Hnačka spôsobuje v nesprávnych potravinách jesť čokoľvek

Rýchle použitie toalety po jedle

Predpokladaná doba čítania: 2,30 min.

V mnohých prípadoch sa hnačky začínajú rachotom v žalúdku a nepríjemnými brušnými kŕčmi. Rýchle ísť na toaletu je typické pre hnačky. Príčiny sťažností môžu byť rôzne. Prečítajte si tu, prečo má prispôsobená strava v prípade hnačky zmysel a prečo mávate hnačky často.

Všetko o hnačkách po jedle nájdete tu:

  • Čo je to hnačka?
  • Aké sú bežné príčiny hnačky ?
  • Aká je správna strava pri hnačkách?
  • Čo pomáha, ak máte časté hnačky?

Čo je to hnačka?

Hnačka sama o sebe nie je choroba, ale príznak. Pri hnačkách, ktoré sa medicínsky označujú aj ako hnačky, sa normálna frekvencia stolice výrazne zvyšuje a často súvisí s väčším objemom stolice. Stolica je zvyčajne neformovaná až vodnatá. Náhla strata tekutín a elektrolytov spôsobuje, že sa postihnutý človek cíti slabý a unavený. Niekedy sa vyskytujú sprievodné príznaky ako plynatosť alebo nevoľnosť a zvracanie.

V závislosti od toho, ako dlho hnačka trvá, sa rozlišuje medzi akútnou a chronickou hnačkou. V prípade akútnej hnačky sa príznaky zvyčajne dostavia veľmi rýchlo a trvajú iba niekoľko dní.

Možné príznaky, ktoré môžu byť spojené s hnačkou:

  • Bolesť brucha po jedle
  • Nevoľnosť a zvracanie
  • Nafukovanie
  • horúčka
  • Problémy s krvným obehom
  • Dehydratácia

Aké sú bežné príčiny hnačky?

K akútnej hnačke môžu viesť rôzne faktory, ako napríklad:

hnačka

Gastrointestinálne infekcie

Nadmerný príjem diétnych cukrov, napríklad sorbitolu

Hnačka po jedle je známkou toho, že sme precitlivení na niektoré potraviny. Dôvodom nie je zriedka potravinová intolerancia. Hnačka sa môže stať chronickou, ak sa jedlo, ktoré ju vyvoláva, naďalej dostáva na tanier.

Hnačku po jedle môže niekedy vyvolať vírusová alebo bakteriálna infekcia - na jedlo tiež číhajú choroboplodné zárodky. Baktérie sa môžu usadiť na surovom mäse alebo sa nachádzajú v mliečnych výrobkoch. Mäso vždy dobre varte, aby ste vylúčili všetky choroboplodné zárodky. Pretože príčinou hnačky môžu byť aj infekcie, je tiež dôležité uvedomiť si riziko infekcie.

Liečba liekom by vo všeobecnosti nemala úplne potlačiť evakuáciu čriev, ale mala by ju rýchlo regulovať. Bylinné lieky sú na to vhodné, alebo sa dajú použiť na vyrovnanie straty tekutín a minerálov špeciálnymi elektrolytickými prípravkami.

Aká je správna strava pri hnačkách?

Príčiny hnačiek často súvisia so stravou. Nie je medicínsky dokázané, či správne jedlo môže mať vplyv na trvanie hnačky. Upravená strava však môže byť užitočná pri hnačkách a skladá sa napríklad z nasledujúcich potravín:

Varené alebo dusené ľahké jedlo

Bylinkový čaj s feniklom alebo harmančekom

Vláknina v zemiakoch, ryži alebo ovsených vločkách

Jogurt alebo mliečne výrobky s probiotikami

Osvedčeným liekom na hnačky je veľa pitia. Pretože potom je dôležité vyrovnať stratu tekutín a solí. Siahnite po bylinkových čajoch alebo pite prevarenú vodu. Príznaky môžu zmierniť aj roztoky elektrolytov, ktoré zvyčajne obsahujú soli, minerály a glukózu.

Okrem príjmu tekutín môžu pomôcť aj vláknina a probiotické jedlá. Diéta sa zvyčajne nevyžaduje. Neváhajte zjesť to, po čom túžite. Mali by ste sa však vyhnúť mastným, objemným a stresujúcim jedlám. Namiesto toho odporúčame ľahké jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné a pripravené bez ďalších tukov. Po niekoľkých dňoch môžete prejsť na ľahké, bežné jedlo.

Čo pomáha, ak máte časté hnačky?

Ak trvá viac ako štyri týždne, ide o chronickú hnačku. Ak máte časté hnačky, môžu byť užitočné preventívne opatrenia:

  • Ovocie a šalát pred konzumáciou umyte
  • Vyberte si ľahko stráviteľné jedlá
  • Dbajte na starostlivú prípravu, napríklad na varenie alebo na pare
  • Vyvarujte sa nákazy infekciami
  • Dbajte na starostlivú hygienu tela a toalety
  • Pite dostatok tekutín
  • Nechajte ich skontrolovať, či nie sú alergické alebo neznášanlivé

Pri hnačkách po jedle nám telo signalizuje, že sa nedokáže správne rozložiť alebo použiť určité zložky potravy. Aby ste vylúčili alergie alebo potravinovú intoleranciu, ako je intolerancia laktózy alebo malabsorpcia fruktózy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. To vám môže pomôcť identifikovať možné spúšťače a stanoviť presnú diagnózu.

Zvlnenie:

Stada: príručka pre pacientov „zdravé trávenie, zdravý život“

Zdravotnícka služba zahraničia: Leták pre zamestnancov a cestujúcich: Hnačka

Inštitút pre kvalitu a účinnosť zdravotnej starostlivosti (IQWiG): Hnačka. https://www.gesundheitsinformation.de/ (sprístupnené 17. marca 2020)

Viac zaujímavých článkov

Keď vládne vnútorný nepokoj, sme takmer neustále v napätí. Tento stav môže byť spôsobený rôznymi faktormi, napríklad potravinovou intoleranciou.

Potraviny, ktoré neobsahujú mliečny cukor, sú bez laktózy. Laktóza je však ukrytá vo viacerých potravinách, ako by ste si mysleli.

Nie je ľahké identifikovať syndróm dráždivého čreva ako príčinu problémov s črevom. Dozviete sa tiež, ako môžete upokojiť patologicky podráždené črevo.