Hladovka moderného človeka alebo chudnutie za štyri dni Evenimentul Zilei

Horúce novinky

15:05 - „Pandemický“ nápad pre spoločnosti: mechanizmy, ktoré šíria marketingové správy

14:58 - Ochranné masky, nový nebezpečný odpad z pobrežných pláží

14:49 - Vylúčenie s prekvapením u kuchárov pri nožoch. Toto nikto nečakal. Rozhodnutie Cătălin Scarlătescu

14:42 - Stratégia modernizácie železníc, na stole vlády. Hlavný smer

14:35 - Iohannis varuje prefektov: „Nestaňte sa panikmi zasiahnutými spravodajskými zdrojmi“

14:26 - Rumunsku hrozí ďalšia kríza! Bude to vážne, najmä pri pandémii

14:19 - Dobré správy od ANAF. Mnoho Rumunov by malo vedieť o týchto „zľavách“

14:12 - Pandémia urýchľuje digitálnu revolúciu! Rumunsko, na chvoste EÚ pri modernizácii obchodných procesov

14:03 - Útok do srdca Európy. Veľvyslanectvo zaútočilo. Streľba na budovu

13:56 - CNSAS oznámil zverejnenie desiatok tisíc dokumentov bývalej komunistickej bezpečnosti

13:49 - PNL bojkotovala schôdzku vedenia Senátu. Zaručuje pasáž „Bez sankcií“ v budúcom Parlamente

Keď vám košeľa spadne na brucho a opasok sa skryje pod záhybom tuku, už ste vstúpili do kategórie tukov, ktoré už kritické oči považujú za nenahraditeľné. Ste mimo normy, váš súbor hovorí „Utajované“, vaše telo je zdeformované, akoby vám vyrástol hrb pred vami a nie vzadu.

moderného

Ste vo fáze, keď vás môže zachrániť iba „šoková terapia“. Takto to odborníci nazývajú na tisíckach stránok s odporúčaniami na internete: „Schudnite až 4 kg za štyri dni“.

Je to extrémny hlad a zvyčajne predchádza pásy na chudnutie na dlhé vzdialenosti. Je to fyzické, najmä však psychické mučenie, ale o týchto obetiach nenájdete na internete odkazy na žiadneho zo špecialistov. Čo zahŕňa „šoková terapia“? Aká je cena, ktorú platí moderný človek, aby nebol definitívne vylúčený zo svojich rovesníkov a uvrhnutý do zberného kanála?

Redaktor EVZ experimentoval na vlastnej koži a odhalil nevídanú stránku stravy. Podľa rád na internete by sa minimalistické menu malo za štyri šokové dni zavŕšiť hodinou a pol cvičenia.

20:00. Od prvej hodiny sa začala malá občianska vojna. Nie je to chuť do jedla, je to myšlienka, že by som mohol naraziť. Je to jediná myšlienka, ktorá ma ovláda. O niečo neskôr sa vážim, vážim 86 kilogramov. Dostávam sa k metru. Na stanici na námestí Unirii je cítiť silnú vôňu praclíkov. Pocit hladu sa neobjaví, telo je stále znecitlivené.

Teraz 13.00 hod. Som pri štvrtej šálke vody. Žalúdok začne vysielať signály. Je prázdny, cítim to. Mám mierny pocit nepohodlia. Jazdím sám, stále mám energiu z posledných dní, vydržím až do večera. Pijem vodu, pasujem.

Plachá, po pár hodinách ma začína prenasledovať hlad. Pri nádrži, vedľa mňa, v metre, hovoria o jedle: „Idem domov, aby som si na podnose pripravila rezeň a veľký paradajkový šalát.“ Prvý šok, nervózne sa usmejem. Vojnu začína iskra. Hlad sa začína škrípať a vo vnútri tvrdo hryzie. Mozog bojuje, je to vojna o secesiu medzi mysľou a telom.

Čas 17.30. Hlad ovláda moje telo a myšlienky. V stanici metra som narazil do silného pečiva. Zabíjanie! Vôňa koky a vanilky silno zostrí zmysly. Z výkladnej skrinky vidím armádu jablkových štrúdlí, čokoládových croissantov a Emiliánov. Prichádzajú výstuhy, z rúry podnos s čerstvým syrom. Peklo na zemi.

