Hnedé riasy alebo chalúhky pre chudnutie a nevýhody Medical Journal of Health
Aké sú vlastnosti a kontraindikácie hnedého? Hnedá riasa (bladderwrack), známa tiež ako morské riasy alebo riasy, je riasa, ktorá rastie pozdĺž pobrežia severných morí. V bylinnom lekárstve využiť vlastnosti morských rias Fucus hmotnosti prehrať boli dlho známe a používané hlavne z východnej medicíny. Jeho extrakt sa často používa na zloženie prírodných doplnkov, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Západná medicína však nerozpoznáva tento liek na celom potenciáli známom na východe, kde sa tento produkt odporúča aj na liečbu gastrointestinálnych problémov a na elimináciu celulitídy.
Užitočné vlastnosti
Fukus je riasa z sploštený a predĺžené listy, ktoré sú bohaté na jód. V bylinnej medicíne používa po ukončení sušenia talus, ktorý zodpovedá celému vegetačnému telu riasy. Používa sa hlavne na výrobu prírodných doplnkov na chudnutie a prírodnej kozmetiky zameranej špeciálne na boj proti celulitíde. Poďme sa však bližšie pozrieť na vlastnosti hnedých rias.
Zmierňuje bolesti kĺbov
Močový mechúr je hnedá riasa známa už v rímskych dobách kvôli bolestiam kĺbov Komprimuje zmierniť. Hnedá riasa sa dodnes používa na ošetrenie Podvrtnutie a zapalene klby. Okrem toho poskytuje úľavu od reumatických bolestí v dôsledku reumatoidnej artritídy.
Je to dobré pre štítnu žľazu
Štítna žľaza, ktorá funguje, iba spomaľuje metabolizmus tela, odtok tekutín, obnovu buniek a dokonca aj duševné činnosti. Početné štúdie potvrdili úzku súvislosť medzi konzumáciou hnedých rias a funkciou štítnej žľazy. Zdá sa, že obsah vitamínov a aminokyselín rias je schopný stimulovať funkciu tejto žľazy.
Pomáha vám pri chudnutí
Vďaka štruktúre tálií slizkého fukusu sa hnedé riasy používajú pri diétach Redukcia hmotnosti, v kontext indikovaná nízkokalorická a vyvážená strava spojená s neustálym a pravidelným cvičením u ľudí s nadváhou alebo obezitou. Okrem toho majú hnedé riasy schopnosť nafúknuť žalúdok a rýchlo pocítiť hlad.
Funguje to ako preháňadlo
Hnedé riasy napomáhajú tráveniu a črevnému priechodu všeobecne. Vďaka vysokému obsahu slizu, ktorý uľahčuje peristaltiku, teda pohyb črevných stien a tým aj evakuáciu, je Fucus dobrým laxatívnym prírodným liekom.
Celulitída
Zvyšovaním metabolickej aktivity môžete nielen rýchlejšie spaľovať prebytočný tuk, ale tiež sa zbaviť stagnácie tekutín. Hnedé riasy sa v skutočnosti bežne používajú na boj proti obezite, zadržiavaniu tekutín a celulitíde. Je to preto, že riasy sú bohaté na jód, ktorý je stopovým prvkom, ktorý stimuluje bazálny metabolizmus a bojuje s lokalizovaným tukom.
Znižuje hladinu cholesterolu
Podľa posledných štúdií, ktoré ešte nie sú úplne potvrdené, sa ukazuje, že tí, ktorí si hnedú riasu časom vezmú Hladiny cholesterolu pozri nižšie hladiny v krvi. Táto riasa by v skutočnosti dokázala znížiť absorpciu tohto tuku zvýšením jeho schopnosti vylúčiť ho z tela.
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 43 kcal |
| voda | 81,58 g |
| Grassi | 0,56 g |
| sacharidy | 9,57 g |
| bielkoviny | 1,68 g |
| Vlákna | 1,3 g |
| Cukry | 0,6 g |
| Futbal | 168 mg |
| sodík | 233 mg |
| fosfor | 42 mg |
| draslík | 89 mg |
| železo | 2,85 mg |
Dávkovanie a aplikácia
Hnedé riasy sa dajú komerčne nájsť vo forme suchého extraktu, kapsúl, tabliet, vločiek a materskej tinktúry. Môže sa použiť ako na vonkajšie použitie, najmä v kozmetických výrobkoch vhodných na celulitídu, tak aj na vnútorné použitie v boji proti. Vidíme rôzne použitia a dávky.
Interné použitie
Ak užívate hnedé riasy doma, vo forme kapsúl, odporúčaná dávka je zvyčajne 1 tableta denne, najlepšie v čase raňajok, aby sa využila schopnosť rastliny prebudiť sa a urýchliť metabolizmus.
Vonkajšie použitie
Hnedé riasy môžu byť použité na výrobu obkladov proti celulitíde, ale tiež na upokojenie začervenanej a zapálenej pokožky zvýšením regenerácie buniek a hojením malých rán. V takom prípade môže byť užitočné pripraviť infúziu podľa pokynov uvedených nižšie.
tisane
Infúzia hnedých rias je najlepší spôsob, ako získať výhody stravovania, uľahčiť odtok tekutín, ale aj preháňadlá, aby sa využili jeho prednosti. Na výrobu každých 200 ml vody je potrebné použiť asi 20 gramov morských rias. Pred filtráciou a pitím by mala zmes vrieť 10 minút a potom ďalších 10 minút ochladiť. Môžete sa rozhodnúť spojiť sa s chalúhou a ďalšími prírodnými prostriedkami a ďalej tak uľahčiť chudnutie a Zadržiavanie vody zredukovať.
Materská tinktúra
Z tinktúry Bladderwrack, ale zvyčajne sa podáva 30 až 50 kvapiek jedenkrát denne, viac a lepšie ráno, aby sa prebudil metabolizmus tela, aby sa vzbudila pozitívna aktivita tejto riasy. Pri dlhodobej liečbe v priebehu času je výhodné neprekročiť 120 mg jódu denne.
Kontraindikácie a Vedľajšie účinky
Typicky po odporúčaných dávkach sú morské riasy dobre znášané. Avšak kvôli vysokému obsahu jódu predstavuje hnedá riasa kontraindikáciu v prípade údajného poškodenia funkcie štítnej žľazy, najmä u pacientov trpiacich hypertyroidizmom. Neodporúča sa tiež liečiť pacientov so srdcovými chorobami, najmä ak majú tachykardiu, fibriláciu predsiení. alebo arteriálna hypertenzia.
Hnedé riasy by sa mali používať najmä počas tehotenstvo a dojčeniu je potrebné sa vyhnúť, pretože môžu byť ovplyvnené prítomnosťou ťažkých kovov. Okrem toho by mal byť obmedzený denný príjem jódu. Preto sa odporúča, aby ste dlhší čas neužívali viac ako 250 mg práškového fuku denne.
Vedľajšie účinky spojené s dlhodobou konzumáciou hnedých rias môžu zahŕňať precitlivenosť alebo hypertyreózu s palpitáciami a stres nespavosť byť. Príliš veľa jódu môže zase spôsobiť kožné lézie, vznik akné, nadmerné slinenie alebo podráždenie žalúdka.