HEART Therapy - program na chudnutie pre holistické chudnutie
„Ako môžem rýchlo a ľahko schudnúť?“ Mnoho žien sa touto otázkou zaoberá. A som si istý, že každého z nás aspoň raz napadla myšlienka: „Ach, o kilogram či dva menej na jednom alebo druhom mieste by bolo fajn!“ The Utrpenie a frustrácia nás žien týkajúce sa tém ako váha, postava, diéty a Jojo efekt je všadeprítomný. Dobrá správa: Existuje riešenie - program chudnutia pre holistické chudnutie!
NIE ĎALŠÍ PROGRAM VÁHY
Existujú stovky, ak nie tisíce programov, diét a doplnkov na riešenie „problému s nadváhou“. Mnohí z nás - vrátane mňa - už pravdepodobne vyskúšali jedno alebo druhé. Obzvlášť populárne sú kapustové diéty a koktaily na chudnutie. Ale špeciálne cvičebné programy, ktorých cieľom je schudnúť čo najviac za čo najkratší čas, sú v posledných rokoch tiež čoraz populárnejšie. Je takmer nevyhnutné, že ťažko dosiahnuteľný cieľ zvyčajne trvá len krátko.
Pretože veľa z týchto programov sa zameriava iba na jeden bod, a to buď výživou, cvičením alebo psychikou. Vidím to tak, že sa na to pozeráme príliš úzko a radšej by som k veci zaujal holistický prístup. Nestačí, aby sa zmenili „iba“ stravovacie návyky alebo sa „iba“ pracovalo na duševných príčinách, aby sme sa dokázali dostať z tohto začarovaného kruhu.
musí byť prinesený do „člna“. To je podľa mňa jediný spôsob dlhodobý, holistický a zdravý Redukcia hmotnosti sa uskutoční - program chudnutia úplne bez zákazov a výnimiek!
SYSTÉM ODSTRÁNENIA SRDCA-TERAPIE®
Vo svojom programe na chudnutie preto kombinujem niekoľko prístupov a techník, aby som považoval telo, myseľ a dušu, ale aj výživu a cvičenie za jednotku.
SRDCE predstavuje hypnózu, výživu, všímavosť, odolnosť a terapiu .
Aby ste si vedeli predstaviť niečo pod jednotlivými bodmi, stručne vám ich predstavím:
H - hypnóza
Pre mňa je hypnóza dôležitou súčasťou terapie HEART Therapy®. Pomocou hypnózy môžete podporovať a udržiavať svoj osobný proces hojenia Prístup k nevedomým procesom. Môžete preskúmať blokády v hlbokom fyzickom a duševnom uvoľnení a vyriešiť ich udržateľným spôsobom. Je veľmi výhodné, že ste v hypnóze bez typických pochybností o sebe alebo viery a tak môže aktivovať nové alebo zabudnuté zdroje.
E - výživa
Veľmi individuálny a Výživové poradenstvo šité na mieru vám je pre mňa tiež obzvlášť dôležitý! Každý má svoj vlastný príbeh a je v inej fyzickej kondícii. Presne tam, kde ste, si vás vyzdvihnem a pôjdeme vašou rýchlosťou novou a ľahkou cestou, ktorá prinesie dlhodobé výsledky.
Pomaly sme sa postavili zdravé a čerstvé jedlo a dokázať sa dostať z dnes už takmer všadeprítomnej závislosti od cukru.
A - všímavosť
Špeciálna forma pozornosti sa nazýva „všímavosť“. Je tam jeden podstatne vedomejšie vnímanie myšlienok, pocitov, zmyslových dojmov, emócii a fyzických procesov momentálne možné a bez akéhokoľvek hodnotenia. Príliš veľa jedla a prejedanie sa je často prostriedkom na potlačenie vznikajúcich alebo existujúcich nepríjemných a nežiaducich pocitov.
Ak sú emočné spúšťače tohto stravovacieho správania potlačené, zjavne sa to prejaví na obraze tela. Všímavý a opatrné opätovné využitie skúseností tela vytvára porozumenie pre večný boj proti telu a proti samostatnému ja. Ideálnym spôsobom, ako získať späť svoj vlastný význam a vyživovať individualitu, je práca s obrazom tela.
R - odolnosť
V niektorých fázach života nedokážeme čeliť problémom a prekonávať krízy. Chýba kvázi nedostatok mentálnej obrany, odolnosť. To je možné urobiť napríklad v a poruchy príjmu potravy expresné. Všetky prvky HEART® majú za cieľ pomôcť vám rozvíjať túto odolnosť a cítiť sa silní, sebavedomí a spokojní s tým, kým ste.
T terapia
Heart Therapy® popisuje a holistický, intenzívny a individuálne prispôsobený program chudnutia . Kombinujem rôzne terapeutické moduly, ktoré zahŕňajú oblasti tela, mysle a duše. Systém sa spustí tam, kde táto jednotka už nie je v rovnováhe, keď sa snažíte kompenzovať stres, osamelosť alebo frustráciu nadmerným a/alebo nekontrolovaným stravovacím správaním.
AKO PRESNE Funguje program váženia?
Vyvinul som Heart Therapy®, aby som vás vyzdvihol tam, kde ste.
Spoločne sa pozrieme na to, odkiaľ pochádza vaša nadváha, možno vaša nesprávny obraz seba alebo tela ako aj vaše narušené správanie a pocity týkajúce sa jedla a výživy a dôvody, ktoré za tým stoja. Potom ich spolu riešime a rozpustiť blokády, viery a obavy . Nie je však dôležité len pozrieť sa späť do minulosti. Všetko tiež pripravujeme na dlhodobo zdravé cesto. Posilňujeme vašu duševnú obranu a vydávame sa na cestu zmena zdravej stravy . Najskôr preskúmame súčasný stav a pozrieme sa na to, čo vaše telo v súčasnosti absorbuje, aké má chyby a ako ich môžeme opraviť. Budem s vami stále - prebiehajú individuálne lekcie, ale aj medzitým hovory a domov dostanete rôzne dokumenty na prečítanie a MP3 na počúvanie.
V podstate je rôzne formy spolupráce . Na jednej strane v rámci svojej praxe ako individuálny alebo skupinový program. V budúcnosti bude k dispozícii aj možnosť online programu, v ktorom bude prebiehať online spolupráca. Môžete si vymieňať nápady s ostatnými účastníkmi v súkromnej skupine na Facebooku.
Ako a kedy sa spustí, nájdete v mojom bulletine alebo v existujúcej skupine na Facebooku .