O niečo neskôr som vošiel do supermarketu a zamieril som do sekcie ovocia a zeleniny. 1 kg paradajok, 1 kg jabĺk, 5 banánov a 300 gramov syra - moje jedlo na štyri dni.

18:30. Dostal som sa domov. Po tom, čo ma celý deň prenasledoval hlad, prichádza prvé jedlo - banán. Pomaly to prežúvam a dokončujem asi za desať minút. Som plný. Obsedantnejšie ako kedykoľvek predtým sa myšlienky uberajú rovnakým smerom - jedlo. Aký jedálny lístok mám zajtra, o koľkej si dám jablko, o koľkej si dávam paradajku. Stávky na seba sú dominantné.

Ora 20.00. Žalúdok sa pomaly pripravuje na malú revolúciu. Dusím to, nevnímam. Som pripravený začať, blíži sa fyzický boj - 8 kilometrov behu. Zabúdam na všetko, jedlo, ostatné myšlienky.

V polovici tela vykazuje prvé príznaky slabosti. Sila vôle mi pomáha nevzdávať sa. Končím aj druhú polovicu vzdialenosti. Po pol hodine nasleduje večera.

Steak na tácke s paradajkovým šalátom a dezertným syrom sa behom okamihu rozpadol. Bola to vízia, mám pred sebou iba jablko. Beh ma vyčerpal, som pokojná, pod sedatívou, ľahko zaspávam.

20:00. Raňajky sú dva dúšky šálky kávy bez stopy cukru, paradajka a malý plátok syra. Jem pomaly. V prvej hodine sa mi dnes boj zdá ľahší. Neskôr, pri prvom náznaku hladu, vypijem čo najviac vody. Nie je to to isté ako včera, cítim sa uvoľnenejšie, ale vpredu ma čaká dlhý deň.

Teraz 13.00 hod. Na obed jem jablko. Hlad uteká, ani sa dobre nevyrovnal. Potom, šálka vody. Netrvá to veľmi dlho. Čoskoro opäť zavládne hlad, začína nový boj.

Cheeseburger z reklamy ma volá cez bulvár na rýchle občerstvenie. Nie som lakomý, ale mám pocit, že všetko, čo sa týka jedla, je obsedantne, mučivo. Silno prehltnem a idem ďalej. Myslím, že čistá voda a jablko boli najlepším syrom súčasnosti.

17,00. V televízii sa v kulinárskej šou niečo varí s kuracími prsiami a syrom. Prezentácia na tanieri vzbudzuje všetky zmysly. Zjedol by som niečo, banán, jablko. Zdržal som sa hlasovania.

19:30. Začínam behať. Oproti včerajšku mám menej energie. Prvé 4 kilometre zvládam bez problémov. V polovici cesty vykazujú svaly známky slabosti. Telo neposlúcha všetky príkazy. Potiahnem sa a bojujem o každý krok. Je to urputný boj. Skončím takmer vyčerpaný.

20:00. Raňajky, dve paradajky a plátok syra. Tričko mi už nedáva facku. Nález mi zdvihne náladu. Zatiaľ som sa nevážil, možno sa mi to len zdá.

Metro opäť vonia ako praclíky. „Je to podvod,“ hovorím si. Psychicky sa cítim príjemne, oveľa lepšie ako za prvé dva dni.

12.00 hod. Moment pravdy uprostred liečby. Vážil som sa, schudol som 2 kilogramy. Dodáva mi to sebavedomie. Neskôr zjem jablko a pijem vodu ad libitum. Už som reflexívna, začínam si zvykať na stravu. Pocit hladu je však oveľa ľahší ako v minulosti.

Hlad podvádzam druhou časťou obeda, banánom. Potom vodu nahradím čajmi bez cukru. Stav odstúpenia prešiel. Dokazuje mi to ďalší test. Míňam cukráreň. Vôňa mi upcháva nos. Je tu rad. Bez výčitiek idem ďalej, labužník vo mne je takmer zabitý.

19,00 hodín. Mám mierne závraty, moje telo prvýkrát ustúpi. Po pár sekundách som sa prebral.

Bežím dnes večer, ale začínam pomalšie. Nadšenie je rovnaké, ale energie sa znížila. V polovici zastavím, už sa nemôžem ťahať, moje telo sa cíti slabé. Neskôr jablko.

