Hibiscus - čaj, tekutý extrakt
Ibištek je rastlina pôvodom zo severnej Afriky a juhovýchodnej Ázie. Hlavnými producentmi sú Mexiko, Jamajka, Thajsko a Čína.
Ibištek je známy svojimi veľkými a pestrofarebnými kvetmi, ktoré sa používajú na dekoratívne účely v záhradách a domoch. Nie všetci však vedia, že tie nádherné kvety sa používajú aj na liečivé účely. Kvety a listy sa používajú v čajoch a na výrobu tekutého extraktu. Rôzne časti rastliny sa tiež používajú ako džemy, koreniny, polievky a omáčky, sladkosti, ako prírodná aróma atď.
Kvety ibišteka majú veľa farieb. Môžu to byť červená, žltá, biela atď. Červené kvety sa zvyčajne používajú na výrobu čajov a doplnkov výživy.
Je vyrobený zo zmesi sušených kvetov, listov a tmavočervených kalichov. Po období kvitnutia okvetné lístky spadnú a kalichy sa zmenia na tobolky obsahujúce semená rastliny. Kalichy sú často hlavnou zložkou ibištekového čaju.
Produkty získané z tejto rastliny sa používajú na zvýšenie chuti do jedla, nachladnutie, poruchy srdca a nervového systému, poruchy trávenia, ako expektorans, mierne preháňadlo, diuretikum atď.
Účinky produktov z ibišteka
Neexistuje veľa dôkazov na podporu používania tejto rastliny za všetkých vyššie uvedených podmienok. Pre tých, ktorí majú k dispozícii čo i len obmedzené množstvo dôkazov, nájdete podrobnosti nižšie.
O použití ibištekového čaju a extraktu na zníženie krvného tlaku existujú pomerne spoľahlivé dôkazy. Konzumácia čaju po dobu 2 - 6 týždňov teda viedla k zníženiu krvného tlaku u ľudí s mierne zvýšeným krvným tlakom.
Ďalšie štúdie preukázali, že extrakt z ibišteka užívaný štyri týždne môže byť pri znižovaní krvného tlaku rovnako účinný ako captopril. Tieto účinky boli pozorované u ľudí s miernou až stredne ťažkou hypertenziou.
Pokiaľ ide o znižovanie cholesterolu, štúdie priniesli nejasné výsledky. Existujú štúdie, ktoré preukázali, že čaj a extrakt môžu znižovať hladinu cholesterolu u ľudí s metabolickým syndrómom alebo cukrovkou, u iných neexistuje žiadny vplyv na ľudí s vysokým obsahom cholesterolu, ale aj štúdie, ktoré preukázali, že preukázali, že produkty z ibišteka môžu u ľudí s vysokým krvným tlakom dokonca zvyšovať hladinu cholesterolu.
Existujú určité predbežné dôkazy o tom, že má mierne laxatívne účinky, je diuretikum a znižuje hladinu glukózy v krvi.
Rovnako ako vína a bobule, aj táto rastlina obsahuje antokyány, antioxidanty, ktoré dodávajú kvetinám červenú farbu. Tieto zlúčeniny chránia organizmus pred účinkami voľných radikálov a znižujú tak riziko chorôb nimi vyvolaných.
Extrakt z ibišteka sabdariffa, ktorý konzumovali obézni ľudia po dobu 12 týždňov, tiež viedol k zníženiu hmotnosti a mal priaznivý vplyv na ľudí trpiacich steatózou (stukovatením pečene). Tieto účinky sa pripisujú antioxidantom, ktoré obsahujú.
Dostupné formy a dávky
Ibištek sa zvyčajne nachádza v obchodoch so zdravou výživou vo forme čaju alebo extraktu.
Neexistujú žiadne odporúčané dávky, štandardná dávka je 1,5 gramu kalichu na šálku čaju. Niektoré štúdie však použili až 10 gramov vápniku a množstvo extraktu obsahujúceho až 250 mg antokyanov.
Nežiaduce účinky, kontraindikácie a interakcie
Keď sa konzumuje vo forme čaju, je to všeobecne bezpečné a možno bezpečné, keď sa konzumuje z doplnkov výživy.
Výrobky obsahujúce ibištek (vrátane čaju) sa neodporúčajú tehotným a dojčiacim ženám. Môže to spustiť menštruáciu a spôsobiť stratu tehotenstva. O jeho konzumácii počas dojčenia nie je dostatok informácií, a preto je bezpečnejšie ho nekonzumovať.
Vyššie uvedené odporúčanie sa týka aj detí a ľudí trpiacich ochorením pečene alebo obličiek.
V štúdiách na zvieratách sa preukázalo, že extrakt má antikoncepčné účinky, ale tieto účinky sa u ľudí nepozorovali. Ak si však chcete byť istí, mali by ste sa týmto produktom vyhnúť pri pokuse o dieťa.
Tieto produkty môžu znižovať hladinu glukózy v krvi a krvný tlak, čo vedie k príliš nízkym hodnotám.
Nepoužívajte výrobky, ktoré ho obsahujú, najmenej dva týždne pred operáciou.
Tieto produkty môžu ľahko interagovať s acetaminofénom a diklofenakom v tom zmysle, že uprednostňujú ich rýchlejšiu alebo zložitejšiu elimináciu. Dôkazy sú však veľmi obmedzené.
V prípade produktov z ibišteka sa výskum ešte len začína, zdá sa však, že môžu byť prospešné pre mnohé choroby a v niektorých prípadoch sú dokonca silnejšie ako zelený čaj a čierny čaj. Ak teda chcete zistiť, či sa objavujú nové položky, sledujte túto stránku.