Hernia disku - Strana 263 - Fórum Softpedia
Naštudujte si trochu anatómiu bedrovej oblasti, aby ste pochopili, čo tam je, aby ste pomohli svojmu mozgu lepšie kontrolovať, čo má robiť.
Je zbytočné operovať, ak denne neposilňujete svaly a nestaráte sa o chrbticu, operácie sa vám zhoršia = svaly a šľachy v okolí sa zaprášia.
Operácia vyrezáva vyčnievajúce jadro = = prestaňte tlačiť na nerv => strašná bolesť zmizne = myslíte si, že ste sa zbavili kýly - no nie - kýla je kýla, nikdy sa jej nezbavte - musíte ju ovládať
Prečítajte si, čo som napísal vyššie - každý je v tomto prípade vlastný lekár - ako sa o seba po operácii starať, aby ste boli aj v budúcnosti
Tabletky skryjú problém iba v prípade bolesti - musíte vycvičiť bedrovú oblasť, aby sa bolesti zbavila sama od seba, prirodzene, pomocou ochrany diskov (všetky neinvazívne a nedrogové metódy uvedené v tejto téme).
tavitara, 6. októbra 2019 - 12:07, povedal:
Herniovaný disk je chorobné ochorenie, ktoré sa dá ovládať iba s dobrou mysľou
Staňte sa optimalizovanými, študujte, čítajte, učte sa a cvičte - vytrvajte a buďte trpezliví - prírodné liečenie (samozrejme čiastočné) je trvalé, ale najbezpečnejšie
V okamihu, keď prijmete stav vecí, začnete skutočne meniť svoj spôsob života
Prajem vám všetkým veľa zdravia a dôvery - ste silnejší ako ktorýkoľvek chirurg a akýkoľvek liek
I2O, 7. októbra 2019 - 15:42, povedala:
dakujem pekne a som naozaj stastna za tvoje vedomosti, športovec '
Mizu, 7. októbra 2019 - 15:52, povedal:
Myslíte si, že je to bezpečné pred existenciou stenózy? Samotné to nezmizne, kýla sa nevstrebáva.
Preto som povedal, že môžete fungovať, ak si myslíte, že to je zdrojom problémov.
Myslím si to tiež, preto som na pochybách. stenóza nemôže sama odísť !
CarmEn-78, 7. októbra 2019 - 20:44, povedal:
Klasická chirurgia Sflorin l5 s1 pred niekoľkými rokmi. Podľa nového MRI chápem, že mám kýlu na oboch stranách plus opäť krčnú. Priložil by som obrázky, ale neviem ako na telefóne.
Počul/prečítal som veľmi dobré názory na Catanu, ale aj veľmi zlé. Mohlo byť láskavé, že ste sa dostali do súkromia? Je to tak aj so štátom?
Len pre názor, išiel by som do súkromia, ale vzhľadom na to, že už niekoľko mesiacov nemám prácu, hovorím krok.
Išiel som na konzultáciu do Bagdazaru, teda do štátu a správal sa rovnako ako v Sanadore! Mám 2 kamarátov, ktorí mu prešli "nožom", jeden v krčnej a druhý v krížovej, klasický chirurgický zákrok, po 4 mesiacoch boli v poriadku !
tavitara, 7. októbra 2019 - 23:24, povedal:
Naštudujte si trochu anatómiu bedrovej oblasti, aby ste pochopili, čo tam je, aby ste pomohli svojmu mozgu lepšie kontrolovať, čo má robiť.
