Hepatitída B a C je užitočná, ako im predchádzať, ako s nimi zaobchádzať; Nie všetko ovocie je pre vašu stravu prospešné!
autor: Mircea Barzoi, streda 13. februára 2013, 0:29
Pracuješ v noci? Buďte opatrní, keď budete jesť! Sme nútení v noci spať a byť aktívni cez deň. Keď zmeníme toto poradie vecí, biologické hodiny sú deregulované a takto vznikajú problémy v priebehu času: príliš priberáme a „prekonávame“ všetky druhy chorôb. Dr. Serban Damian, odborník na športovú výživu, tvrdí, že môžeme zrušiť riziká, ak budeme mať pravidelné jedlo, tak ako ktokoľvek iný. Čo to konkrétne znamená? „Mojou radou pre ľudí, ktorí pracujú v noci, je pokúsiť sa nemeniť stravovacie návyky natoľko, aby nakoniec jedli iba večer, pred odchodom do práce a ráno, keď sa vrátia domov. Snažte sa jesť. „Môže sa zdať trochu čudné, že obedujete o tretej v noci, ale ak pracujete v tomto režime dlhodobo, môžete sa do práce dostať bežným tempom,“ hovorí doktor Serban Damian. ohlasuje Slobodu.
Nie všetko ovocie je pre vašu stravu prospešné! Zistite, ktorý z nich vám pomáha pri chudnutí. Ovocie patrí medzi najchutnejšie a najzdravšie jedlá, ale počas diéty sa odporúča jeho konzumácia s mierou, pretože väčšina má vysoký obsah cukru. Existujú však aj lahodné plody, ktoré sú menej sladké a môžu pomôcť pri detoxikácii tela počas diéty. „Ovocie má vysoký obsah vody, ktorý pomáha rozpúšťať toxické látky a čistiť tkanivá a zároveň dodáva telu aminokyseliny, minerály, vitamíny a mastné kyseliny nevyhnutné pre dobré zdravie,“ uvádza odborníčka na výživu Kimberly Snyder vo svojej knihe Beauty by Detoxification . „Ak ovocie spôsobuje nevoľnosť, grganie, silné hnačky, znamená to, že máte kyslé telo alebo máte problémy s cukrom, ktorý vám bráni v metabolizovaní ovocia,“ dodáva odborník na výživu, informuje Rumunsko Libera.
Pohár zdravia/tonické nápoje, ktoré konkurujú káve. Na zahnanie únavy a osvieženie môže každý z nás potrebovať šálku kávy. Existujú ale ľudia, ktorí na tento energetický nápoj nedajú dopustiť alebo na ňu netolerujú. V takýchto situáciách odborníci na výživu odporúčajú nápoje zo zeleniny, ovocia alebo čajov, ktoré sú zdravšie a často účinnejšie ako kofeín. Pri príprave porcie energetických nápojov nemusíme miešať niekoľko druhov kávových náhrad. Minola, nápoj vyrobený z mrkvy, si získal reputáciu tonika pre všetky vekové skupiny. Mrkva je hviezdnou ingredienciou tohto nápoja a dodáva telu potrebný vitamín A na celý deň, chráni pľúca a prispieva k správnemu fungovaniu dýchacieho systému, píše Click.
S grapefruitovou diétou chudnete v rekordnom čase. Chcete rýchlo zhodiť dobré kilá? No, najvhodnejšia je grapefruitová strava. Jedná sa o krátkodobú liečbu, tj maximálne dva a pol mesiaca, a má vynikajúce výsledky. Ak chcete ukázať blesk v rekordnom čase, najviac sa odporúča grapefruitová kúra. Ovocie má nízky obsah kalórií (66 - 84 kalórií), je mimoriadne bohaté na vlákninu, má prečisťujúce vlastnosti pre pokožku a obsahuje dostatok vitamínu C. Hovorí sa, že ovocie obsahuje prírodný enzým, ktorý „odstraňuje hlad“, ktorý nebolo to vedecky dokázané. Tiež sa hovorí, že pomáha urýchliť spaľovanie tukov v potravinách - ďalšie kontroverzné tvrdenie. Jedinou dokázanou vecou je zdravý výživový príjem, ako aj skutočnosť, že strava sa stále vypláca: sú ženy, ktoré schudli 20 kilogramov za 75 dní, oznamuje Adevarul.
Odchýlka septa, príčina vážnej nerovnováhy. Keby to bola len estetická záležitosť, nemuselo by to znamenať veľa. Ale odchýlka septa je príčinou chorôb s vážnymi dlhodobými následkami. V poslednej dobe som počul veľa ľudí sťažovať sa na zdravotné problémy spôsobené „triviálnou“ odchýlkou septa. Či už sú to bolesti hlavy, časté zápaly prínosových dutín alebo chronická únava, jedna vec je istá: dýchanie nefunguje správne a v mozgu nie je dostatok kyslíka. Ignorované, tento problém sa časom zhoršuje. Podľa štatistík má viac ako 80% ľudí odchýlku od septembra. Čo toto znamená? Inými slovami, tenká stena, ktorá oddeľuje dve nozdry nosa, je mierne naklonená k jednej strane, takže dve nosné dutiny, ktoré by mali byť dokonale symetrické, sa stávajú nerovnomerné, informuje Libertatea.