Hlad nad mrakmi Lepšie to nejesť v lietadle Trendy zdravia
Ak pocítite hlad nad mrakmi, občerstvenie, ktoré ste si priniesli so sebou, vás môže utešiť až do ďalšieho skutočného jedla. Čítajte tu, čo nejesť.
Sedieť hodiny v lietadle s vrčiacim žalúdkom? Nie pekný pocit! Ak sa vám nepáči, čo je na palube ponúkané, alebo ak je to jednoducho príliš drahé, môžete si zabaliť malé občerstvenie z domu. Ale pozor, nie všetky jedlá sú vhodné na jedlo v lietadle. Tu zistíte, na čo si treba dať pozor, keď si so sebou prinesiete obedový balíček.
Nie príliš páchnuce
Mali by ste držať ruky od potravín, ktoré majú obzvlášť intenzívny zápach. V lietadle, ktoré sedíte veľmi blízko seba, je potrebné brať ohľad. Ryby, páchnuci syr a podobne sú v lietadle tabu. Ako by sa vám páčilo, keby vám sediaci človek stále fúkal do tváre cibuľovú vlajku?
Žiadne mastné jedlá
Mastné jedlo nielen vonia, ale môže byť ťažké aj v žalúdku. Ak vám je počas letu zle, cesta nebude mať ďaleko od relaxácie.
Bez omrviniek
Chrumkavý croissant nevonia, ale zanecháva veľa omrviniek. Dajte pozor, aby ste po sebe nezanechali príliš veľa svinstva.
Prosím čo najtichšie!
Ani šušťavé vrece s trieskami nemá v lietadle miesto. Po pristátí by sa malo jesť jedlo, ktoré pri žuvaní vydáva zvuky.
S kávou to nepreháňajte
Káva vás nielen živí, ale aj povzbudzuje. Ak už máte počas letu nepríjemný pocit, káva je kontraproduktívna. Kofeín má navyše močopudný účinok. Výsledok: musíte neustále chodiť na toaletu v úzkej rovine.
Žiadne slané občerstvenie
Slané občerstvenie, ako sú hranolky, dehydratujú organizmus a spôsobujú závraty, únavu a zadržiavanie vody.
Žiadne umelé sladidlá
Žuvačky alebo cukríky bez cukru obsahujú umelé sladidlá, ktoré môžu spôsobovať hnačky. To v lietadle naozaj nikto nepotrebuje!
Zelná zelenina a strukoviny
Nad oblakmi sa vzduch v žalúdku rozširuje. Nadúvanie zeleniny ako kapusta alebo strukovín ako fazuľa nie sú dobrý nápad.
Čo potom mám jesť?
Banány sú ideálnym občerstvením do lietadla. Majú vysoký obsah draslíka, čo pomáha predchádzať zadržiavaniu vody. Vítaným občerstvením sú aj maliny, čučoriedky alebo jahody. Sú bohaté na vitamín C a posilňujú imunitný systém.