Je zbytočné operovať, ak denne neposilňujete svaly a nestaráte sa o chrbticu, operácie sa vám zhoršia = svaly a šľachy v okolí sa zaprášia
Operácia vyrezáva vyčnievajúce jadro = = prestaňte tlačiť na nerv => strašná bolesť zmizne = myslíte si, že ste sa zbavili kýly - no nie - kýla je kýla, nikdy sa jej nezbavte - musíte ju ovládať
Prečítajte si, čo som napísal vyššie - každý je v tomto prípade vlastný lekár - ako sa o seba po operácii starať, aby ste boli aj v budúcnosti
Tabletky skryjú problém iba v prípade bolesti - musíte vycvičiť bedrovú oblasť, aby sa bolesti sama zbavila, prirodzene, ochranou diskov (všetky neinvazívne a nedrogové metódy uvedené v tejto téme)
Herniovaný disk je parazitárne ochorenie, ktoré sa dá ovládať iba s dobrou mysľou
Staňte sa optimalizovanými, študujte, čítajte, učte sa a cvičte - vytrvajte a buďte trpezliví - prírodné liečenie (samozrejme čiastočné) je trvalé, ale najbezpečnejšie
V okamihu, keď prijmete stav vecí, začnete skutočne meniť svoj spôsob života
Prajem vám všetkým veľa zdravia a dôvery - ste silnejší ako ktorýkoľvek chirurg a akýkoľvek liek
Mám záujem o možnosť, láskavosť nie je v prevádzke dôležitá.
Nedávno som išiel k plastickému chirurgovi, o 3 minúty som už mal naplánovanú operáciu. Ale iní pacienti sa sťažovali, že ich posielajú príliš rýchlo a hľadajú iné veci, nie efektívnosť.
Môj názor je, že musíme ísť k lekárovi čo najinformovanejšie, aby sme vedeli, aké relevantné otázky sa majú pýtať, podarilo sa nám pochopiť, o čom hovorí. A ak nemáte dôveru v to, čo sme už predtým vedeli, na svete sú aj ďalší chirurgovia, inak by ste mohli skončiť márne alebo viac ublížiť, pretože lekár sa počas konzultácie príliš nezaujímal pochopil problém správne.
Prosím, povedzte mi, tí z vás, ktorým bola diagnostikovaná herniácia bedrového disku alebo výčnelok disku v ktoromkoľvek z L, presne a konkrétne, aké fyzické cvičenia odporúčajú pre váš domov fyzioterapeuti, fyzioterapeuti, chiropraktici, osteopati alebo neurochirurgovia, koľkokrát za reláciu/deň a ako dlho?
Ďakujem a čakám na vaše odpovede.
Upravené asdou, 19. októbra 2019 - 19:05.
cvičebný program sa učí učiteľa kineto
vykonáva sa každý deň, ráno, pred začatím profesionálnych, domácich aktivít atď.
v prípade potreby opakujte pohyby počas dňa alebo celý cvičebný program
cviky vykonávané večer, po práci, nemajú nijakú hodnotu, práve naopak - vyžadujú si to mimoriadne náročnú úlohu, po celodennej námahe
Cviky nikdy nerobím večer
na začiatku sa program vykonáva v bazéne s ohrievanou vodou.
bazén je povinný, potom sa v programe pokračuje ihneď v telocvični
záleží to na zdravotnom stave, prevádzke atď.
bez chladu, potenia, extrémneho tepla, vlastne bez náhlych zmien teploty okolia
nikdy nepoužívajte priamu klimatizáciu, studenú alebo horúcu
žiadne náhle pohyby, zákruty, vysoké váhy, je tu hranica, správne zdvihnuté/umiestnené v posteli, ohnuté atď.
pre moje krčné + bedrové výbežky (a komplikácie) som vyskúšal niekoľko cvičebných programov
Vybral som si ten, ktorý mi vyhovoval, pridal som zvyšok prospešných pohybov zo zvyšných programov, v závislosti od zdravotného stavu
Bol som a som vlastným učiteľom kineto pre že som experimentoval a slepo som sa neriadil niektorými odporúčaniami
teraz môj denný cvičebný program, ráno, trvá 1 hodinu a pol - 2 hodiny, urobený správne
každý stav/choroba chrbtice má konkrétne cviky a každý učiteľ kinetózy má svoj vlastný program
z mojej skusenosti: cvicenia na nete som nerobil, teraz lahko rozoznam, co je dobre a co nie je pre mna
Upravené tic_tac, 20. októbra 2019 - 09:22.
