HCG recepty Rýchla škoricová roláda s náplňou

recepty

príprava

Suroviny na cesto:
1 vrecúško proteínového prášku „Biela čokoláda“ (Výber/Obchod)
alternatívne neutrálna, vanilková alebo čokoládová
1 vajce
1 čajová lyžička prášku zo šupky psyllia
50 ml nízkotučného mlieka až do 0,3%
1 čajová lyžička tatárskeho prášku do pečiva

Všetky ingrediencie energicky premiešame mixérom
a na malom pekáči (do 20 cm) vymastenom kokosovým olejom
a pečieme pri teplote 175 ° asi 8 minút.

Medzitým si pripravíme plnku:
2 lyžice prírodného Skyru, alternatívny čerstvý syr 0,2% (Exquisa Fitline)
1 lyžička svetla Xucker
1/2 lyžičky škorice
Na ochutnanie ešte niekoľko kvapiek čokoládovej príchute z obchodu

Suroviny zmiešame na krémovú hmotu,
prípadne pridať trochu vody/mlieka, odstaviť.

Upečené cesto necháme trochu a opatrne vychladnúť
Vyberte z formy, na vrch natrite krémový syr a prikryte
zrolujeme do rolky.

Poukladáme na tanier, posypeme práškom xucker
a podávajte s niektorými plodmi vyhovujúcimi liečbe.
(S dobrým mixérom, Xucker light
vyrobte si úžasný prášok xucker.