Hm - zavolajte na fórum pomoci pre vaše problémy a starosti

hej, mám sa dobre, ale niekto, koho poznám, si myslí, že keď plačeš 2 týždne, dostaneš depresiu, ktorá mi pripadala úplne divná, čo si o tom myslíš?
A môžete s tým niečo urobiť? Už som sa pokúsil odvrátiť pozornosť človeka, ale nič nefunguje.

zavolajte

a chcela som sa opytat, mozno vies ako dobre schudnut? Vždy chodím behať, ale som dosť hlúpa a jem nezdravo xD

Lovaniensia

členom

Nenazval by som to depresiou, pretože v súčasnosti vás trápi konkrétna príčina.

Knihu Nadje Hermannovej „Fat Logic Overcome“ môžem odporučiť, ak chcete schudnúť.

Ak máte nadváhu, aj tak by ste nemali chodiť behať. Na prechádzku môžete ísť kedykoľvek počas roka a na začiatok stačí schudnúť.

Pohovkové vankúše

Aktívny člen

Ach áno, knihu môžem len a len odporučiť. Toto nie je príručka o chudnutí v konvenčnom zmysle, ale skôr vysvetľuje, ako súvisí otázka hmotnosti s jedením. Mám opačný problém (príliš chudý) a kniha bola naozaj veľmi zaujímavá. Pretože niektoré veci sú správne (napr. Nesprávny odhad veľkosti porcie).

Inak by som povedal, že sú jednoducho predzvesťou depresie. Išiel by som len na prechádzku. Kedykoľvek máte chuť plakať - osviežte sa čerstvým vzduchom. Pomôcť by mohlo aj plávanie, pokiaľ vám nie je príliš trápne, že vás vidno v plavkách (nemusíte, okolo chodia ľudia, ktorí vážia dvakrát viac kilogramov). Už len samotné špliechanie vo vode spáli kalórie.