Hnedá ryža v tofu povlaku - CSID, čo sa deje, doktore

deje

prísady: ¼ pohár vody, ¼ pohár celej hnedej ryže, 3 lyžice geneticky nemodifikovanej sójovej omáčky, 1/3 vínneho octu, soľ, 8 listov morských rias nazývaných morské huby, tofu, červená paprika, malá nasekaná uhorka, surové lieskové orechy.

Spôsob prípravy:
Pripravíte si akési sushi, ale bez surových rýb. Je to čisto japonská špecialita. Vložte vodu do teflónovej panvice a nechajte ju zovrieť. Pridajte ryžu a potom oheň znížte na minimum. Varte 50 minút. V inej miske zmiešame sójovú omáčku s korením. Horúcu ryžu dajte na pláty čiernych morských rias, posypte ich octom a riasy, ktoré budú teraz kvôli ryži mäkké, zakrútte. Potom pripravte tofu omáčku, nasekanú uhorku a drvené lieskové orechy. Cez túto omáčku sa dajú kocky ryže.

Potom omáčku vložte do pohárov spolu s ryžou s morskými riasami. Čierne morské riasy nájdete v obchodoch so zdravou výživou alebo v obchodoch, ktoré predávajú sushi. Poskytuje vám absolútne všetky minerály a vitamíny, ktoré v zime potrebujete. Hnedá ryža je jedným z najznámejších sacharidov a je tiež ideálnou potravou pre mozog.