Hlúpe komentáre týkajúce sa vašej operácie obezity, takto reagujete správne
V určitom okamihu dostane každý úder: „Ktokoľvek môže schudnúť pomocou operácie obezity. Ale uľahčujete si to. “Bäm. Sedí a bolí to. Alebo: „Teraz je dobré schudnúť. Nie je to zdravé. “Akoby ste sa za to museli ospravedlňovať. Každý pozná hlúpe komentáre a pravdepodobne nemáte záujem o také komentáre alebo diskusie, najmä na večierkoch alebo v skutočnosti šťastných príležitostiach. Dnes mám pre vás 3 dôvody, prečo ľudia vo vašom okolí hovoria niečo také, a 3 spôsoby, ako na to môžete reagovať, aby ste mohli pokračovať v oslavách alebo v práci potom.
Prečo je dobré poznať dôvod hlúpej poznámky
Táto poznámka väčšinou hovorí viac o tom, kto ju vyrába, ako o vás. 2 z 3 najbežnejších dôvodov, prečo robíte hanlivé komentáre, s vami nemajú nič spoločné. Keď si to uvedomíte, bude pre vás jednoduchšie prísť s dobrou odpoveďou bez toho, aby ste si „obuli topánky“.
Dôvod 1: Vaše rozhodnutie im pripomína ich vlastné zlyhanie
Ľudia majú často hanlivé poznámky, keď majú sami podobný problém, nevedia sa s ním vyrovnať a je nepríjemné vidieť niekoho ako ste vy. To ľahko vyvolá tajný pocit „Sakra, keby som naozaj chcel niečo zmeniť v MOJEJ situácii, mohol by som to urobiť tiež. Ak mi to niekto preukáže skutočným riešením niečoho tak náročného ako je operácia obezity, cítim sa ešte horšie. “Niet divu, že sa snaží pokaziť váš úspech alebo vaše rozhodnutie.
Má to spoločné s tebou? Pravdepodobne nie.
Dôvod 2: Vaše rozhodnutie ohrozuje ich obvyklý každodenný život
Ak hlúpa poznámka pochádza od niekoho z vašej rodiny, skupiny priateľov alebo kolegov, môže sa stať, že to s vami už má niečo spoločné. ale iba nepriamo. Keď sa zmeníte, zmení sa aj vaše správanie. Jete vedomejšie, už sa nezúčastňujete všetkých večierkov. Zostanete fit a chcete sa viac hýbať. Získate inú úroveň sebavedomia a už nemusíte byť takí dobrí ako predtým. Stručne povedané: stanete sa nepohodlným a oni stratia istotu pri jednaní s vami. Aj tu: je samozrejmé, že sa snažia dostať vás späť do starých koľají.
Má to spoločné s tebou? Pravdepodobne áno. Majú teda právo vyžadovať, aby ste sa naďalej prispôsobovali ich obvyklým normám? Pravdepodobne nie;).
Dôvod 3: Skutočne im na vás záleží
Toto sú jediní ľudia, ktorých obavy by ste mali počúvať. Ľudia, ktorí vás poznajú a majú radi. Ktorí skutočne chcú, aby vám bolo dobre - a ktorí vás môžu tiež chrániť svojím pohľadom, aby ste neurobili niečo, čo nie je pre vás dobré. Zámer za týmito poznámkami je tu, aby vás chránil. Aj keď sa to často často veľmi pokazí. Nie každý je komunikačný profesionál.
Má to spoločné s tebou? Celkom istý: áno. Ale: na večierkoch a v rozhovoroch o niečom inom sú také komentáre vyjadrením bezmocnosti a nepomáhajú vám.
Takto prestanete hlúpe poznámky
Ak sa chcete v tejto situácii o seba dobre postarať, existujú 3 možnosti/kroky. Ignorovanie, I-správy a jasné oznámenia. Opäť: tým sa nevyriešia žiadne konflikty, ktoré by ste mohli mať s „prísloviami“, ale zabezpečíte si, že si môžete svoju párty užiť alebo si pokojne robiť svoju prácu.
