Hmotnosť, dĺžka života Chudnutie znižuje úmrtnosť

Z FITBOOKU | 31. augusta 2020, 14:50 hod.

života

Veľká nadváha je spojená so zvýšeným rizikom rôznych, niekedy smrteľných chorôb. Zlé znamenie pre očakávanú dĺžku života. Ale túto prognózu by malo chudnutie výrazne zlepšiť. Aspoň tak by sa mali interpretovať zistenia súčasnej štúdie o hmotnosti a úmrtnosti.

Vedci z University School of Public Health v Bostone (USA) chceli zistiť, koľko váhy ovplyvňuje priemernú dĺžku života. Hlavné zameranie bolo na to, či je chudnutie po výraznej nadváhe (obezite) v ranom dospelosti spojené so znížením rizika úmrtia v neskoršom veku.

Na tento účel vedci analyzovali údaje od približne 24 200 testovaných osôb. Tieto pochádzali z databázy Národného prieskumu zdravia a výživy. Uchováva rozsiahle zdravotné údaje o obyvateľoch USA.

Postup vyšetrovania

Vedci skúmali rôzne vekové skupiny, aby pochopili, ako veľmi - a najmä v ktorej fáze života - ovplyvňuje hmotnosť priemernú dĺžku života. Roky okolo 40. roku života definovali ako „stredný vek“ (= stred života). Okolo 25. roku života boli v „rannej dospelosti“ (= mladá dospelosť).

Kľúčovým kritériom testu boli akékoľvek zmeny v indexe telesnej hmotnosti (BMI) * za posledných desať rokov. Ktoré z testovaných osôb počas uvedeného obdobia schudli alebo pribrali, a ak áno, koľko? V ďalšom kroku porovnali príslušné údaje s rizikom úmrtia testovaných osôb.

(* BMI sa počíta z hmotnosti a výšky. Hodnota by mala naznačovať, či máte podváhu, normálnu alebo nadváhu, a mala by sa tiež použiť na hodnotenie rizika rôznych chorôb.)

Vzťah medzi hmotnosťou a dĺžkou života

Subjekty, ktoré stratili váhu medzi mladou dospelosťou a stredným vekom, dokázali znížiť riziko úmrtia o 54 percent - a teda významne. Stačilo iba dosť schudnúť, že podľa BMI ich už nebolo možné klasifikovať ako obéznych, ale „iba“ ako nadváhu.

Očakávaná dĺžka života bola zodpovedajúcim spôsobom nižšia u testovaných osôb, ktoré nezmenili svoje BMI - t. J. Ktoré si udržali svoju váhu. V osvetlenom období došlo k 5800 úmrtiam. Vedci odhadujú, že významnej časti zdokumentovaných úmrtí sa dalo zabrániť chudnutím.

Dôležité: Štúdia sa zamerala na subjekty s výraznou nadváhou. Odporúčanie znížiť BMI nie je zamerané na ľudí s normálnou hmotnosťou. Príliš nízke BMI je rovnako nezdravé ako príliš vysoké. Podváha môže viesť k rôznym chorobám.

Schudnite na dlhší a zdravý život

Štúdiu je možné momentálne prečítať vo webovej databáze siete Jama Network.