Hodiny zotavenia orgánov ľudského tela - biorytmus vnútorných orgánov; Byť zdravý

Všetci žijeme v cyklickom vesmíre. Opakuje sa všetko okolo nás: sekundy, minúty, hodiny, dni, roky, ročné obdobia, spánok, dýchanie, tlkot srdca. Život sa skladá z celého radu cyklov, ktoré vytvárajú skutočnú symfóniu. Každý deň pridávame tehlu na stenu nášho života. Ak sa nám podarí udržať správny rytmus vo vnútri, ale aj mimo seba, „koncert“, ktorý usporiadame tu na Zemi, bude dlhý a melodický.. Aby sme to dosiahli, musíme vedieť ako.

Dôležitým mechanizmom tela je denný biorytmus vnútorných orgánov. Veľa sa popísalo o biorytme ľudského tela, ale oveľa menej o vnútorných orgánoch. Johanna Paungger a Thomas Poppe v knihe „Aus eigener kraft“ podrobne popisujú rytmus funkcií našich vnútorných orgánov.

Autori uvádzajú, že každý z orgánov tela má maximálnu aktivitu 2 hodiny denne, a to nasledovne:

žlčník (23: 00-1: 00)
pečeň (1: 00-3: 00)
pľúca (3: 00-5: 00)
hrubé črevo (5:00 - 7:00)
žalúdok (7: 00-9: 00)
slezina a pankreas (9: 00-11: 00)
srdce (11: 00-13: 00)
tenké črevo (13: 00-15: 00)
močový mechúr (15: 00-17: 00)
obličky (17: 00-19: 00)
krvný obeh (19: 00-21: 00)
a všeobecná akumulácia energie prebieha medzi 21:00 a 23:00.

Pokúsme sa analyzovať z tohto pohľadu autorov deň v našom živote!

Žalúdok, slezina, pankreas

Je veľmi dôležité, ako sa ráno zobudíme. Ak si skúsime všimnúť, ako sa prebúdzajú zvieratá ráno, zistíme, že si najskôr ľahnú, začínajúci nový deň bez náhlenia. Zoberme si príklad zo zvierat a skúsme sa ráno zobudiť pokojne a doprajme si pár chvíľ relaxácie pred každou dennou činnosťou. Mnohí sa ráno zobudia s „dušami v ústach“ v obave, že nestihnú vyriešiť to, čo si predsavzali. Bolo by lepšie prebudiť sa o niečo skôr, ako obvykle, aby sme pocítili pokoj pred dňom, ktorý sa práve začína.

Medzi 7:00 a 9:00 sú žalúdočné funkcie na maximálnej hodnote, Musíme sa teda narýchlo naraňajkovať. Mali by sme brať do úvahy aj kvalitu a množstvo jedla, ktoré pri tomto jedle jeme.

V časovom intervale 9: 00-11: 00 slezina a pankreas pracujú intenzívne, žalúdok odpočíva. Počas tejto doby sa odporúča nejesť ťažko stráviteľné jedlá. Pankreas reguluje hladinu cukru v krvi. Je lepšie nekonzumovať príliš veľa sladkostí, aby sa nenútila funkcia pankreasu. Slezina, „cintorín krvných doštičiek“, ak nefunguje správne, môže spôsobiť narušenie hladiny krvných doštičiek.

Srdce, tenké črevo

Medzi 11:00 a 13:00 je činnosť srdca na maximálnej kapacite. Počas tohto obdobia sa neodporúčajú výdatné jedlá, ktoré zahŕňajú ďalšiu spotrebu energie, ktorá sa bude brať z energie potrebnej na intenzívnu činnosť srdca.

Tenké črevo má intenzívnu aktivitu medzi 13:00 a 15:00. Autori uvádzajú, že sa často nepozorovalo, že zamestnanec na čiastočný úväzok vykonáva toľko práce ako zamestnanec na plný úväzok. Prečo? Z dôvodu nízkej účinnosti tela po 13. hodine, najmä po výdatnom obede. Činnosť tenkého čreva, ktorá má dôležitú úlohu v procese trávenia, je riadená vegetatívnym nervovým systémom, ktorý môže byť blokovaný alebo narušený stresom alebo nervozitou. Z tohto dôvodu sa odporúča obed brať pokojne.

Medzi 15:00 a 17:00 je obdobie, kedy močový mechúr pracuje na maximum. Močový mechúr hrá dôležitú úlohu pri detoxikácii tela spolu s obličkami. To sa dá urýchliť pomocou diuretických čajov, ktoré majú maximálny účinok, ak sa pijú do 19:00, pretože medzi 17:00 a 19:00 fungujú obličky intenzívne. Ak počas tejto doby budete mať úžitok, spolu s diuretickým čajom a relaxačnou masážou, dôjde k účinnejšej detoxikácii tela.

