stravovania (trvanie 3 týždne) 3. Stabilizačná fáza (trvá tiež 3 týždne).
Prípravná fáza: trvá 2 dni a môžete hodovať, koľko môžete. Je to len o jednej veci: jesť, jesť a jesť znova. Ide o to, že tukové usadeniny sú správne zvýšené. Tieto kalórie sa používajú na energiu počas nasledujúcich niekoľkých týždňov. Preto sa nazývajú aj tieto dva dni Načítavajú sa dni určený.
Postupujte po týchto dňoch načítania tri štíhle týždne s opísanými 500 kalóriami za deň. Počas tejto doby sa odoberú kvapky hCG, injekčné striekačky alebo guľôčky. Tukom a cukrom sa striktne vyhýbame, rovnako ako väčšinou aj sacharidom. Z tohto dôvodu je potrebné dbať na zabezpečenie dostatočného prísunu bielkovín a životne dôležitých látok.
Po 21 štíhlych dňoch sa Fáza stabilizácie. Tu sa sleduje dosiahnutá hmotnosť. Pomaly by ste sa mali vrátiť k normálnemu stravovaniu. Ale stále je to o vzdaní sa cukru a sacharidov. The metabolizmus, ktorá bola preprogramovaná za posledných 21 dní, bude v tejto stabilizačnej fáze, ktorá tiež trvá 21 dní, konsolidované.

boli pre mňa skutočne zvláštne. Mohol som jesť, čo som chcel, a nejako som nebol taký hladný. A inak sú dni, keď som mohla jesť iba od rána do večera. Veľmi strašidelné: -/No, mal som byť posledné dva dni a nemohol som. Prvý z dvoch dní som napríklad riadne objednával na Lieferheld.de - stále som mal poukaz na 6 €, ktorý bolo treba rozdať ľuďom. Objednala som si z thajskej reštaurácie chutnú polievku Tom Ka Gai, jarné závitky a dve hlavné jedlá ... po polievke, jarných závitkoch a polovici jedla som sa cítila ako tehotná. A to nezmizlo na celé popoludnie: -/Takže bolo len pár M&M, pretože mi bolo len zle.

Na druhý deň ráno sme mali na raňajky zohriate jedlo z predchádzajúceho dňa, čo som nezvládol. Raz som bol u naturopata a povedala, že je dobré ráno zjesť niečo teplé. To by bolo pre telo veľmi príjemné ... odvtedy to skúšam každé ráno. Nemohol som zistiť, či je to vlastne dobré. Ale jedlo bolo chutné 🙂 Poobede bolo druhé jedlo, rozdelené na dve porcie, zohriate, chutná zelenina s tofu a kokosovým mliekom, rovnako ako ryža. A áno, rád jem tofu.

Večer som ešte nakupoval a už som si kúpil jedno alebo druhé na ďalšie dni. V tejto súvislosti som si so sebou zobrala puding so smotanou, aby som večer večerala s chuťou. Pretože to by som mala robiť v gurmánske dni 🙂

Počas gurmánskych dní by sa mali brať homeopatické hCG kvapky, globoli alebo čokoľvek iné (podľa toho, aký variant si vyberiete). Urobil som to dobre: Spravidla užijem 5 globulis pol hodiny vopred a nechám ich pomaly sa rozpustiť na jazyku. Chutia mierne sladko.

Veľmi dôležité: sľubuje sa, že nebude mať žiadny jo-jo efekt (ak sa bude plán dodržiavať presne),
zdravé, ale rýchle chudnutie,
Cíťte sa dobre bez toho, aby ste cítili príliš hlad,
lepšia pleť (pevnejšia, sviežejšia),
Zmena obrysu tela na správnych miestach (dotiahnutie), v tejto súvislosti možno tiež znížiť celulitídu,
Preprogramovanie metabolizmu a tým prispôsobenie sa novým (a zdravým) stravovacím návykom.

No, už som toho o hCG diéte veľa počul a čítal a aj keď je to čiastočne od veci (ahojoooo? 500 kalórií?!), Ťažko uvažujem o vyskúšaní aj tejto diéty.
V každom prípade vám prajem veľa síl a som nadšený, keď vidím, ako vám diéta funguje!

Halli ahoj, tu je ÚSPECH ...;-) .... Pochodujem veľkými krokmi smerom k 10kg. Po takmer 5 týždňoch môžem povedať, že je to naozaj PENG. Ak sa vám podarí prežiť tie 3 týždne a máte chuť na jedlo ... potom je to presne tá správna cesta. Každú chvíľu som mal pochybnosti, ale cítim sa lepšie ako už dávno. Bez ohľadu na to, či je to kvôli guľkám alebo niečomu ... bola to pre mňa presne správna cesta. Prajem vela vytrvalosti .... Vela zdravim PS: S akou dietou idete 2 tyzdne dobrovolne.

Som veľmi zvedavý, čo budete hlásiť. Ja sám som za posledné roky veľa schudol, na začiatku s WW som prešiel na čisté stravovanie a ide sa mi s ním veľmi dobre. (Už mám viac ako 25;-))

V zásade si nemyslím, že je dobré používať hormóny na chudnutie, ale každý sa musí rozhodnúť sám. O to viac ma vzrušuje sledovať, ako zvládate tých 500 kalórií!
LG a veľa šťastia
Jenny

Ja tiez momentalne drzim dieta a na 2. dieta den 😉
Zatiaľ to funguje, pričom dokonca zvládam menej ako 500 kalórií, pretože som momentálne chorý, pozitívny vedľajší účinok * gg *
Som zvedavý, či skutočne napáda a znižuje ukladanie tukov. Dúfam, že asi 6 kíl, to by mi stačilo.
Držte nám tiež palce.
lg Tanja

Huhu drahá,
Prajem vám veľa úspechov a teším sa na vaše posudky 🙂
S Pozdravom
mačka

PS: Niektoré oblečenie je pre mňa nejako prísnejšie/prísnejšie ako pred chvíľou 😉 áno, a tiež sa mi teraz v určitých veciach veľmi nepáči - ale hľadal som iný spôsob, ako sa zbaviť tých nepríjemných kíl navyše

Ďakujem, dokážem toho nielen využiť.
V tejto súvislosti mi môžete povedať, ktorú cestu ste našli sami?!
S pozdravom Katrin