Hlavný archív vecí - Patricia Harmony
Nieje to?! A ak som vám povedal, existujú spôsoby, ktoré vám ani nebudú chutiť, že práve teraz jete veľa zeleniny?!
Napríklad vo forme sladkých misiek ....
Navyše sú také lahodné, že chutia nielen vám, ale aj celej vašej rodine ...
To vám pomôže schudnúť a dodať bielkoviny ...
Vhodné ako jedlo po tréningu, ako aj sladká miska večer pred televízorom ...
Potenciál zmeniť život má ...
N/A…?
Myslím, že som ťa teraz zvedla. ☺️
Pozrite sa na moje 3 obľúbené recepty na misy, ktoré vás zasýtia, obsahujú veľa zeleniny a chutia SUPER DELICIOUS!
Poznáte ten pocit pošmyknutia nohavíc?
Nemá to nič spoločné s cvičením. Šport je vlastne najhorší možný spôsob chudnutia ...
Predtým „nemôžete prekonať zlú stravu“?
Vaša váha je kontrolovaná iba stravou. Spolu s vašimi hormónmi vaše telo reguluje všetky dôležité metabolické procesy, ktoré vám pomáhajú chudnúť/priberať/budovať svalovú hmotu…. buď vám stojí v ceste alebo vám môže pomôcť.
„Ale čo je TÁ správna DIÉTA?“
To je asi najčastejšie kladená otázka na mňa.
Aby ste na to mohli odpovedať, musíte najskôr vyčistiť 3 veľké kamene porozumenia, aby ste mohli dať správnu odpoveď.
Ktoré to sú, odpoviem vám dnes a v ďalších 2 príspevkoch. Máte chuť?
Pauza. Namiesto toho, aby sa vzdal. Ako si udržujem vysokú motiváciu.
Človeče, polovica týždňa je už hotová a pomaly sa zase zlepšujem. Po mojej poslednej návšteve lúk som si so sebou odniesol naozaj nepríjemnú chrípku domov, ale (!) Vďaka rastlinnej strave, množstvu zelených smoothies a troške homeopatie som už takmer po 3 dňoch takmer uzdravený. Pred pár rokmi by som mal regeneráciu minimálne dvakrát dlhšiu. Naozaj si myslím, že strava a každodenné fitnes majú s tým veľa spoločného.
Pokračovať v čítaní
♥ Môj nový podcast ♥
Ahoj moji drahí!
Nastal čas a svoju prvú hlasovú správu som premenil na podcast pre vás.
Táto prvá epizóda sa týka:
- Moje najlepšie tipy, ktoré mi pomohli jesť intuitívne
- Čo pre mňa urobil tuk
- Ako vyzerá moje pracovné vyťaženie
- a: prečo sú moje váhy dobré iba na pečenie koláčov Bavte sa počúvaním.
Ak ma chcete nájsť priamo na iTunes a prihlásiť sa na odber, nájdete ma tam pod:
► Podcast z PATRICIA HARMONY
S milým komentárom a/alebo LIKE ma vždy veľmi potešíte 🙂
XOXO
♥
Pseudo-sebavedomí a závislí od stravy?
Vďaka tomu budete skutočne sebavedomí a nezávislí od počtu a stravovania!
Kedy to vlastne vyšlo z módy, aby ste mohli povedať/myslieť si, že sa cítite dobre takí, akí ste?
- Že nechcete držať diétu.
- Že nechcete dosiahnuť cieľovú váhu.
- Že nechcete nosiť inú, menšiu veľkosť šiat.
- Že si myslíš, že tvoj zadok je rovnako dobrý, ako je (veľký).
- Brucho nemusí byť ani pevnejšie
- Medzera medzi nohami by mala byť väčšia.
- To je pre vás všetko dobré tak, ako to je.
Poznám ľudí, ktorí celý život držali diéty!
Celý tvoj prekliaty život! A podstata toho všetkého, nikdy ste sa v živote nedostali do bodu, kedy by ste mohli povedať:
Motivačné mantry
Moje mantry pre váš smartphone
Som na svojom iPhone nespočetnekrát za deň. Nebolo by pekné získať malú motiváciu, kedykoľvek ste ju mali v ruke?
Malé výroky alebo nádherné obrázky ma vždy nesmierne motivujú.
Buďte fit - bez potenia!
Máte zdravé, fit telo a všetko bez veľkého úsilia, potenia alebo zmeny stravovania? Znie to až príliš dobre, aby to bola pravda, že? Ak si však dáte pozor, je to len pár krokov od vás. A presne o tom je dnes môj blog.
Na kroky! Presnejšie: dookola 10 000 krokov.
Vitajte!
Volám sa Patricia, som holistická výživová poradkyňa a intuitívna jedačka.
Týmto blogom by som sa s vami rád podelil o všetky svoje myšlienky, skúsenosti, recepty, tipy a triky týkajúce sa tém (intuitívnej) výživy, cvičenia/fitnes a krásy. ♥
Pod každým blogovým príspevkom je funkcia komentára, pomocou ktorej mi môžete položiť svoje otázky, opísať svoje názory alebo jednoducho zanechať pekný komentár:) Nech už je to čokoľvek, vždy budem rád, keď dostanem vašu spätnú väzbu!