Lieky na zotavenie a trávenie žalúdka Holisteroterapia
Prírodné prostriedky proti tráviacim ťažkostiam
Zažívacie ťažkosti a pálenie záhy sú spôsobené zvýšením alebo znížením vylučovania žalúdočnej kyseliny a ďalších enzýmov, ktoré majú dôležitú úlohu pri trávení. Medzi príznaky patrí pálenie, plyn, nevoľnosť a nadúvanie. Pažerákový reflux je spôsobený žalúdočnou kyselinou stúpajúcou zo žalúdka do pažeráka.
Kyselina žalúdočná dáva pocit pálenia na pažeráku
Pálenie záhy nastáva, pretože niektoré žalúdočné šťavy stúpajú zo žalúdka do pažeráka. Keď tieto kyseliny prídu do kontaktu s pažerákom, spália jeho steny a spôsobia tieto špecifické bolesti.
Zažívacie ťažkosti a pálenie záhy sú zvyčajne spôsobené prejedaním sa, obezitou, ťažkými jedlami, čokoládou, sýtenými nápojmi, alkoholom, kávou a cigaretami.
Zažívacie ťažkosti sa môžu vyskytnúť, ak jete, keď ste nervózni, nahnevaní, smutní alebo rýchli a nežujete dobre jedlo.
Odstránením týchto príčin urobte prvý krok v prevencii zažívacích ťažkostí.
Snažte sa jesť trochu, pomaly, obmedzte príjem tekutín počas jedla, vyhýbajte sa koreneným jedlám a rozhodnite sa pre sacharidy nachádzajúce sa vo všetkých cereáliách, chlebe, hnedej ryži, cestovinách. Vyhnite sa konzumácii ovocia počas jedla alebo bezprostredne po ňom.
Snažte sa v noci viac odpočívať a buďte pri jedle uvoľnená.
Veľmi účinné prírodné prostriedky
Mrkvová a repná šťava, vypitá ráno nalačno, je za takýchto podmienok veľmi dobrá.
Tu sú niektoré čaje odporúčané všetkými špecialistami:
Správna poloha tela počas spánku
Na zníženie bolesti v noci môžete použiť vankúše, ktoré vám pomôžu zostať aspoň o 15 cm vyššou. Táto poloha zníži tlak na žalúdok a umožní obsahu presunúť sa do pažeráka.
Nechoďte spať hneď po jedle. Počkajte aspoň dve hodiny, choďte na prechádzku a potom choďte do postele.
Je tiež dobré ležať na ľavej strane tela, pretože žalúdok je v tejto polohe ľahší.
Stres, obezita a tlak na žalúdok môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti. Tieto príčiny je možné odstrániť, ak pravidelne cvičíte, chodíte na bicykli alebo plávate.
Aromaterapia pomáha pri žalúdočných ochoreniach
Aromaterapia môže tiež pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú žalúdočnou nevoľnosťou. Bylinné éterické oleje sa môžu používať ako infúzia alebo zriediť mandľovým alebo olivovým olejom (štyri kvapky rastlinného oleja s 30 gramami mandľového alebo olivového oleja). Touto zmesou masírujte bruško.
Najúčinnejšie rastliny sú: mäta, majoránka, kmín, koriander.
Niekoľko užitočných rád, ak máte žalúdočné ťažkosti