High Carb Vegan od Julie Lechnerovej; Anton Teichmann poštovné zdarma pri objednávke
Zdravá kuchyňa s nízkym obsahom tuku
Hodnotenie tinaliestvor.de z Essingen
Zdravá kuchyňa s nízkym obsahom tuku
Jedzte vyváženú a zdravú stravu s novým konceptom výživy High Carb Vegan: zdravé uhľohydráty, zdravé bielkoviny a vysokokvalitné zdroje tukov vám pomôžu získať viac vitálnej energie. 70 chutných, vegánskych a bezlepkových receptov zaisťuje pohodu, pôžitok a energiu na celý deň. Výživové tabuľky pre každý recept obsahujú informácie o výhrevnosti, sacharidoch, bielkovinách a tukoch. High-carb životný štýl namiesto diéty: Ako znížiť prebytočný tuk a zostať dlhodobo štíhly. … Viac
- Detaily produktu
- Vydal Verlag Eugen Ulmer
- Článok č. vydavateľa: 03119
- Počet strán: 158
- Dátum vydania: 21. januára 2016
- Nemecky
- Rozmery: 238 mm x 172 mm x 17 mm
- Hmotnosť: 573 g
- ISBN-13: 9783800103119
- ISBN-10: 3800103117
- Položka č .: 44246439
Zdravá kuchyňa s nízkym obsahom tuku! Je možné nízkotučné, vegánske a zdravé varenie?
Túto otázku som si kládol tak často ako alergik a vegetarián. Tuk je nosičom chutí a vegetariánske jedlá sa na prvý pohľad zdajú byť trochu nevýrazné, ale dá sa to aj inak.
Od šalátu po veľký výber hlavných chodov so špeciálnymi špecialitami z ovocia a surových jedál je hlad zaručený.
Pre tých, ktorí majú chuť na sladké, je tu veľký výber smoothies a koktailov pre rýchlu energiu ráno alebo zdravú medzi nimi.
S malým, ale milým úvodom a konkrétnymi tipmi nájdete veľa lahodných a dokonca mimoriadnych jedál, najmä k hlavným chodom, na ktoré potrebujete trochu ... viac
Zdravá kuchyňa s nízkym obsahom tuku! Je možné nízkotučné, vegánske a zdravé varenie?
Túto otázku som si kládol tak často ako alergik a vegetarián. Tuk je nosičom chutí a vegetariánske jedlá sa na prvý pohľad zdajú byť trochu nevýrazné, ale existuje aj iná cesta.
Hlad je zaručený, od šalátu po veľký výber hlavných chodov so špeciálnymi špecialitami z ovocia a surových jedál.
Pre tých, ktorí majú chuť na sladké, je tu veľký výber smoothies a koktailov pre rýchlu energiu ráno alebo zdravú medzi nimi.
S malým, ale milým úvodom a konkrétnymi tipmi nájdete veľa lahodných a dokonca mimoriadnych jedál, hlavne k hlavným chodom, na ktoré by ste si však mali nejaký čas priniesť.
Moje najobľúbenejšie boli určite cestoviny s višňovou omáčkou, jednoducho vynikajúce, a Spring Rolls Vietnam.
Odporúčané chutné!
Jednotlivé recepty sú veľmi prehľadne usporiadané: Na jednej strane je príťažlivá farebná fotografia jedla, ktorá vás núti napodobňovať, zvyčajne pomocou poľa „Náš tip“. Čo sa mi veľmi páči, je to, že na každej z týchto stránok je nutričná tabuľka. Ingrediencie sú tiež veľmi pekne usporiadané a jednotlivé kroky, ktoré treba dodržiavať, sú dobre štruktúrované a výstižné. Chýba však rámček s približnými celkovými (časovými) výdavkami, ktoré sa majú naplánovať.
Môj predchádzajúci obľúbenec, pretože jedlo je mimoriadne rýchle a ľahké a navyše veľmi dobre chutí, je „kubánska ryžová panvica“ (s. 80). Je tiež veľmi pekné, že väčšina surovín na recept je vždy doma.
Celkovo si myslím, že dizajn knihy je viac ako úspešný, recepty sú veľmi pekné a dajú sa ľahko integrovať do každodenného života. Či už slané alebo sladké, rýchle alebo prepracovanejšie - nájdete ich v tejto knihe. Je tiež zrejmé, že dve záložky, 80 krásnych farebných fotografií a 60 tabuliek vám pomôžu sledovať veci a zvoliť správny recept. V tomto svetle videná všestranná úspešná kniha. „Vysoký obsah sacharidov ako životný štýl“ ma však v skutočnosti nepresvedčil. Nevidím napríklad výhodu v porovnaní s nízkym obsahom sacharidov. Aj keď sa o tom v knihe hovorí krátko, toto vysvetlenie ma už ďalej nedostalo. Tam sa popisuje, že nízky obsah sacharidov je strava, ale vysoký obsah sacharidov predstavuje životný štýl, ktorý vedie k trvalo dobrej postave. Vlastne takmer všade počujete, že by ste mali radšej trochu znížiť sacharidy ...