Hillary Duffs Diet Plan The Free Diet Blog with Tipy na chudnutie a triky

Hillary Duff zaznamenala, čo sa týka hmotnosti, hore a dole: Pretože bola ako tínedžerka v americkej televízii, na jej váhu sa v jej mladosti pozeralo kriticky. Hillary vo svojich 15 rokoch rapídne pribrala a všetci sa nadýchli a rúhali sa. To bolo ťažké.

hillary

Tak tvrdá, že Hillary Duff, rovnako ako mnoho hollywoodskych hviezd, čoskoro nato radikálne schudla a chudla. Poruchy stravovania sú problémom znova a znova, najmä pre mladé hollywoodske hviezdy: Priberajú na váhe a váhe a nenachádzajú nijakú priemernosť.

Hillary Duff teraz, vo veku 23 rokov, našla svoju pohodlnú váhu a odhalila svoj stravovací plán: diétu s nízkym obsahom sacharidov a množstvom zeleniny a ovocia. Tu je ukážkový deň zo stravy Hillary Duffovej:

  • Raňajky: Müsli s mliekom (2% tuku) alebo vaječná omeleta so syrom feta a latte macciato s 25 tučným mliekom
  • Obedovať: Šalát s grilovanými kuracími prsiami, s lyžičkou dresingu s nízkym obsahom tuku alebo grilovaným tuniakom s balzamikovou omáčkou
  • Večera: Steak z tuniaka s grilovanou zeleninou a kuskusom alebo sushi
  • Občerstvenie: Hrsť orechov alebo malý kúsok brie (so zníženým obsahom tuku)

Diéta je v každom prípade preto, lebo veľa kalórií sa nespája. Cvičenie Hillary Duffsy pozostáva z pilates a plávania: 4-krát za hodinu pilates týždenne a z plávania každý deň (7 pruhov voľný spôsob, 7 pruhy prsia, 7 pruhov znak a 7 pruhov plávanie motýlikmi).