Heidi Klum štíhla Topmodelka odhaľuje svoje stravovacie tajomstvo
Heidi Klum vás týmto diétnym tajomstvom prekvapí
Heidi Klum sa svojej modelingovej profesie dožíva a už roky je štíhla a dobre trénovaná. Je len v top forme!
Mohli by ste si takmer myslieť, že 47-ročná žena žije iba zo vzduchu a z lásky, ako by sa dalo tušiť z mnohých momentiek jej lásky a jej manžela Toma Kaulitza. Ale stravovacie tajomstvo Heidi Klum je iné a dá sa ľahko začleniť do vášho každodenného života.
Horúce postrehy Heidi vyzerá v XL svetri skvele, ale chýba jedna vec
Heidi Klum: Diétne tajomstvo
Čarovný vzorec pre veľké telo Heidi Klum je vlastne celkom jednoduchý: „Ráno začnem smoothie a potom si dám tri hlavné jedlá,“ prezrádza topmodelka pre Entertainment Tonight. A Heidi má ďalší trik pre najvyššie vysnívané telo: prerušovaný pôst!
„Posledné jedlo jem vždy o 18. hodine - spolu so svojimi deťmi,“ pokračuje mama štyroch detí. Skorá večera tiež pomáha lepšie stráviť jedlo, čo má pozitívny vplyv na organizmus.
Výživový plán topmodelky
Heidi Klum nedodržiava konkrétnu formu stravovania, ako ďalej prezrádza v rozhovore. Napriek tomu dbá na vysoko kvalitné jedlo a rada si ich pripravuje sama doma: „Varím naozaj veľa, pretože tak presne viem, čo v jedle je a že boli použité čerstvé suroviny.“
Heidi si samozrejme každú chvíľu dopraje návštevu svojej obľúbenej reštaurácie. Existuje konkrétny dôvod, prečo je to pre ňu iba výnimka: „Myslím si, že ak sa stravujete viac alebo si veľa objednávate, so zdravou výživou to môže byť trochu náročné.
Prerušovaný pôst Celebrity prisahajú na túto diétu - a funguje to!
Prerušovaný pôst: čo to je?
Rozhodne je to momentálne jedna z trendových diét a milujú ju aj hviezdy ako Jennifer Lopez alebo Miranda Kerr: hovoríme o prerušovanom pôste. Pri tomto type stravovania si môžete zvoliť denné niekoľkohodinové prestávky na jedlo alebo celé pôstne dni. Obzvlášť populárne sú metódy 5: 2 a 16: 8.
Zatiaľ čo pri metóde 5: 2 jete normálne päť dní v týždni a postíte sa dva dni, ktoré nenasledujú po sebe, pri metóde 16: 8 idete bez jedla 16 hodín a zvyšných 8 hodín pokryjete potrebu kalórií.
Prerušovaný pôst má pozitívny vplyv na metabolizmus cukrov a tukov a prispieva k (udržiavaniu) normálnej hmotnosti. Ďalší plusový bod: Milovníci prerušovaného pôstu sa nemusia báť jo-jo efektu, pretože sa to nestane.
Použité zdroje:Zábava dnes večer, Instagram