Hnačka a zápcha
Podľa kúpeľného lekára F.X. Mayer, bol presvedčený o dôležitosti dobre fungujúceho tráviaceho a črevného systému pre našu celkovú pohodu, normálna stolica vyzerá ako mäkká, mierne segmentovaná hnedá klobása v tvare kukuričných klasov, ktorá sa potápa vo vode toalety. Evakuácia čriev prebehne bez stlačenia a relatívne rýchlo bez väčších grafitov okolo konečníka, ktoré vidno pri utieraní papiera. S týmto vedomím má teraz zmysel pozrieť sa na svoju stolicu po defekácii (vyprázdnenie) pred začervenaním. Ak stolica vyzerá často trochu ošúchaná alebo „nafúknutá“, môže to znamenať aj zlý tráviaci výkon - ako aj prítomnosť nestrávených častíc potravy (často s kukuričným šalátom alebo Perperoni). Väčšina ľudí sa nepozerá na stoličku, kým nemajú problémy s hnačkami alebo zápchou. Aj tu stojí za to „pozrieť sa bližšie“, aby ste videli, čo sa deje. Existuje niekoľko možných príčin hnačky aj zápchy.
Viac podrobností o hnačkách
Podľa definície sa viac ako tri pohyby čriev denne označujú ako hnačky, ak je stolica kašovitá kvôli vysokému obsahu vody a denné množstvo sa výrazne zvyšuje (nad 250 g/deň).
Hnačka je známa ako príznak gastrointestinálnej infekcie spôsobenej baktériami alebo vírusmi alebo po konzumácii pokazeného jedla. Zvyčajne tomu predchádza nevoľnosť a zvracanie. Tieto akútne hnačky zvyčajne trvajú jeden až dva dni, kým sa situácia pri náležitej starostlivosti pomaly vráti do normálu.
V našich zemepisných šírkach hnačky zvyčajne nepredstavujú väčšiu hrozbu, s výnimkou dojčiat, tehotných žien a starých ľudí. Pretože pri akútnych hnačkách sa voda z tela prenáša do čriev, existuje u týchto skupín ľudí pomerne vysoké riziko dehydratácie.
Čo robiť, ak máte hnačku?
V opačnom prípade platí pre všetkých ľudí s akútnou hnačkou nasledovné: - Veľmi často pite dúšky, na udržanie rovnováhy elektrolytov možno použite špeciálne roztoky minerálnych solí.,
- s ľahko stráviteľnými jedlami začnite až vtedy, keď je možné nápoj udržať,
- Veľký dôraz sa kladie na hygienu vrátane dezinfekcie rúk, aby sa zabránilo prenosu infekcie.
Pri prechode na tuhú stravu sa oplatí ísť na kašu a potom hlavne na ľahko zápchové a zároveň ľahko stráviteľné jedlá, ako sú banány, ryža alebo sucháre.
Aby sa činnosť čriev normalizovala čo najrýchlejšie, je vhodné zamestnať užitočných pomocníkov. Patria sem homeopatické lieky ako Arsenicum album, ktoré sú tiež obsiahnuté v homeopatických komplexných liekoch na gastrointestinálny trakt. Výrobky s liečivými kvasnicami majú priaznivý vplyv na črevné prostredie pre nepatogénne baktérie a posilňujú imunitný systém. Nechajte si možnosti ukázať a vysvetliť vám.
Nie akútna hnačka
Hnačka môže pochádzať aj z iných príčin, ako sú zlé trávenie (zlé trávenie) alebo stres, hoci stres môže viesť aj k zlému tráveniu. V týchto prípadoch opakujúcich sa hnačiek bez infekcie je potrebné venovať veľkú pozornosť tráveniu a problémom so stresom počas liečby, ktoré vedú k úplne odlišným prístupom k liekom.
Zistite viac o zápche
Existujú ľudia, ktorí sa po dni bez vyprázdnenia čreva cítia takmer chorí a iní sa po dvoch dňoch bez vyprázdnenia čreva cítia stále veľmi dobre. To tiež trochu sťažuje určenie, kedy máte zápchu.
V medicíne sa hovorí o zápche, ak sa minimálne pri každej štvrtej evakuácii po dobu troch mesiacov vyskytli dva z nasledujúcich bodov:
- Silné stlačenie pri stolici,
- hrudkovitá, tvrdá, suchá stolica,
- pocit nevyprázdnenia úplne,
- menej ako 3 defekácie týždenne.
Čo robiť so zápchou?
Naše veľké alebo konečník miluje pracovať každý deň v rovnakom čase, v pokoji a s dostatkom času, a že jeho výzva na defekáciu je zodpovedaná čo najrýchlejšie.
Ruch a ruch a stres môžu tiež viesť k zápche, nielen k hnačkám. V týchto prípadoch už správne dýchanie (brušné dýchanie) dokáže zázraky.
Pokiaľ je to možné, treba sa vyhnúť silnému tlaku počas vyprázdňovania. To, najmä v spojení s tvrdou konzistenciou stolice, môže podporiť alebo podporiť vývoj hemoroidov alebo trhliniek. Aby ste sa vyhli zápalu v prípade prítomnosti hemoroidov alebo trhlín v konečníku, je vhodné po vykonaní stolice použiť dezinfekčné obrúsky.