Herbagetica; Sila extraktov; Prečo piť vodu ráno Herbagetica - sila extraktov
Každý vie, aké dôležité je vypiť najmenej 2 litre vody každý deň, ale ešte dôležitejší je prvý pohár vody, ktorý je určený na pitie hneď po prebudení. Vďaka svojim terapeutickým vlastnostiam sa konzumácia vody na prázdny žalúdok stala terapiou používanou pri rôznych chorobách. V Japonsku je bežnou praxou vypiť dva poháre vody ráno nalačno.
6 dôvodov, prečo piť vodu ráno nalačno
- Zvyšuje metabolizmus. Pitie vody ráno nalačno je účinnou taktikou, keď chcete schudnúť. Okrem toho, že pomáha zvyšovať potenciál spaľovania kalórií počas dňa, zmierňuje aj pocit hladu.
- Dobrý detoxikátor. Čistí hrubé črevo a pomáha mu ľahšie vstrebávať živiny. Počas spánku sa telo zotavuje, čo vedie k vylučovaniu toxínov a odpadu.
- Pomoc pri určitých ochoreniach. Pitná voda nalačno pomáha zmierňovať niektoré stavy, ako sú: astma, problémy s trávením, cukrovka, artritída, bolesti hlavy, choroby močových ciest.
- Udržuje zdravú pokožku. Pretože je hydratovaný a vylučujú sa toxíny, pokožka získa určitý jas.
- Hydratuje telo. Po 7-8 hodinách spánku je telo prirodzene dehydrované, bez ohľadu na to, koľko vody som predtým vypil. Výhody tejto okamžitej hydratácie sa prejavia v tom, že ste ráno odpočinutí a máte viac energie.
- Živí to náš mozog. Pohár vody ráno vám pomôže, aby ste boli počas dňa sústredenejší a pozornejší.
Koľko vody by sme mali vypiť?
Existuje množstvo druhov stratégií týkajúcich sa množstva vody, ktoré sa má spotrebovať. Mnohí hovoria, že ideálne by bolo skonzumovať až liter vody nalačno. Podľa japonskej metódy vodnej terapie je potrebné dodržiavať určité kroky:
- Pred umytím zubov by ste mali vypiť 4 poháre vody (160 ml).
- Po 45-minútovej prestávke sa môžete najesť.
- Po jedle sa odporúča nechať si 2 hodiny prestávku a potom niečo zjesť alebo vypiť.
Podľa tradičnej japonskej medicíny má horúca voda oveľa priaznivejšie účinky ako studená voda, toxíny sa ľahšie vylučujú a bunky sa regenerujú. Pre ľudí, ktorí nie sú zvyknutí piť toľko vody, je vhodné začať postupne alebo si tipy môžete prispôsobiť svojmu vlastnému životnému štýlu.
Voda je nevyhnutným prvkom pre život. Naše telo je na ňom závislé pri každej chemickej reakcii v tele.
- Ľudské telo obsahuje 70% vody.
- Mozgové bunky obsahujú 85%.
- Kosti obsahujú 25% vody.
- Krv je tvorená z 82% vodou.