High Tech nástroje na chudnutie - Som slabý

high

Funkčnosť: Zaregistrujte sa na plánovanie fitnes a výživy, sledujte svoju stravu a pohyb a komunikujte s ostatnými, ktorí zdieľajú vaše ciele, prostredníctvom diskusných fór a tweetov.

Ako pomáhajú: Výskum ukazuje, že zodpovednosť spojená s účasťou v skupine môže byť rozhodujúca pre úspešné chudnutie. Pri vytváraní tímov s ostatnými buďte stále motivovaní. V štúdii zverejnenej v časopise Journal of Medical Internet Research z roku 2010 bola vyššia pravdepodobnosť, že používatelia budú využívať interaktívne webové stránky po chudnutí (v priemere najmenej raz za mesiac po dobu viac ako dvoch rokov). „Pribúdajú dôkazy o tom, že obchádzanie zdravých ľudí, dokonca aj virtuálnych, vám pomôže zvládnuť zdravé správanie,“ hovorí Mark Carroll Pachucki, sociálny vedec a štipendista Robert Wood Johnson Foundation Health and Society Scholar na Kalifornskej univerzite., San Francisco.