Hmotnosť v závislosti od výšky zistite, koľko kilogramov je normálne mať
Pravdepodobne ste si vypočítali index telesnej hmotnosti a denný príjem kalórií, ale nikde nenájdete jasnú tabuľku, ktorá obsahuje počet kilogramov uvedený podľa vašej výšky.
Ľudia z csid.ro vytvorili takýto stôl a my vás pozývame na jeho konzultáciu, aby ste zistili, či spadáte do bežných limitov, alebo či potrebujete diétu.
Obezita je hlavnou príčinou mnohých chorôb, ktorým ľudstvo čelí, a štúdie ukazujú, že aj zníženie hmotnosti o 4 až 5 kilogramov významne zlepšuje hladinu cholesterolu a krvný tlak. Pamätajte, že obezita zvyšuje riziko srdcových chorôb, cukrovky typu 2, vysokého krvného tlaku a osteoartrózy!
Skontrolujte údaje v tabuľke nižšie a zistite, ako ste na tom s váhou!