Hluché končatiny - 10 špičiek proti mravčeniu a necitlivosti - RatGeberZentrale

Každý to vie, človek sedí v neprirodzenej polohe a ruky, nohy alebo chodidlá idú spať. To, čo sa stane, je v skutočnosti celkom logické. Prerušujeme prívod krvi do príslušných končatín, prípadne tlačíme na rôzne nervy a naše telo nám dáva vedomie, že niečo nie je v poriadku.

Vo väčšine prípadov sú však tieto nervové zlyhania neškodné a je možné ich napraviť malou korekciou postoja alebo krátkym vstaním. Čo však v prípade, keď mravčenie a otupenie nemajú nič spoločné s neprirodzeným držaním tela?

Tip 1: Správne identifikujte príčinu

Najskôr môže existovať niekoľko dôvodov, prečo sú rôzne časti tela znecitlivené. Necitlivosť a mravčenie sú abnormálne pocity, ktoré kontroluje periférny nervový systém. Tento periférny nervový systém je v tele spojený s takzvanými senzorickými nervami. Odovzdávajú všetky zmyslové podnety nášmu mozgu. Ak sa tu vyskytnú poruchy, napríklad v dôsledku zápalu alebo poškodenia nervov, tieto pocity môžu byť zavádzajúce.

Ak sú také poruchy prítomné na oboch stranách tela s podobnou intenzitou a dochádza k podráždeniu nervu na vrchu nervu alebo na samom konci, potom sa to nazýva polyneuropatia. Príkladom takýchto nervových zakončení sú chodidlá, na druhej strane má telo tendenciu reagovať s pocitmi mravčenia, ak je porucha v priebehu nervovej dráhy. Časté sú aj pálenie a necitlivosť.

Tip 2: diagnostika špecialistom

Brnenie, pálenie a necitlivosť končatín môžu okrem iného naznačovať polyneuropatiu. Dôrazne sa preto odporúča dôkladná diagnostika so špecialistom alebo konzultácia s rodinným lekárom.

Tip 3: Venujte pozornosť metabolickým poruchám a hormónom

Naše telo je zložitý systém mnohých rôznych, ale koordinovaných procesov. Hormóny a náš metabolizmus sú presne prispôsobené našim potrebám. Ak sa však tieto dostanú do nerovnováhy, môže to mať vplyv aj na funkciu nervov a ciev.

Ľudia s určitými základnými chorobami, ako je cukrovka, sú preto obzvlášť náchylní na tieto poruchy. Poruchy obehu a poškodenie nervov musia byť preto vyšetrené starostlivo a so zvláštnou pozornosťou. Najmä starostlivosť o nohy u diabetikov si preto vyžaduje veľkú citlivosť.

Tip 4: pozorujte zmeny v starobe

Ale tiež v dôsledku procesu starnutia sa môžu následky poranení alebo známky opotrebovania zmeniť alebo poškodiť na tele. Akékoľvek úzke miesta spôsobené zmenami v kostiach a šľachách, ktoré môžu brániť periférnemu nervovému systému, môžu potom spôsobiť nepríjemné pocity. Vážnejšie choroby, ako napríklad nádory, môžu niekedy tlačiť na rôzne nervové oblasti a spôsobiť tieto príznaky.

Tip 5: chráňte chrbticu

Ak dôjde k zmenám alebo poškodeniu v našom centrálnom nervovom systéme, ktoré zaťažia náš mozog alebo miechu, vedie to tiež k širokej škále obmedzení. Ak sú tieto oblasti poškodené, môže byť možné aj mravčenie a necitlivosť.

Tip 6: rýchlo choďte k lekárovi

Ak mnoho ľudí násilne podozrieva z mozgovej príhody mŕtvicu, nemusí to tak byť v každom prípade. S týmito príznakmi by ste sa však mali rozhodne poradiť s lekárom. Toto je najlepší spôsob, ako objasniť, či by mohlo ísť o vážnejší stav. V prípade pochybností vždy čo najskôr vyhľadajte lekára.

Tip 7: Vyhýbajte sa herniovanému disku

Naša chrbtica môže tiež spôsobiť veľmi bolestivé pocity. Pretože v normálnom prípade, to znamená u zdravého človeka, majú jednotlivé medzistavcové platničky dostatok tekutín, aby sa mohli optimálne prispôsobiť okolnostiam každodenného života. To znamená, že sú také elastické, že kedykoľvek môžu reagovať na požiadavky každodenného života a potom sa vrátiť do pôvodného tvaru.

S pribúdajúcim vekom však aj táto schopnosť mizne a medzistavcové platničky čoraz viac strácajú svoju dostupnú vodu, a tým aj pružnosť. V blízkosti miechového kanála je však slabé miesto. Pretože medzistavcové platničky sú pokryté kožou, ale v tomto okamihu je to veľmi citlivé.

Ak je teraz obsah podobný gélu vytlačený z medzistavcového disku v smere miechového kanála, spôsobuje to tlak na okolité nervy. To môže dokonca viesť k príznakom paralýzy, ale môže to tiež spôsobiť bolesť a necitlivosť. Je to cítiť najmä na rukách, nohách a nohách, ale bolesť môže vyžarovať aj do iných častí tela.

Tip 8: Berte vážne bolesti chrbta

Známymi príznakmi herniovaného disku sú bolesti chrbta. Každý, kto má zamestnanie aj vystavením svojej chrbtice zodpovedajúcemu zaťaženiu, by mal túto skutočnosť prediskutovať so svojím rodinným lekárom a prijať akékoľvek preventívne opatrenia.

Vo všeobecnosti sa mravčenie a necitlivosť dajú očakávať ako sprievodné príznaky pri nasledujúcich ochoreniach:

Guillain-Barrého syndróm (GBS)
Pásový opar (herpes zoster)
Herpes (opary)
Mozgové nádory (mozgové nádory)
výhrez disku
Anémia
Cukrovka 1. typu
Cukrovka 2. typu
Diabetická noha
Zlyhanie obličiek
Parkinsonova choroba
Polyneuropatia
Syndróm nepokojných nôh (RLS, nepokojné nohy)
Mŕtvica (mŕtvica)
Poruchy obehu končatín
epilepsia
Fibromyalgia
Syndróm karpálneho tunela
migréna
Roztrúsená skleróza (MS)

Tip 9: rozpoznajte núdzový stav

V prípade náhleho znecitlivenia, ochrnutia a podobných príznakov, najmä v oblasti tváre, úst a ľavej ruky a ramien, by ste mali okamžite vyhľadať lekára. Ak máte podozrenie, že za tým môže byť mozgová mŕtvica alebo infarkt, malo by sa to považovať za urgentný stav.

Tip 10: Znova vnímajte signály vlastného tela

V mnohých prípadoch nám naše telo dáva včasné varovné signály vytváraním bolesti alebo nepohodlia. Bohužiaľ, v priebehu času sme zabudli, ako venovať pozornosť týmto signálom. Najlepším príkladom je bolesť hlavy. V mnohých prípadoch stačí namiesto tabletky na bolesť hlavy nejaký voľný čas a odpočinok alebo spánok.

Záver:

V prípade necitlivosti rúk, nôh a iných častí tela sa však odporúča dôkladné lekárske vyšetrenie. Na „dlhú lavicu“ by ste teda nemali dávať sťažnosti, ktoré nie sú také závažné. Brať to vážne a brať prevenciu je tu najvyššou prioritou. Adekvátny pohyb a vyvážená strava nás z toho nemôžu zachrániť, ale môžu významne prispieť k zdravému životu s telom, ktoré je čo najdlhšie fit a efektívne.