Hlavná príčina refluxnej obezity
Japonskí vedci sa chceli dostať k základu otázky, ktorý životný štýl zhoršuje príznaky refluxu, ako sú pálenie záhy a grganie. Preto do štúdie zahrnuli 20 000 pacientov a skúmali vonkajšie faktory, ktoré by mohli hrať pri týchto príznakoch úlohu. Medzi často spomínané zdravotné problémy testovaných osôb patrilo kyslé vracanie, nepríjemné pocity v hornej časti brucha, pálenie záhy alebo chrapot.
Niektoré z výsledkov štúdie neboli prekvapujúce. Za príčinu príznakov refluxu sa označila pravidelná konzumácia alkoholu a cigariet alebo nedostatok pohybu. Ďalšie výsledky boli pre vedúcich štúdie nové. Zistili, že príznaky v hornej časti brucha možno vysledovať až k nedostatku spánku a že zvýšená telesná hmotnosť je zreteľne často spojená s refluxnými príznakmi. Niektoré návyky navyše môžu zhoršiť reflux a pálenie záhy. Patria sem bohaté jedlá dve hodiny pred spaním, opakované občerstvenie o polnoci a vynechanie raňajok.
Štúdia Norwegian Hunt so 60 000 účastníkmi označená za najdôležitejší výsledok, že znižovanie obezity je najvhodnejším liekom na chronické ťažkosti spôsobené refluxom a pálením záhy.
Z výsledkov týchto dvoch štúdií možno odvodiť jasné odporúčania, ako môžu pacienti sami zmeniť svoj životný štýl, a tým zmierniť príznaky refluxu. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je bojovať proti obezite a nadváhe s podporou lekárov. Spotreba cigariet a alkoholu by sa mala znížiť, alebo ak je to možné, úplne sa ich vzdať. Pacienti zmysluplným spôsobom vnímajú príležitosti v každodennom živote, aby sa stali aktívnejšími a viac sa pohybovali. Posledné jedlo dňa by malo byť ľahké a malo by sa užiť asi štyri hodiny pred spaním. „Polnočnému občerstveniu“ by ste sa mali úplne vyhnúť.
Tieto odporúčania sú primárne určené pre tých pacientov, ktorých reflux nie je spôsobený nadprodukciou žalúdočnej kyseliny. Blokátory kyselín možno použiť na dočasnú pomoc pacientom s nadprodukciou. Ale v konečnom dôsledku môžu mať všetci pacienti s refluxom úžitok z vyššej kvality života prijatím nových, zdravších návykov. V prechodnom období môžu bylinné doplnky pomôcť zmierniť príznaky v hornej časti brucha, pálenie záhy alebo reflux.