Pite a stratte jeden kilogram denne! Rýchla diéta s mliečnym životným štýlom, zdravím a slobodou vo fitnes

Autor: Petre Dobrescu, štvrtok 7. apríla 2016, 23:20 Posledná aktualizácia štvrtok, 7. apríla 2016, 23:25

Ak radi pijete mlieko, zistite, že môžete schudnúť konzumáciou obľúbeného nápoja. Je známe, že mlieko obsahuje bielkoviny, takže zasýti a pomôže vám vynechať jedlo. Tu je postup.

Počas tejto diéty by ste mali brať tri jedlá denne, každé pozostávať z šálky (250 ml) odstredeného mlieka a dvoch banánov. Diéta môže trvať tri až sedem dní. Neberte to dlhšie a vyhýbajte sa jej začatiu počas menštruačného cyklu, alebo užívajte vitamíny a minerály, aby ste stratu vyrovnali. Nízkokalorická strava môže tiež spôsobiť únavu.

Môžete to striedať tak, že zjete tri dni banánov s mliekom a tri dni grapefruitu nakrájaného na polovicu a zmiešaného so 100 gramami odstredeného syra. V obidvoch prípadoch môžete piť vodu a čaj v požadovanom množstve.

Účinnosť: Schudnete tri kilá za tri dni

---