Hmotnosť Christina Aguilera to robí pred chudnutím Nie, ďakujem!

Christina Aguilera sa konečne cíti dobre: ​​má svoju ideálnu váhu a už nie je taká štíhla ako na začiatku svojej kariéry. Zatiaľ čo sa klebety ohovárajú, samotná Christina zostáva uvoľnená. "V tomto odbore som už absolvoval celý program." Bol som príliš tenký. Bol som tučnejší. Vyčítali mi obe strany stupnice. To automaticky skrývam. Milujem svoje telo, “povedala Christina teraz pre časopis„ Marie Claire “.

christina

Dbajte na svoju ideálnu váhu

Úprimne, ste skutočne príliš tučný alebo takmer taký, aký ste? Index telesnej hmotnosti vám povie, či sú vaše krivky kritické, alebo či máte ideálnu váhu. Normálna hodnota je BMI od 20 do 25. Podľa spolkového ministerstva zdravotníctva sú výkyvy hmotnosti od jednej do dvoch kíl úplne bežné. Okrem zadržiavania vody a hormonálnych výkyvov je to spôsobené aj plným žalúdkom alebo plným mechúrom. Ak váha ukazuje o niečo vyššiu váhu, nemusíte hneď chudnúť.

Buďte šťastná ako Christina

Vyvážená strava je dôležitá pre dobrý pocit tela, hovorí Christina Aguilera po rokoch nadmerných pohybových programov, diét a kolísania hmotnosti. Okrem vedomého stravovania a umierneného cvičenia sa Christina Aguilera naučila viac sa o seba starať. Tridsaťjedenročný mladík bol obzvlášť ťažko zasiahnutý odlúčením od Jordan Bratman. "Bol to ťažký rok." Medzi mojím rozvodom a ostatnými vecami, ktorými som si prešla, sa stalo veľa. “Ale bojovná povaha speváčky zvíťazila:„ Po tomto roku som dostala ešte hrubšiu pokožku. “Dokonalé! Ak máte zdravé sebavedomie, kritika sa vás odrazí bez toho, aby vám ublížila. Okrúhle dno, normálne tvarovaný pás - to všetko vás koniec koncov definuje ako ženu. Chudnutie teda nie je vždy dobrým riešením.

Udržujte si ideálnu váhu bez chudnutia

Christina Aguilera dokázala po tehotenstve zhodiť tieto kilá navyše a odvtedy vedome dbala na svoju stravu bez toho, aby sa trápila. „Príliš milujem jedlo. Nemôžem ani obmedziť sacharidy, to by bolo pre mňa príliš ťažké, “uviedla Christina v rozhovore pre britské noviny„ The Sun “. Už jej nie je zakázané, pretože časy hladu skončili. Vaša ideálna váha je pravdepodobne skutočne taká, aká ste, keď ste v pohode so svojím telom a váš partner vás miluje takú, aká ste. Pomysli na úprimné slová Christiny: „Nedržím diéty, pretože nemôžem.“