21:00. Na raňajky paradajka a plátok syra. Stravujem sa viac mechanicky, môj vkus je mŕtvy. Cítim sa slabý, chuť do jedla je trochu preč. Telo naďalej vykazuje príznaky slabosti, čoraz akútnejšie. Musím byť veľmi opatrný, aby mi neprekážalo.

12.00 hod. Na poludnie jablko. Zmenil som sortiment. Jedenie už každopádne nemá zmysel, je to ako náplň pumpy. Gurmán vo mne sa úplne zrútil. Pocit slabosti sa začína zhoršovať. Prechádzka je mierne vedená, oči mi zúžili ako cibuľa.

17,00. Znova som sa vážil, schudol som 2,8 kilogramu. Môžem si dovoliť banán. Skoro mi ani nechutí, mám pocit, že maškrtím. Potom pijem veľa vody. Cítim sa nesmierne slabá, dnes večer nemôžem bežať, nemôžem.

19:30. Na večeru som si dovolil tri paradajky a väčší kúsok syra. Napadá ma ďalšia mučivá myšlienka: nie je to pripravené, musím sa kúsok po kúsku vracať k normálnemu rozvrhu, inak riskujem, že si vezmem späť dvojnásobok kilogramov. Telo je suché ako vybitá batéria. Už by som to nikdy neurobil, je to mučivé.

  • Raňajky: šálka kávy bez cukru, 2 paradajky, plátok 100 gramov syra - celkové kalórie 321;
  • Obed: dobre vyzretý banán, veľké červené jablko a veľa čistej vody - celkové kalórie 282;
  • Večer: jogging 8 míľ;
  • Večera: veľké červené jablko - celkové kalórie 104; Celkové denné kalórie - 707;
  • Posledný štvrtok, vo štvrtok, som kvôli nedostatku energie a výraznému poklesu kondície zmenil jablko na paradajkový šalát so syrom, bez oleja.

Niekoľko osobností tvrdí, že sa im podarilo schudnúť pomocou drakonických diét. Odborníci na výživu však varujú, že môžu spôsobiť vážne poruchy tela

Jednu z najextrémnejších diét prijala očná lekárka Monica Pop. Drakonickým hladovaním sa jej podarilo schudnúť za deväť mesiacov 35 kilogramov.

Aby sa zbavil hladu, ráno a na obed zje pohár krémového syra. Sacharidy, cestoviny, chlieb a sladkosti, ako aj večera zmizli zo zoznamu potravín.

Nicoleta Luciu tiež za krátky čas schudla 30 kilogramov. Len mesiac a pol po narodení dieťaťa, v septembri 2008, sa hviezda pochválila, že sa jej podarilo schudnúť 30 kilogramov za mesiac a pol, ktoré pribrala počas tehotenstva. Nasledovala strava so zoštíhľujúcimi tyčinkami, dostatkom tekutín, slepačia polievka a jablkový kompót bez cukru. Okrem výživy sledoval denný pohybový program.

Šport zohráva pri chudnutí veľmi dôležitú úlohu. Hovorí Andreea Marin, ktorej sa podarilo schudnúť asi 10 kilogramov za mesiac a pol. Nedržal nijaké špeciálne stravovacie návyky, ale pod vedením učiteľa športu športoval minimálne trikrát týždenne.

„Riskujete svoje zdravie“

Lekári a odborníci na výživu neodporúčajú hladovacie kúry. "Takéto lieky strácajú minerálne soli, draslík, sodík, srdce už nefunguje správne, myseľ. Riskujete svoje zdravie a nedosiahnete ani svoj cieľ," uviedla lekárka Corina Zugravu, špecialistka na hygienu potravín a výživy.

Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Výskumného ústavu pre potraviny, tiež takéto kúry neodporúča: "Som úplne proti týmto kúram na chudnutie. Môžu sa stať aj vážnejšie veci. Môže nastať yoyo efekt, získať späť dvakrát viac, ako ste dali." Pravidelným vykonávaním takýchto kúr sa môžete dostať do začarovaného kruhu. Pre mladú dámu, ktorá sa nezmestí do šiat, som jej dal aj liek, ale nie je to monotónne, ba dokonca ani hladové. plyn a potom detoxikačná kúra. Neodporúčam to však nadbytočne, niekoľkokrát za sezónu. Neexistuje diéta, je to životný štýl. Zrieknite sa sedavého spôsobu života a diverzifikujte stravu. “.