Herniated disk bolesti chrbta osteochondróza
Herniovaný disk - ploché disky a „zmenšovanie“ sa ľuďmi
V starobe by človek mal znova sa zmenšovať. Vedci z celého sveta už zistili, že je to skutočne tak.
Prví starí ľudia vydržia nie také vzpriamené ako v mladosti a potom sa ich medzistavcové platničky zmenšujú.
Toto „zmenšovanie“ sa dá samozrejme robiť iba v Plynutie času určiť a pohybovať sa v milimetrovom rozsahu.
Ale aj u mladých ľudí existujú rozdiely vo veľkosti a v týchto aj počas jediného dňa: Keď sa chrbtica celý deň opiera o váhu tela, medzistavcové platničky sa splošťujú.
Po vybití napr počas nočného odpočinku, môžu sa opäť roztiahnuť - až o centimeter.
Medzistavcové platničky medzi stavcami nie sú všetky rovnako silné. Ich hrúbka sa zvyšuje zhora nadol. Plochý je iba 5. bedrový medzistavcový disk.
Je tu slabá stránka zvlášť často je zodpovedný za herniovaný disk.
Keď sa medzistavcové platničky sploštia, zmenšuje sa aj vzdialenosť medzi stavcami. V pokročilých štádiách herniovaného disku, keď sú medzistavcové platničky príliš ploché na to, aby sa stavce mohli o seba trieť, sú nervy podráždené alebo dokonca zovreté.
Bolesť teda nespôsobuje disk, ale nerv. Tieto bolesti tiež vedú k napätiu a kŕčom v okolitých svaloch.
Je možné zabrániť herniovanému disku?
Známky opotrebenia v starobe sú nevyhnutné. To isté platí aj pre medzistavcové platničky - aj vtedy, ak nemáš bolesti v starobe cítili.
V profylaxii to môže byť prinajlepšom asi predčasné a Nadmerné opotrebenie zabrániť a vyhnúť sa tak herniovanému disku. Každý, kto má prevažne sedavé zamestnanie, by si mal spevniť svaly pestrou športovou aktivitou a tým odľahčiť chrbticu.
Toto „Šport“ začína už pri „normálnom“ behu o. Plávanie je zvlášť vhodné, keď je svalové napätie. Ak ste museli chvíľu sedieť, mali by ste ísť do optimálne sedenie starať sa.
Herniovaný disk sa rýchlo vyprovokuje, ak mať hlboké a/alebo príliš mäkké kreslá. Aj deti by sa mali naučiť sedieť „správne“. Z dlhodobého hľadiska sa vyhýbajte ťažkým a predovšetkým ťažkým nesúce objemné bremená na jednej strane. Každý kilogram predstavuje zvýšenú záťaž pre chrbticu.
Ak ste niekedy mali výhrez disku mal, musíš Vyvarujte sa prudkých pohybov; aspon riskujes uviaznutie nervov.
Aké možnosti liečby existujú pre herniovaný disk?
Medzistavcové platničky, ktoré boli kedysi pripevnené Pružnosť a hrúbka stratené nie je možné obnoviť. Jedno ošetrenie môže smerovať iba k druhému Podpora opotrebovania a na nápravu alebo aspoň na zmiernenie akútnych príznakov herniovaného disku.
Teplo je vynikajúce! Zlepšuje krvný obeh, zmierňuje svalové napätie a bolesť nesmierne zmierňuje. Ožarovanie sa tiež môže zahriať; Masáže vtieraním a spojivovým tkanivom uvoľňujú napäté svaly.
So silnou bolesťou spôsobenou herniovaným diskom môžete Injekcie do blízkosti nervových koreňov Pomoc lekára a dosiahnutie náhleho zlepšenia. Tu nájdete ďalšie rozsiahle informácie o chorobe herniovaného disku