tic_tac, 20. októbra 2019 - 09:08, povedal:
cvičebný program sa učí učiteľa kineto
vykonáva sa každý deň, ráno, pred začatím profesionálnych, domácich aktivít atď.
v prípade potreby opakujte pohyby počas dňa alebo celý cvičebný program
cviky vykonávané večer, po práci, nemajú nijakú hodnotu, práve naopak - vyžadujú si to mimoriadne náročnú úlohu, po celodennej námahe
Cviky nikdy nerobím večer
na začiatku sa program vykonáva v bazéne s ohrievanou vodou.
bazén je povinný, potom sa v programe pokračuje ihneď v telocvični
záleží to na zdravotnom stave, prevádzke atď.
bez chladu, potenia, extrémneho tepla, vlastne bez náhlych zmien teploty okolia
nikdy nepoužívajte priamu klimatizáciu, studenú alebo horúcu
žiadne náhle pohyby, zákruty, vysoké váhy, je tu hranica, správne zdvihnuté/umiestnené v posteli, ohnuté atď.
pre moje krčné + bedrové výbežky (a komplikácie) som vyskúšal niekoľko cvičebných programov
Vybral som si ten, ktorý mi vyhovoval, pridal som zvyšok prospešných pohybov zo zvyšných programov, v závislosti od zdravotného stavu
Bol som a som vlastným učiteľom kineto pre že som experimentoval a slepo som sa neriadil niektorými odporúčaniami
teraz môj denný cvičebný program, ráno, trvá 1 hodinu a pol - 2 hodiny, urobený správne
každý stav/choroba chrbtice má konkrétne cviky a každý učiteľ keto má svoj vlastný program
z mojej skusenosti: cvicenia na nete som nerobil, teraz lahko rozoznam, co je dobre a co nie je pre mna
Upravené cogdao, 20. októbra 2019 - 12:53.
tavitara, 19. októbra 2019 - 20:05, povedal:
Je mi ľúto, že keď som prvýkrát počul o cvičeniach Williams pred 3 rokmi, omylom som povedal, že môj stav je príliš vážny na to, aby sa zotavenie prejavilo tak málo, teraz si uvedomujem chybu a budem ich viac využívať teraz, keď sa príznaky veľmi zhoršili.
I2O, 19. októbra 2019 - 20:16, povedal:
Dokiaľ sa nedostanem k zotaveniu, myslíte si, že nemôžem nájsť cvičenia online? Myslím si, že áno, preto som presne zvedavý, aký typ cvikov tí, ktorí ich cvičia, používajú od prípadu k prípadu, aby som si prostredníctvom procesu pozorovania cvičení mohol zvoliť aj ten, ktorý mi najviac vyhovuje.
tic_tac, 20. októbra 2019 - 09:08, povedal:
cvičebný program sa učí učiteľa kineto
vykonáva sa každý deň, ráno, pred začatím profesionálnych, domácich aktivít atď.
v prípade potreby opakujte pohyby počas dňa alebo celý cvičebný program
cviky vykonávané večer, po práci, nemajú nijakú hodnotu, práve naopak - vyžadujú si to mimoriadne náročnú úlohu, po celodennej námahe
Cviky nikdy nerobím večer
na začiatku sa program vykonáva v bazéne s ohrievanou vodou.
bazén je povinný, potom sa v programe pokračuje ihneď v telocvični
záleží to na zdravotnom stave, prevádzke atď.
bez chladu, potenia, extrémneho tepla, vlastne bez náhlych zmien teploty okolia
nikdy nepoužívajte priamu klimatizáciu, studenú alebo horúcu
žiadne náhle pohyby, zákruty, vysoké váhy, je tu hranica, správne zdvihnuté/umiestnené v posteli, ohnuté atď.