Odpovede Časť 0: Ignorovať
Toto je takmer niečo pre pokročilých používateľov: Predstavte si, že niekto povie: „Iste, urobíte to ľahko a urobíte operáciu“ - a vy si len myslíte: „Aha, zaujímavé hľadisko. Vidím to inak, ale je mi jedno, čo si myslí. “Nebolo by to v pohode? Alebo je to tak už vo vašom prípade?
Celkom úprimne: s témou, ktorá je môjmu srdcu blízka a ktorá ma niekedy desí, to nie je také ľahké. Môže sa však stať, že ste si v podstate tak istí svojou vecou, že môžete ľahko prepočuť to príslovie. Najmä ak predpokladáte, že to mohol byť dôvod 1, ktorý ho prinútil hovoriť.
Odpovede časť 1: ujasnite si svoj názor pomocou I-správ
Ak sa rozhodnete odpovedať na komentár a napriek tomu sa nechcete hádať, pomôže vám hovoriť v „správach typu I“. „Cítim sa dotknutá/urazená touto poznámkou.“ Znie to inak ako „Hovoríte hlúposti.“ Držte sa toho, čo je pre vás dôležité, a objasnite, ako sa chcete správať (nie osoba!) Bez výčitiek alebo protiútokov. Nájsť.
Samozrejme, máte tiež všetky práva na svete, aby ste jasne a „útočne“ postavili niekoho, kto sa skutočne správa zle, na svoje miesto. "Hovoríš hlúposti, drž hubu!" Môže fungovať, ak ste pripravení ju skutočne presadiť. Ak vám to stojí za to, môže byť dobrá aj očistná búrka. Často to stojí viac energie a sťažuje sa spätný rozhovor.
Odpovede časť 2: urobte jasné vyhlásenie, čo chcete
Aby ste objasnili nielen svoj pohľad, ale aby ste diskusiu skutočne ukončili, povedzte jasne, čo chcete. Bez toho, aby ste sa okolo seba motali (chatovanie, bľabotanie ...). Najlepšie funguje, ak osobu priamo a konkrétne požiadate, aby niečo urobila (už nie). „... a chcem, aby si tento komentár nechal v mojej prítomnosti.“
V tejto situácii nemusíte nič vysvetľovať, ospravedlňovať alebo relativizovať, absolútne nič. Ak je pre vás táto osoba dôležitá, môžete ponúknuť, aby ste sa o nej porozprávali neskôr. Ale naozaj iba jednou vetou. Akákoľvek diskusia, do ktorej vstúpite do obsahu, sťažuje dokončenie témy. Ak je to potrebné, použite metódu „jump in the record“: pre každé „áno, ale musíte uznať, že ...“ iba zopakujete, čo by mal alebo nemal robiť. Ak je to pre vás jednoduchšie, predstavte si, že musíte vychovávať psa. To nefunguje ani s diskusiou, ale s prehľadom.
Energetický výdaj stojí za to
Uf, všimol som si, keď píšem, že aj to je spočiatku vyčerpávajúce. Dúfam a prajem vám, aby sa využitie energie oplatilo. Len čo sa vám podarilo preukázať, že nie ste vítanou obeťou diskriminačných výrokov a nie je to zábava, poznámok bude ubúdať. A môžete sa opäť tešiť na oslavy, stretnutia s priateľmi alebo stretnutia.
Prajem vám, aby sa vám stalo to, čo často zažívam: len preto, že sa psychicky prispôsobíte hlúpym výrokom a budete im čeliť, bude ich menej. Určite získate: sebavedomie. Jasnosť. Možno noví ľudia, s ktorými sa budete rozprávať vo výške očí, alebo dokonca noví priatelia.
Ak si chcete vymieňať nápady s inými osobami ovládanými obezitou v skutočne priaznivom a vďačnom prostredí, srdečne vás pozývam do svojej skupiny na Facebooku „Obesity-OP my way“ (vyžaduje sa účet na Facebooku, stačí kliknúť na odkaz).
Máte iný tip alebo skúsenosť, aby ste sa chránili pred komentármi alebo výrokmi? Pokojne ich napíšte do komentárov!