Po 19:00 je dobré nekonzumovať príliš veľa tekutín pred spaním.

Krvný obeh má intenzívnu činnosť medzi 19:00 a 21:00. Autori tvrdia, že ak má mnoho rodičov problém spať so svojimi deťmi každý deň pred 19:00, po tomto čase sa z osoby poslanej do postele stane často „tvrdá bitka“, ktorú deti zvyčajne vyhrávajú. To sa nedeje bezdôvodne: medzi 19:00 a 21:00 funguje krvný obeh najlepšie. V tomto období telo a duch myslia na niečo iné ako na spánok.

Od 21:00 do 23:00 dochádza v tele k intenzívnej akumulácii energie. Tieto 2 hodiny spätného získavania energie sa v čínštine nazývajú po poludníku tela „trojitý ohrievač“. Tí, ktorí sú v tomto období citliví na chlad, tí, ktorí môžu spať iba vo vykurovanej miestnosti, by tento signál nemali ignorovať. Niekde sa vytvorila fyzická alebo emocionálna nerovnováha, ktorá si vyžaduje pozornosť. Pre mnohých z nás sú 2 hodiny plné vitality. Ľahšie to vidia mladí ľudia, ktorí v tomto období uvažujú o zábave a nie spánku. Mnohým z nás sa už roky vtíska myšlienka, že by sme mali ísť skoro večer spať a naše telá sa zo spánku spamätávali až do polnoci. Možno sú tieto slová v skutočnosti nesprávnym výkladom myšlienky, že medzi 2 hodinami intenzívne akumulujeme energiu.

Žlčník a pečeň

Medzi 23:00 a 1:00 sa intenzívne vykonávajú funkcie žlčníka. Toto prispieva svojimi sekrétmi k tráveniu. Je to orgán, ktorý svojou dysfunkciou spôsobuje veľké problémy celému organizmu. Tí, ktorí sa v tomto období často budia v noci, by mali nejako nastoliť problém s funkciou žlče alebo pečene.. Stres a večerné jedlo s vyprážanými jedlami a tukmi bránia správnemu fungovaniu lopty. V tomto období sú prospešné vlhké a teplé obklady aplikované na pečeň. Horúci čaj, popíjaný po malých dúškoch, najmä čaj z paliny, vypitý 20 minút pred jedlom, pomáha aktivovať funkciu žlče.. Pomáha aj reďkovková šťava. Je veľmi dôležité odblokovať hrubé črevo, čo sa dá, ak sa to neurobí prirodzene, urobiť pomocou klystírov. Počas tejto doby sa treba čo najviac vyhýbať studeným nápojom a jedlu. Ak existujú problémy s fungovaním žlče alebo pečene, práca vykonávaná počas noci je veľmi škodlivá, pretože tieto 2 orgány sa nedajú obnoviť.

Na dokončenie funkčného cyklu vnútorných orgánov počas dňa máme ešte 6 hodín v noci.

Medzi 1:00 a 3:00 teda pečeň funguje intenzívne. To, ak má poškodenú štruktúru, dá sa za určitých podmienok obnoviť, je dôležité odpočívať cez spánok pri dobrom zahriatí tela. Funkcia pečene trpí zvýšenou toxicitou potravín, alkoholom, nikotínom a stresom. Zapamätaj si to Alkohol a nikotín majú oveľa škodlivejší účinok medzi 1:00 a 5:00 ráno.

Medzi 3:00 a 5:00 ráno je na rade pľúca, aby intenzívne fungovali. Mnoho fajčiarov má ráno záchvat kašľa, pretože ich pľúca pracovali celú noc a teraz uvoľňujú látky, ktoré by v nich nemali byť.

Medzi 5:00 a 7:00 ráno má hrubé črevo maximálnu funkciu. Jedlo vydrží v tenkom čreve asi 2 hodiny, v tom hrubom dokonca 20 hodín. Riedka stolica naznačuje tráviace ťažkosti v tenkom čreve a Zápcha ukazuje zvýšenie toxicity tela.

Zbavte sa staroby!

Pri tejto príležitosti som sa vám prostredníctvom krátkeho výletu v časových intervaloch dňa pokúsil predstaviť pomocou dvoch autorov niektoré aspekty našich vnútorných hodín. Poznanie týchto rytmov nás núti dôverovať svojim inštinktom a správne konať, aby pomáhali telesným funkciám. Je veľmi dôležité necítiť, že vekom starneme, pretože dobrý stav intelektu, sila pracovať, milovať sa vekom výrazne znižuje.. Počúvajme svoje vnútorné hodiny a snažme sa prispôsobiť ich rytmu, pričom drvíme predsudky. Existujú osobnosti, ktoré žili a tvorili vo veku 80 rokov. Je dobré si ho vážiť!