pre moje krčné + bedrové výbežky (a komplikácie) som vyskúšal niekoľko cvičebných programov
Vybral som si ten, ktorý mi vyhovoval, pridal som zvyšok prospešných pohybov zo zvyšných programov, v závislosti od zdravotného stavu
Bol som a som vlastným učiteľom kineto pre že som experimentoval a slepo som sa neriadil niektorými odporúčaniami
teraz môj denný cvičebný program, ráno, trvá 1 hodinu a pol - 2 hodiny, urobený správne
každý stav/choroba chrbtice má konkrétne cviky a každý učiteľ keto má svoj vlastný program
z mojej skusenosti: cvicenia na nete som nerobil, teraz lahko rozoznam, co je dobre a co nie je pre mna
Veľmi príjemná správa. V podstate mi môžete povedať ich konkrétne meno, čo znamená, že viem, že tento stojan na chrbte sa cvičí s ohnutými nohami, dlaňami na zemi a mierne zdvihnutým trupom. Zaujíma ma niekoľko typov, koľko opakovaní, v akom poradí, s.a.m.d, až kým sa nedostanem ku kinetu, pretože zatiaľ sa príliš skoro nedostanem.
Niekoho som sem napísal a spomenul som si na Williamsove cviky, tie, ktoré cvičíte, sa nachádzajú medzi nimi alebo robíte/robíte iné typy, ktoré by to boli?
Upravené I2O, 20. októbra 2019 - 20:25.
Súhlasím, samozrejme, existuje riziko, že ich urobíte zle.
Prakticky chcem čo najviac posilniť paravertebrálne svaly a celý trup bez toho, aby sa zhoršili existujúce problémy.
U mňa sa problémy v priebehu rokov objavovali a zhoršovali kvôli nesprávnemu držaniu tela v sede aj v stoji. Je zaujímavé, že už vo veľmi krátkom čase pociťujem znateľné zlepšenia iba od korekcie držania tela a vrcholom je, že do polovice leta som si mohol zabehať (aj keď sa to pri chorobách chrbtice neodporúča) a vrcholom je, že som sa vždy cítil skvele lepšie ihneď po cvičení a na druhý deň (pravdepodobne kvôli výraznej práci chrbtových svalov a teda oveľa lepšiemu zavlažovaniu postihnutých oblastí).
Každá z posledných dvoch „kríz chrbta“, v skutočnosti chodidla v dôsledku zhoršených príznakov ischias, sa vyskytla po niekoľkých kilometroch chôdze v nesprávnych alebo nedostatočne správnych polohách pre aktuálny stav stavcov.
Teraz je mojím cieľom korigovať držanie tela, nerobiť ohýbacie pohyby, ale iba ohýbať kolená a neotáčať trupom, čo som aj tak už dlho neurobil a dospieť do štádia, kedy sa môžem poriadne zotaviť., život. Samozrejme, za pár rokov, v ktorých som nemohol neustále behať, som pribral takmer o 20 kilogramov viac ako v podmienkach, v ktorých som už bol 5 kg nad optimálnou hmotnosťou, takže musím nejako masívne chudnúť a to bez športu čo sa mi zdá veľmi ťažké, v minulosti sa mi to podarilo a pri prísnej diéte som sa ale hneď ako vzdáte obmedzenia kalórií začne hromadiť späť.
Teraz je najväčší problém to, že už nemôžem spať na pravej strane, no, je to staršie, ale teraz sa to stalo nemožným, a keďže môžem pokojne spať iba po stranách, zostala mi iba možnosť spať vľavo, časť, kde je to „chyba“ „. Takže spánok je ešte horší, pretože príliš dobrý je len veľmi zriedkavý a mám pocit, že to veľmi ovplyvňuje moje zotavenie, pretože po každej noci, ktorú dobre spím, mám lepší chrbát a naopak.
Upravené asdou, 20. októbra 2019 - 21:05.