Hellsprudel; Fit cez tehotenstvo

Spravidla sa v ňom píše: „Hurá, som tehotná.“ Takže o deväť mesiacov neskôr to tiež znamená: „Hurá, je to zdravé“, budúce matky by sa mali ubezpečiť, že sa zdravo stravujú a prijímajú dostatok tekutín. Pretože odteraz sa môžete starať o svoje dieťa. Jedlo by malo obsahovať zodpovedajúce množstvo energie, bielkovín a minerálov.

Chudnutie pomocou

Prírodná minerálna voda poskytuje ďalšie živiny. Poskytuje telu nielen dostatok tekutín, ale aj cenné minerály a stopové prvky. Vápnik je tu obzvlášť dôležitý, aby sa kosti dieťaťa vyvíjali správne.

Dôležitý je však aj sodík. U tehotných žien sa zvyšuje množstvo telesných tekutín. To znižuje obsah solí v krvi. Minerálna voda s veľkým obsahom sodíka prináša rovnováhu solí späť do rovnováhy.

Ale pozor: Budúce matky by nemali piť príliš veľa: Odborníci na výživu odporúčajú zhruba dva litre minerálnej vody denne. Mimochodom, aj počas dojčenia.

Detská výživa s najlepšími známkami namiesto najvyšších hodnôt

Rodičia by mali byť pri príprave počiatočnej dojčenskej výživy opatrní. Voda z vodovodu, ktorá nebola prevarená, môže obsahovať mikroorganizmy alebo baktérie. Nemožno vylúčiť ani zvyšky olova a medi z liniek. S minerálnou vodou to však rodičia hrajú vždy na istotu: Štítok s poznámkou „Vhodné na prípravu detskej výživy“ zaručuje, že nie sú prekročené maximálne hodnoty pre niektoré zložky.